Vì sao mùa hè dễ mắc bệnh đường hô hấp? Cách phòng ngừa hiệu quả

Mùa hè là thời điểm nắng nóng kéo dài cùng với độ ẩm thấp sẽ dễ khiến cho đường niêm mạc họng trở nên khô hơn. Đây là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người mắc bệnh về đường hô hấp. Vậy chúng ta nên làm gì để ngăn ngừa tình trạng này? Cùng tìm hiểu với Pgdphurieng.edu.vn nhé!

Vì sao mùa hè dễ mắc bệnh đường hô hấp?

Khi bước vào mùa hè, một số yếu tố dưới đây có thể là nguyên nhân khiến gia tăng nhiều ca mắc bệnh đường hô hấp hơn:

• Thời tiết mùa hè nóng ẩm là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và virus phát triển gây các bệnh về hô hấp.
• Nhu cầu sử dụng máy điều hòa vào thời tiết nóng nực tăng cao, tuy nhiên nếu điều chỉnh nhiệt độ chênh lệch lớn so với bên ngoài trong thời gian dài có thể làm cho niêm mạc của mũi họng trở nên khô và gây ra viêm đường hô hấp. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột (như ra vào phòng có máy điều hòa) cũng làm suy yếu hệ thống miễn dịch của đường hô hấp, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
• Dưới ánh nắng gay gắt, mọi người thường có thói quen ăn đồ lạnh, uống nước lạnh và tắm ngay sau khi về nhà mặc dù cơ thể đang còn đổ mồ hôi.
• Dưới tiết trời mùa hè khiến cơ thể tiêu hao nhiều mồ hôi, ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Điều này cũng làm cho hệ thống miễn dịch suy yếu và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Vì sao mùa hè dễ mắc bệnh đường hô hấp?

Những bệnh đường hô hấp hay mắc phải vào mùa hè

Dưới đây là những bệnh đường hô hấp hay mắc phải vào mùa hè:

• Viêm phổi
• Viêm amidan
• Viêm xoang
• Viêm mũi họng
• Viêm phế quản
• Các bệnh lý như: Hen phế quản, phổi tắc nghẹn mạn tính, giãn phế quản…

Những bệnh đường hô hấp hay mắc phải vào mùa hè

Cách phòng tránh các bệnh đường hô hấp vào mùa hè

• Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều lần uống.
• Đảm bảo ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả và các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể.
• Tránh uống nước đá hoặc nước lạnh, nước ngọt hay các thức uống có gas. Thay vào đó, nước lọc hoặc nước ép trái cây, rau củ là sự lựa chọn tốt nhất vào mùa hè.
• Hình thành thói quen tập luyện thể dục và thể thao mỗi ngày, tốt nhất là nên tập vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều mát mẻ. Tránh ra ngoài khi nắng nóng, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều hàng ngày.
• Nếu vừa về nhà sau khi ở ngoài trời nắng nóng, bạn không nên tắm ngay khi còn mồ hôi và không nên vào phòng máy lạnh vì rất dễ bị sốc nhiệt.
• Khi sử dụng điều hòa, tốt nhất là để nhiệt độ trong khoảng 26-28 độ C và không để gió thổi trực tiếp vào cơ thể. Hạn chế ở quá lâu trong phòng điều hòa để tránh làm khô niêm mạc của mũi và họng.
• Nên tiêm phòng vaccine đầy đủ để bảo vệ cơ thể khỏi một số chủng virus gây bệnh.

Những người mắc bệnh về hô hấp thường có các dấu hiệu dễ nhận biết như ho, sốt, khó thở, tức ngựa,…Khi có các triệu chứng này, người bệnh nên nhanh chóng đi khám để được điều trị kịp thời và mau khỏi hơn nhé!

Cách phòng tránh các bệnh đường hô hấp vào mùa hè

Trên đây là một vài thông tin về các bệnh đường hô hấp vào mùa hè mà nhiều người mắc phải, cũng như cách phòng tránh. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp bạn biết cách bảo vệ tốt cho sức khỏe của bản thân, gia đình mình nhé!

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống

Pgdphurieng.edu.vn