Uống nước như thế nào thì tốt cho da?

Uống nước sạch, không lẫn tạp chất

– Điều kiện đầu tiên và bắt buộc bạn cần phải đảm bảo để việc uống nước luôn tốt cho da là nguồn nước sử dụng để uống phải là nước sạch, nước không có lẫn tạp chất, cặn bẩn.

– Nếu uống nước bẩn, chứa nhiều thành phần độc hại, bạn không những làm cho làn da của mình dần trở nên xấu xí đi mà các cơ quan trong cơ thể nhất là thận sẽ bị suy giảm chức năng, hoạt động kém, khiến sức khỏe yếu dần.

– Để đảm bảo nước uống sạch, tinh khiết, bạn có thể chọn mua nước đóng chai của các công ty uy tín, nổi tiếng hoặc sử dụng máy lọc nước để lọc nguồn nước trong nhà tinh sạch hơn.

– Nên mua và sử dụng những loại máy lọc nước Sunhouse, Kangaroo có từ 8 – 10 cấp lọc, ứng dụng công nghệ kháng khuẩn cao để loại bỏ các vi khuẩn có hại triệt để hơn.

– Đặc biệt, máy nên có lõi lọc làm từ đá Maifan để bổ sung khoáng chất cho nước giúp cơ thể bạn sau khi uống nước được hấp thu nhiều dưỡng chất hơn.

Xem thêm: Máy lọc nước RO là gì?

Uống đủ nước

– Để có làn da đẹp, bạn nên uống đủ nước hằng ngày. Như thế nào là đủ nước? Tùy theo thể chất, hoạt động trong ngày của mỗi người mà lượng nước cần thiết, đủ cho cơ thể của mỗi người là khác nhau.

– Theo một vài nghiên cứu khoa học đáng tin cậy thì trung bình mỗi người cần khoảng 1.5 lít nước một ngày. Bạn bắt đầu nên uống thử 1.5 lít mỗi ngày, nếu cảm thấy cơ thể thiếu nước, hãy uống nhiều hơn và ngược lại khi thấy lượng nước này quá nhiều, hãy giảm xuống để phù hợp với cơ thể mình.

Uống nước khi thấy khát

Bất cứ khi nào cảm thấy khát, hãy uống nước ngay, bởi khi bạn thấy khát có nghĩa cơ thể đang bị mất nước. Duy trì tình trạng mất nước càng lâu, sức khỏe sẽ càng suy kiệt, làn da cũng trở nên khô ráp.

Uống nước đúng thời điểm

– Vào những thời điểm nhất định trong ngày, dù không khát bạn cũng nên bổ sung nước cho cơ thể để sức khỏe tốt, da sáng đẹp nhé.

– Buổi sáng, khi mới vừa thức dậy, dạ dày rỗng, bạn hãy uống một cốc nước ấm để loại bỏ độc tố, làm sạch dạ dày.

– Vào buổi trưa, ngay cả khi cảm thấy đói, bạn cũng nên uống trước 1 cốc nước ấm để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

– Buổi chiều, nhớ uống nhiều nước lọc sạch để cơ thể giảm mệt mỏi, sau một ngày làm việc đầy căng thẳng.

Xem thêm: Tại sao nên mua máy lọc nước RO?

Sau khi đọc xong bài viết này, bạn hãy ghi nhớ và áp dụng ngay các mẹo ở trên để có làn da đẹp hoàn hảo nhé. Chia sẻ thêm với chúng tôi cách bạn uống nước như thể nào thì tốt cho da bằng cách bình luận vào khung ở dưới ngay.

Siêu thị Pgdphurieng.edu.vn