Uống nước muối ấm buổi sáng giúp giảm cân chỉ trong 7 ngày

Ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, một thân hình đẹp. Một trong những cách giảm cân mà nhiều người đang áp dụng hiện nay đó chính là uống nước muối ấm buổi sáng. Nước muối ấm giúp làm sạch ruột, làm đẹp gia đặc biệt là giảm cân và không gây hại cho sức khỏe.

Công dụng từ việc uống nước muối ấm buổi sáng

Làm sạch cơ thể, chống lại các loại bệnh: Theo báo Lao Động, nếu như bạn uống nước muối pha loãng vào buổi sáng sớm sẽ giúp tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh cảm cúm và một số bệnh liên quan đến huyết áp đồng thời tẩy sạch mọi độc tố cho cơ thể.

Tránh mất nước: Bạn uống một cốc nước muối pha loãng vào sáng sớm trước khi tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tránh được tình trạng suy nhược cơ thể cũng như tránh bị mất nước trong quá trình luyện tập.

Giảm cân hiệu quả: Theo một số nghiên cứu mới đây thì việc uống nước muối pha loãng sẽ mang đến hiệu quả giảm cân rất tốt, giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, chắc khỏe.

Cách làm nước muối pha loãng giảm cân

Bước 1: Vào sáng sớm sau khi thức dậy, bạn hãy lấy 2 thìa cà phê muối biển tinh luyện (không chứa i-ốt) hòa tan trong một lít nước ấm tinh khiết.

Bước 2: Uống 1 cốc nước muối đã được pha loãng ở trên, sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để hỗ trợ cho nước muối được được đi qua ruột non và làm sạch ruột non.

Sau đó bạn có thể vận động bình thường. Với cách này chỉ sau một tuần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân

Một số bạn sau khi uống nước muối pha loãng vào sáng sớm sẽ thấy có hiện tượng: đau bụng hoặc tiêu chảy và đôi khi buồn nôn, tuy nhiên đó là bình thường và bạn không cần lo lắng, triệu chứng này sẽ giảm dần trong vòng từ 1 – 2 tiếng sau.

Khi uống nước muối pha loãng bạn nên uống từng ít một để cơ thể thích nghi dần.

Những người mắc bệnh tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cách uống nước muối ấm vào buổi sáng để giảm cân.

Uống nước muối ấm buổi sáng để giảm cân là cách mà nhiều người áp dụng, nếu như bạn không gặp vấn đề về tiêu hóa thì có thể áp dụng cách này cộng thêm chế độ ăn uống và tập luyện điều độ để có hiệu quả cao nhất.

Nguồn: Báo Lao Động

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn