Top 20 loại cây rau ưa bóng râm cần ít nắng cực dễ trồng tại nhà

Có rất nhiều loại rau ưa bóng râm cũng như rất dễ trồng tại nhà. Hôm nay Pgdphurieng.edu.vn sẽ tổng hợp cho các bạn top 20 loại cây rau ưa bóng râm cần ít nắng cực dễ trồng tại nhà nhé!

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh còn có tên gọi khác là bông cải xanh, thuộc họ cải bắp có hoa lớn. Loại cây này ưa nhiệt độ mát mẻ được nhiều ưa chuộng bởi dễ ăn cũng như giàu vitamin, chất dinh dưỡng,… Ngoài ra, bông cải xanh có các công dụng phòng ngừa các bệnh ung thư.

Rau xà lách

Rau xà lách

Rau xà lách rất dễ trồng nên nhiều gia đình có đất diện tích nhỏ thì vẫn có thể trồng được. Loại rau này phát triển tốt trong bóng râm, không cần nhiều nắng để sinh trưởng và có thể ăn sống như ăn cùng với bánh xèo, bánh tráng cuốn,…

Đậu hà lan

Đậu hà lan

Đậu hà lan là loại cây thích hợp trồng ở nơi có bóng râm. Loại rau này có thể chế biến được nhiều món như xào, luộc,… cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, phòng ngừa các bệnh ung thư, tăng cường sức khỏe cho tim mạch.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi thuộc họ dây leo, rất dễ trồng và chăm sóc. Loại rau này phát triển nhanh trong môi trường râm mát. Rau mồng tơi cung cấp một hàm lượng lớn vitamin, sắt,… giúp tăng cường sức khỏe cho con người.

Lá lốt

Lá lốt có nhiều công dụng chữa bệnh

Lá lốt thuộc họ hồ tiêu, được chế biến thành nhiều món như thịt bò xào lá lốt, bò nướng lá lốt,… Cây rất thích sống trong môi trường râm mát. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết cây phát triển không tốt bằng màu sắc cũng như kích thước của lá.

Nếu lá có màu xanh đậm, to chứng tỏ cây phát triển bình thường còn nếu lá có màu xanh nhạt hay lá nhỏ thì cây đang gặp vấn đề. Ngoài ra, lá tốt có công dụng chữa các bệnh đau khớp, nhức mỏi,…

Lá tía tô

Lá tía tô có thể ăn sống

Rau tía tô có thể ăn sống, dùng làm gia vị tăng thêm hương vị của món ăn. Ngoài ra, tía tô còn có công dụng chữa các bệnh như đau nhức, cảm,… Bạn chỉ cần gieo hạt hoặc giâm cành già trong đất ở nơi có bóng râm thì cây sẽ tự sinh trưởng và phát triển.

Cây hẹ

Hẹ thường được ăn cùng với bánh canh, hủ tíu,..

Cây hẹ còn được gọi là cửu thái, có mùi giống mùi tỏi và hành trộn lẫn. Loại rau này phát triển tốt trong nhiều môi trường bên cạnh đó cây có công dụng chữa bệnh như giải độc, giảm ngứa,…

Cải cầu vồng

Cải cầu vồng thu hút ánh nhìn bởi màu sắc của mình

Cải cầu vồng không thích nơi có nhiều ánh sáng. Rau này có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Lá cây màu xanh nhưng thân có nhiều màu sắc bắt mắt. Cải cầu vồng có thể chế biến nhiều món ăn như xào, luộc,…

Cải xoăn Kale

Cải xoăn Kale

Cải xoăn Kale rất thích môi trường mát mẻ, ít ánh sáng. Loại rau này có vị ngọt, mềm rất dễ ăn. Cây cải này có thể sinh trưởng trong môi trường nhiều ánh sáng nắng nóng nhưng sẽ có vị đắng, dai khó ăn hơn.

Rau chân vịt

Rau chân vịt

Rau chân vịt còn có nhiều cái tên khác như rau bina, cải bó xôi,… thuộc họ Dền. Rau này rất tốt cho sức khỏe cũng như có nhiều công dụng như cải thiện thị lực, hạ huyết áp, phòng chống hen suyễn,… Đặc biệt, rau chân vịt ưa bóng mát, rất dễ trồng và chăm sóc.

Cải chíp

Cải chíp hay còn gọi là cải thìa

Cải chíp còn có tên gọi khác là cải thìa, cải bẹ trắng, cùng họ với cải thảo và cải bẹ xanh. Cải này phát triển trong môi trường ít nắng, có thể chế biến được nhiều món như nấu canh, xào, luộc,… rất tốt cho sức khỏe.

Bông cải trắng

Bông cải trắng

Bông cải trắng cũng ưa thích môi trường ít nắng, mát mẻ như bông cải xanh. Vì ánh sáng mặt trời sẽ khiến cây không phát triển tốt, hương vị không ngon. Bông cải trắng được chế biến thành nhiều món nhưng bạn nên ngâm trong nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút để loại bỏ bớt sâu bọ có trong bông nhé!

Cải bắp

Cải bắp có thể trộn gỏi

Cải bắp rất thích sống ở nơi mát mẻ, ít nắng vì khi đó bắp cải sẽ chắc và có hương vị ngon ngọt hơn là trồng ngoài nắng quá nhiều. Cải bắp chứa nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cũng như một số chất dinh dưỡng khác như canxi, magie,…

Rau càng cua

Rau càng cua làm gỏi bò bóp thấu là ngon hết sẩy

Rau càng cua là loại rau mọc dại nhưng ăn rất ngon. Rau này thích nghi tốt trong môi trường ẩm ướt, nhiều bóng râm khi đó cây phát triển rất nhanh và tươi tốt. Rau càng cua có thể được chế biến thành nhiều món nhưng ngon nhất là chế biến thành các món gỏi vì bạn sẽ cảm nhận rõ ràng hương vị giòn ngọt của rau.

Đậu Cove

Đậu Cove

Đậu Cove còn được gọi là đậu que, có xuất xứ từ Trung Mỹ. Đậu Cove có nhiều giống với những màu sắc khác nhau như vàng, lục nhạt, tím. Loại đậu này cũng ưa thích môi trường ít nắng, nhiều bóng mát như đậu Hà Lan, đậu đũa,..

Đậu đũa

Đậu đũa dài hơn đậu que

Khi trồng loại đậu này bạn không cần tốn nhiều công chăm sóc. Đậu đũa cũng ưa thích bóng mát, được chế biến thành nhiều món như xào thịt, luộc chấm chao ăn với cơm nóng.

Nấm

Nấm hương

Hầu như các loại nấm đều sinh trưởng và phát triển tốt trong môi trường râm mát, ít ánh sáng nhưng phải thông thoáng, ít gió lùa. Nấm là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chất xơ, ít chất béo, ít calo thích hợp với những bạn đang giảm cân.

Bạc hà

Bạc hà có mùi thơm nhẹ

Bạc hà là loại rau thích nghi với môi trường râm mát, dễ trồng. Loại rau này bạn có thể ăn sống hoặc dùng để trang trí các loại thức uống như nước cam, chanh tuyết,… Rau bạc hà rất dễ trồng, bạn chỉ cần cắm những cành già xuống đất ẩm thì cây sẽ tự bén rễ và phát triển.

Mùi tây

Mùi tây được dùng như một loại rau thơm để tăng hương vị món ăn

Rau mùi tây thích nghi tốt với môi trường ẩm ướt, nhiều bóng râm. Bạn chỉ cần trồng chúng dưới tán cây lớn trong vườn, thường xuyên tưới nước thì bạn sẽ có rau mùi tây ăn thường xuyên.

Rau má

Rau má có màu xanh mát

Rau má có thể trồng quanh năm, không cần nhiều đất nhưng cần nhiều nước. Cây này ưa ẩm và mát. Khi trồng, bạn nên chọn đất thịt nhẹ hoặc đất cát pha, tơi xốp có nhiều chất dinh dưỡng để cây sinh trưởng và phát triển tốt. Rau này có thể làm salad, nấu canh,… giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể.

Như vậy Pgdphurieng.edu.vn đã tổng hợp cho các bạn top 20 loại cây rau ưa bóng râm cần ít nắng cực dễ trồng tại nhà. Hy vọng qua bài viết trên các bạn có thêm nhiều loại rau bổ sung cho vườn nhà mình rồi nhé!

Có thể bạn quan tâm:

>> Những loại rau không nên nấu chín

>> Cách luộc rau không cần nước vẫn giữ nguyên vẹn dinh dưỡng của rau

>> Tăng cường sức khỏe với rau xanh đậm

Pgdphurieng.edu.vn