Những vấn đề cần lưu ý khi đi tắm biển

Mỗi khi chuẩn bị cho gia đình mình đi tắm biển, các chị em thường đau đầu vì không biết làm sao để chuyến du lịch trở nên hoàn hảo, đảm bảo sức khoẻ của các thành viên trong gia đình. Tham khảo ngay bài viết sau đây để không cần phải lo lắng nữa nhé.

Khi đi tắm biển, thay vì nhét đầy đồ vào vali, nhồi đầy vào đầu những thông tin về việc đi biển bao gồm cả thông tin hữu ích và vô ích. Bạn hãy tập trung chuẩn bị những vật dụng này, chú ý đến việc chọn đồ ăn, đồ uống, các lưu ý trước khi tắm biển để đảm bảo an toàn theo chỉ dẫn sau để có một kì nghỉ vui vẻ và trọn vẹn.

Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng trước khi khởi hành

– Mùa hè là thời điểm mà mọi người thường tổ chức các cuộc đi biển để vui chơi, tắm biển thoả thích cho các bé và cách thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, đây là thời điểm nắng nóng, để tránh các tác hại từ ánh nắng mặt trời, bạn nên mang theo mũ/nón rộng vành, kính mát, đồ tắm, khăn tắm, dép, kem chống nắng độ SPF từ 50 trở lên. Đặc biệt nên chọn dép lê gọn nhẹ giúp bạn di chuyển trên bãi biển không bị dính nhiều cát, di chuyển nhanh nhẹn.

– Quần áo cho chuyến đi chơi biển nên chọn váy, quần short, áo quần nhẹ nhàng, thoải mái để việc vận động trên bãi biển, tắm biển dễ dàng, tiện lợi hơn.

– Chị em cũng nên chuẩn bị một số loại thuốc cho các bệnh thường gặp khi đi du lịch như thuốc đau đầu, thuốc chống say xe, thuốc giảm sốt, thuốc trị rối loạn tiêu hóa, chữa tiêu chảy, táo bón…

Xem thêm: Một số loại thuốc cần chuẩn bị khi đi du lịch

Chú ý vệ sinh ăn uống tại địa điểm tắm biển

– Đi biển thì không tránh khỏi việc ăn đồ hải sản nhưng không phải điểm bán nào cũng cung cấp đồ tươi sống cho bạn. Bạn nên chú ý chọn nhà hàng, quán ăn, người bán tin cậy, những nơi chuyên bán đồ tươi sống rồi mang ra cho đầu bếp, người bán chế biến, tránh ăn đồ ăn đã chết, chế biến lâu rồi, nhẹ thì chỉ gây hại cho hệ tiêu hóa biểu hiện như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, nặng hơn có thể nguy hiểm tới tính mạng đấy.

– Vì đồ hải sản vốn có tính lạnh, bạn nên chọn các món gia vị có tính nóng, ấm kèm theo để giữ ấm cho cơ thể như gừng, tỏi, tiêu…

– Không nên dùng kết hợp trái cây với hải sản vì nhiều dưỡng chất, vitamin có trong các loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, kiwi… có thể làm mất hoặc giảm bớt chất dinh dưỡng của hải sản và bạn cũng dễ bị đau bụng, nôn ói… Nếu muốn ăn trái cây thì nên ăn sau hải sản khoảng 2 tiếng.

– Mặc dù trời nóng nhưng đồ uống bạn cũng không nên cho quá nhiều đá, tuy sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái lúc đó nhưng khi về thì sẽ khiến bạn bị đau họng, khó chịu.

Lưu ý cần biết trước khi xuống biển tắm để đảm bảo an toàn

– Sử dụng kem chống nắng khi ra biển, thoa kem trước khi tắm biển tầm 15-30 phút và không tắm khi trời nắng gắt nên tắm vào buổi chiều hoặc buổi sáng.

– Khi xuống biển tắm, tuyệt đối không để bụng quá đói hay quá no.

– Luôn tập các bài tập thể dục làm nóng người trong 15 phút trước khi xuống biển để tránh tình trạng chuột rút. Khi tắm biển chọn nơi có nhiều người, không bơi cách bờ quá 15m và không bơiở những khu vực có độ sâu quá 5m để đảm bảo an toàn cho chính mình và gia đình.

– Trong lúc tắm biển nếu thấy ngứa, lạnh, mệt mỏi bất thường, rối loạn thị giác, bị chuột rút, nhức gáy, trán… bạn nên lên bờ hoặc kêu người trợ giúp ngay.

– Hạn chế tối đa việc mang theo trang sức và các thiết bị đắt tiền khi ra biển vừa tránh cho nước cuốn trôi chúng đi vừa phòng trộm cắp hữu hiệu.

Nếu bạn cảm thấy những việc trên mình đã chuẩn bị sẵn sàng, đầy đủ hết rồi, còn chờ gì nữa không đi tắm biển cùng gia đình ngay nhỉ.