Những lỗi cần tránh khi dùng kem đánh răng

Dùng lượng kem đánh răng không phù hợp

Nếu cho quá ít kem đánh răng lên bàn chải thì sẽ không đủ lượng kem cần thiết để tẩy răng, làm sạch khoang miệng nhưng nếu dùng quá nhiều kem đánh răng thì lượng kẽm lớn trong kem sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh của bạn.

Về lâu dài sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe cũng như tinh thần của bạn. Do đó, dùng lượng kem đánh răng phù hợp, chỉ một lượng nhỏ bằng nửa lóng tay hay bằng hạt đậu nành là đủ để làm sạch răng miệng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn nhé.

Dùng kem đánh răng có nồng độ fluor quá cao

Như bạn đã biết fluor trong kem đánh răng giúp làm cho răng chắc khỏe, cứng cáp, hạn chế sâu răng, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về răng miệng.

Tuy nhiên, nếu lượng fluor trong kem đánh răng quá nhiều, vượt chuẩn cho phép đối với từng đối tượng người dùng thì răng của bạn có thể sẽ bị nhiễm fluor, răng chuyển màu nâu và gây tác động xấu đến sức khỏe của trẻ em.

Theo các bác sĩ nha khoa khuyến cáo thì hàm lượng fluor trong kem đánh răng cho trẻ dưới 12 tháng tuổi chỉ nên ở mức 0.5 mg, trẻ từ 1 đến 3 tuổi lượng fluor là 0.7 mg, trẻ 4 – 8 tuổi lượng fluor trong kem nên ở mức 1 mg, trẻ 8 đến 13 tuổi fluor nằm khoảng 2 mg, trẻ 14 tới 18 tuổi thì fluor trong kem đánh răng là 3 mg.

Còn với nam giới trên từ 19 tuổi trở lên nên dùng 4 mg fluor trong kem đánh răng nữ giới là 3 mg. Cho nên khi chọn kem đánh răng người tiêu dùng nên xem kỹ nồng độ fluor của kem trước khi mua.

Các loại kem đánh răng được bán trên thị trường hiện nay thông thường sẽ chứa fluor dưới dạng muối Natri Mono Fluoro Phosphate (MFP), hàm lượng ở khoảng 0.76 %, tức 100 g kem đánh răng thì chứa khoảng 0.76 g MFP hay 0.1 g fluor.

Cũng có một số loại kem tăng khả năng chống sâu răng sẽ tăng lượng fluor nhưng cũng nằm ở mức 0.13 – 0.15 g, mức này an toàn với người lớn nhưng với trẻ nhỏ dưới 6 tuổi thì không thích hợp, nên chọn cho trẻ kem đánh răng trẻ em.

Hoặc nếu trẻ dùng kem đánh răng người lớn thì nên dùng lượng cực nhỏ để tránh lượng flour quá cao, gây hại cho trẻ.

Làm ướt kem trước khi đánh răng

Sẽ làm giảm tác dụng của kem đánh răng nếu bạn nhúng bàn chải đã quét kem đánh răng lên vào nước hay làm ướt bàn chải rồi bôi kem lên.

Bạn cần đảm bảo bàn chải đánh răng luôn khô và sạch trước khi quét kem đánh răng lên, khi đó các chất trong kem đánh răng sẽ tác động giúp răng miệng bạn được sạch sẽ, thơm tho hơn.

Súc miệng trôi sạch hết kem đánh răng

Nhiều người sợ nuốt phải kem đánh răng, sợ kem đánh răng trong miệng còn sót lại và được cơ thể hấp thu sẽ làm hại đến sức khỏe của mình nên họ thường súc miệng sau khi đánh răng rất lâu và kỹ càng.

Điều này vô tình khiến kem đánh răng bị làm sạch hoàn toàn và không còn tác dụng bảo vệ răng nữa. Vì thế, để đảm bảo kem đánh răng đạt hiệu quả làm sạch và bảo vệ răng miệng tốt nhất, bạn chỉ nên súc miệng trong vòng 10 giây để loại bỏ hết bọt khí và nhớ đừng súc miệng lâu hơn.

Tìm hiểu và sửa chữa các sai lầm nếu bạn đang mắc các lỗi này khi dùng kem đánh răng hằng ngày bạn nhé. Nếu cần tư vấn chọn mua, sử dụng kem đánh răng thêm, hãy viết bình luận vào khung ở dưới ngay.

Pgdphurieng.edu.vn