Những loại nước không nên uống vào buổi sáng

Bạn đã từng nghe lời khuyên nên uống nước vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy với chiếc bụng còn “trống” sẽ tốt cho sức khoẻ. Nhưng không phải loại nào nước nào cũng thích hợp để uống vào buổi sáng, nếu uống sai bạn có thể gây hại cho cơ thể mình.

Có những loại nước tốt cho sức khỏe, hợp khẩu vị của bạn nhưng không thích hợp hoặc thậm chí là có hại cho sức khỏe khi uống vào buổi sáng. Đó là những loại nước nào? Tham khảo trong danh sách bên dưới ngay.

Sữa bò

Sữa bò tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không thích hợp uống khi bụng đang đói vào buổi sáng sau khi thức dậy, bởi dạ dày, ruột non sau 1 đêm “trống rỗng” sẽ có áp lực khi tiêu hóa, hấp thu lượng dưỡng chất dồi dào trong sữa bò.

Hệ tiêu hóa không kịp hấp thu dưỡng chất, có thể xảy ra tình trạng đầy hơi, tiêu chảy khi dùng như vậy. Nên bạn không uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy nhưng có thể uống sau khi đã dùng bữa.

Nước muối nhạt

Loại nước này cũng không phải là thức uống dành cho buổi sáng bởi sau 1 đêm dài, bạn không hấp thu vào cơ thể bất kỳ giọt nước nào nhưng cơ thể thì vẫn luôn diễn ra quá trình hít thở, xuất mồ hôi, bài tiết nước tiểu, tiêu hao rất nhiều nước nên nếu uống thêm nước pha muối, vốn có tác dụng thoát nước sẽ càng làm cơ thể thêm thiếu nước, làm bạn khát nước nhiều hơn.

Hơn nữa, buổi sáng huyết áp con người thường cao, uống nước muối càng làm tăng huyết áp, đặc biệt nguy hiểm cho người có bệnh tăng huyết áp.

Nước ép hoa quả

Đây là 1 loại nước uống giàu dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng không phải là thức uống của buổi sáng, bởi dưỡng chất trong nước ép hoa quả sẽ ép đường ruột phải làm việc trong khi chưa “nạp” năng lượng cho nó, nước trong nước ép cũng không cung cấp đủ cho cơ thể nên tiêu thụ nước ép hoa quả khi “rỗng bụng” có hại nhiều hơn lợi.

Nước có gas

Các loại nước có gas uống ngon bạn nhỉ nhưng không nên dùng vào buổi sáng bởi nước có chứa nhiều Carbonat, nó sẽ đẩy mạnh quá trình loại bỏ Canxi trong máu, uống thường xuyên sẽ làm cơ thể bạn thiếu Canxi.

Có thể một hoặc một vài loại đồ uống trên là đồ uống yêu thích của bạn nhưng nhớ hãy “kiềm chế” và không uống chúng vào buổi sáng sau khi thức dậy, thay vào đó hãy chọn những thức uống dành cho buổi sáng được liệt kê trong bài viết này nhé.

Xem thêm: Nên uống nước gì vào buổi sáng và uống bao nhiêu là đủ?