Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị khi cơ thể thiếu vitamin B12

Vitamin B12 là chất cần thiết cho cơ thể, nhất là hồng cầu và tế bào thần kinh. Vitamin B12 được cung cấp qua thực phẩm và được dự trữ ở gan. Vậy nguyên nhân nào khiến cơ thể thiếu vitamin B12, triệu chứng và cách điều trị khi thiếu vitamin B12 là như thế nào, hãy theo dõi bài viết sau.

Vitamin B12 (cobalamin) là vi chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các tế bào thần kinh và hồng cầu. Mặc dù vitamin B12 được dự trữ trong cơ thể nhưng nếu không cung cấp đầy đủ nhu cầu hàng ngày vitamin B12 cơ thể cũng sẽ có các triệu chứng do thiếu vitamin B12 gây ra. Vậy nguyên nhân gây ra thiếu vitamin B12 là gì, triệu chứng có thể gặp khi thiếu vitamin B12 và cách điều trị như thế nào, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Nguyên nhân thiếu vitamin B12

Cơ thể chúng ta có thể dự trữ vitamin B12 ở gan và loại vitamin này cũng được cung cấp qua các loại thực phẩm hàng ngày như thịt, cá, trứng,…Tuy nhiên bạn cũng có thể có nhiều khả năng bị thiếu vitamin B12 nếu gặp phải các tình trạng sau:

Do khó hấp thụ vitamin B12

– Thiếu máu ác tính, khiến cơ thể bạn khó hấp thụ vitamin B12

– Viêm teo dạ dày, là hiện tượng niêm mạc dạ dày của bạn đã mỏng đi gây khó hấp thu các chất dinh dưỡng

– Các tình trạng ảnh hưởng đến ruột non của bạn, chẳng hạn như bệnh viêm mãn tính của đường tiêu hóa, bệnh celiac khiến các chất dinh dưỡng khó hấp thu, hay bị ký sinh trùng.

– Nghiện rượu hoặc uống nhiều rượu có thể khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng và vitamin B12 dẫn đến thiếu hụt

Đang dùng một số loại thuốc cản trở sự hấp thụ B12

Nếu đang sử dụng một số loại thuốc điều trị chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản như các thuốc ức chế bơm proton (PPI) (esomeprazole, lansoprazole, omeprazole, pantoprazole,..) thuốc chẹn H2 (cimetidine, famotidine,…) hay một số loại thuốc tiểu đường như metformin có thể khiến cơ thể giảm hấp thu vitamin B12 và dẫn đến thiếu hụt

Chế độ ăn không chứa vitamin B12

Bạn cũng có thể bị thiếu hụt vitamin B12 nếu bạn theo chế độ ăn thuần chay (nghĩa là bạn không ăn bất kỳ sản phẩm động vật nào, bao gồm thịt, sữa, pho mát và trứng) hoặc bạn là người ăn chay không ăn đủ trứng hoặc các sản phẩm từ sữađể đáp ứng nhu cầu vitamin B12. Trong trường hợp đó, bạn có thể thêm thực phẩm giàu vitamin B12 khác như rong biển vào chế độ ăn uống của mình hoặc dùng thực phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu này.

Các triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin B12

Nếu thiếu vitamin B12, bạn có thể bị thiếu máu. Sự thiếu hụt nhẹ có thể không gây ra triệu chứng. Nhưng nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các triệu chứng như:

– Suy nhược, mệt mỏi hoặc choáng váng

– Tim đập nhanh và khó thở

– Da nhợt nhạt

– Sưng và viêm lưỡi

– Táo bón, tiêu chảy, chán ăn hoặc đầy hơi

– Các vấn đề về thần kinh như tê hoặc ngứa ran, yếu cơ và khó đi lại

– Mất hoặc giảm thị lực

– Các vấn đề về tâm thần như trầm cảm, mất trí nhớ hoặc rối loạn hành vi

Điều trị khi thiếu vitamin B12

Nếu bạn bị thiếu máu ác tính hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng đường tiêm. Liều lượng tùy thuộc vào sự thiếu hụt của bạn. Bạn có thể cần phải tiếp tục điều trị bằng đường tiêm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc có thể sẽ chuyển sang dùng liều cao vitamin B12 qua đường uống sau đó.

Đối với những người có chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn hầu như không chứa các sản phẩm động vật, bạn có thể lựa chọn bổ sung bằng những thực phẩm giàu vitamin B12 như rong biển, nấm hương hoặc các loại men dinh dưỡng...Bạn cũng có thể có thể cung cấp thêm vitamin B12 đường uống hay các multivitamin có tích hợp vitamin B12.

Người lớn tuổi dễ bị thiếu hụt vitamin B12 do hệ thống tiêu hóa suy giảm, làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng. Đối tượng nàu có thể sẽ phải bổ sung vitamin B12 hàng ngày hoặc vitamin tổng hợp có chứa vitamin B12.

Hi vọng bài viết cung cấp cho bạn những hiểu biết về vitamin B12 cũng như những tác hại khi thiếu hụt loại vitamin này. Hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Nguồn: Web MD