Nên chọn dầu ăn nào cho bé ăn dặm?

Khi bé bắt đầu ăn dặm, việc chọn loại dầu ăn phù hợp không chỉ giúp bé tiêu hóa tốt hơn, mà còn giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Hãy cùng Pgdphurieng.edu.vn tìm hiểu nên chọn loại dầu ăn nào phù hợp cho bé ăn dặm.

10 loại dầu thực vật tốt nhất cho bé ăn dặm

Dầu olive

Dầu olive chứa chất chống oxy hóa và axit béo khỏe mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Điều này giúp bé phát triển trí não và khả năng học tập tốt hơn.

Dầu ô liu chứa chất chống oxy hóa và axit béo khỏe mạnh

Dầu olive chịu nhiệt độ cao, có thể bảo quản lâu hơn so với tất cả các loại dầu ăn khác nhờ có chứa một lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa phân hủy. Nó rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng 100%, cải thiện sự trao đổi chất, tốt cho hệ tim mạch và bài tiết. Nó được khuyến khích dùng cho các bé sinh non hay nhẹ cân thấp còi.

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh được lấy từ hạt của cây lanh, là một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6 cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Giúp tăng cường chức năng thị giác, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Dầu hạt chia

Dầu hạt chia chứa axit béo omega-3, protein, chất xơ

Dầu hạt chia chứa axit béo omega-3, protein, chất xơ, và các khoáng chất quan trọng như canxi và sắt. Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bảo vệ hệ tiêu hóa của bé.

Dầu dừa

Dầu dừa chiết xuất từ cơm dừa, có thể được nấu ở nhiệt độ cao mà vẫn đảm bảo ổn định thuộc tính của các chất. Gần 50% chất béo trong dầu dừa có nguồn gốc từ acid lauric, một hợp chất kháng khuẩn cao nên có đặc tính chống vi khuẩn, chống virus rất hiệu quả. Điểm lợi nữa là mẹ có thể tự làm dầu dừa cho bé dùng cách khá đơn giản.

Dầu dừa là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và kháng khuẩn tự nhiên

Dầu dừa là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và kháng khuẩn tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bé. Nó cũng chứa axit béo trung bình, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa.

Dầu đậu nành

Dầu đậu nành là một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ của bé. Nó cũng chứa isoflavon, một hợp chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Dầu đậu nành

Dầu đậu nành chứa hơn 60% axit béo không bão hòa đa. Bạn có thể sử dụng dầu này trong việc chế biến các loại thực phẩm chiên, xào, trộn. Do giá cả vừa phải của dầu đậu nành nên đây là lựa chọn khá phổ biến của các bà mẹ.

Dầu gấc

Dầu gấc có màu đỏ sậm và chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa như beta-caroten, lycopene, và tocopherol. Những chất này giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch.

Dầu gấc cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho bé

Ngoài ra, dầu gấc cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, vitamin E, sắt và canxi. Các chất dinh dưỡng này giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình phát triển của bé.

Dầu gấc chứa nồng độ beta carotene (tiền vitamin A) rất cao (15,1 lần so với cà rốt) rất tốt cho mắt. Do đó, nó có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và thực sự rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của đôi mắt trẻ nhỏ.

Dầu hạt cải

Dầu hạt cải giàu dưỡng chất

Dầu hạt cải là một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng não bộ của bé, cũng chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ.

Đây là sự lựa chọn lý tưởng cho các mục đích chế biến thực phẩm ở nhiệt độ cao, chẳng hạn như nướng, rán và chiên.

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương là một nguồn giàu axit béo omega-6

Dầu hướng dương là một nguồn giàu axit béo omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Nó cũng chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương.

Dầu thu được từ hạt hướng dương có thể được sử dụng cho các món salad và nấu chín với các món cá hoặc các món nướng.

Dầu mè

Dầu mè có hương vị thơm ngon, giúp kích thích bé ăn ngon

Dầu mè được làm từ hạt mè, chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao, bao gồm axit béo omega-3 và omega-6, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sự phát triển não bộ và tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Ngoài ra, dầu mè còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E và khoáng chất như magie và canxi, giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Dầu cá hồi

Dầu cá hồi là một loại dầu thực vật được chiết xuất từ cá hồi giàu axit béo Omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh trung ương của trẻ nhỏ.

Dầu cá hồi rất tốt cho bé

Dầu cá hồi được coi là một trong những loại dầu thực vật tốt nhất cho bé ăn dặm. Trong giai đoạn ăn dặm, bé cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện, đặc biệt là các chất béo không no và các vitamin thiết yếu. Dầu cá hồi chứa một lượng lớn DHA và EPA, có thể giúp hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thị giác và khả năng suy nghĩ của bé.

Cách dùng dầu ăn ăn dặm cho bé đúng cách

Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ, vì sữa mẹ đủ lượng chất béo cần thiết để giúp trẻ phát triển trong giai đoạn này, và không cần bổ sung thêm dầu ăn. Đến khi bé bắt đầu ăn dặm, món ăn phải đảm bảo bao gồm 4 nhóm thực phẩm, để bổ sung đủ chất cho bé thì ở giai đoạn này các mẹ bắt đầu nên thêm dầu ăn vào khẩu phần của bé.

Mẹ có thể sử dụng nhiều loại dầu ăn khác nhau như dầu gấc, oliu, cá hồi, đậu nành, dầu mè, hạt cải, dầu dừa,… để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, mẹ nên đa dạng và cân bằng các loại dầu ăn để bé không bị chán vị.

Mẹ có thể dùng linh động giữa các loại dầu ăn, hay dùng xen kẽ dầu ăn và cả mỡ động vật để bổ sung các chất cần thiết trong mỡ động vật mà dầu thực vật không có.

Mẹ có thể sử dụng nhiều loại dầu ăn khác nhau

Ngoài ra, liều lượng dầu sử dụng là rất quan trọng. Dùng dầu ăn vừa đủ để tránh bé bị khó tiêu, ảnh hưởng sức khỏe cho bé bởi trong dầu ăn vẫn chứa lượng chất béo cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mức độ sử dụng dầu ăn thích hợp cho bé là từ 5-10ml/ chén bột. Ban đầu, mẹ chỉ nên thêm một chút dầu ăn vào cháo để bé làm quen và kiểm tra phản ứng, sau đó tăng dần đến lượng vừa đủ.

Nên thêm nhiều loại thực phẩm khác để bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng

Bên cạnh dùng dầu ăn trong khẩu phần bé, các mẹ nên thêm các nhiều loại thực phẩm khác trái cây, cá, thịt… và bổ sung thêm như sữa mẹ, sữa công thức, …để bé nhận được đầy đủ dinh dưỡng. Mức độ cần thiết của chất béo sẽ khác nhau tùy vào độ tuổi của bé.

Ở trẻ dưới 2 tuổi, chất béo chiếm khoảng 30-40% năng lượng cần thiết. Do đó, không nên lạm dụng dầu ăn quá nhiều cho bé. Lưu ý rằng khi sử dụng dầu ăn cho bé, mẹ nên thêm vào khi món ăn đã được nhấc ra khỏi bếp.

Gợi ý 4 loại dầu ăn dặm cho bé

Dầu ăn cho bé Kiddy

Dầu ăn dặm Kiddy là một sản phẩm dầu thực vật, là thương hiệu của CALOFIC công ty liên doanh giữa Tổng Công ty Công Nghiệp Dầu thực vật Việt Nam và Tập đoàn Wilmar International.

Dầu ăn dặm Kiddy là một sản phẩm dầu thực vật, là thương hiệu của CALOFIC

Sản phẩm được làm từ các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng như dầu hướng dương, dầu cải ngựa, dầu cám gạo, và dầu cọ đỏ, được kết hợp với vitamin E, vitamin A và vitamin D3 để tăng cường sức khỏe và trí tuệ cho bé. Hiện sản phẩm đang có mặt trên trang chính của Pgdphurieng.edu.vn với hai dòng:

• Dầu olive cho bé Kiddy chai 250ml có mức giá khoảng 89.000 đồng
• Dầu cá hồi cho bé Kiddy chai 250ml có mức giá khoảng 46.000 đồng

Dầu ăn cho bé Thuyền Xưa

Dầu ăn cho bé Thuyền Xưa là một sản phẩm dầu thực vật đặc biệt được sản xuất và thiết kế để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em trong giai đoạn ăn dặm.

Sản phẩm này được làm 100% hạt mè đen được ép nguội, không chất phụ gia và không chất bảo quản, được chọn lọc kỹ càng và được chế biến một cách an toàn và đảm bảo chất lượng.

Dầu ăn cho bé Thuyền Xưa

Dầu ăn cho bé Thuyền Xưa có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bé, như cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, hỗ trợ chức năng miễn dịch, bảo vệ da khỏi sự khô và nứt nẻ, cải thiện thị lực, và hỗ trợ sự phát triển của não bộ.

Hiện sản phẩm đang được bán với mức giá khoảng 51.000 đồng/ chai 65ml tại trang chính của Pgdphurieng.edu.vn

Dầu ăn cho bé Tường An

Dầu ăn cho bé Tường An được sản xuất và đóng gói bởi Công ty Cổ phần Dầu thực vật Tường An, được thành lập từ năm 1976 và đã có hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất dầu thực vật.

Dầu ăn cho bé Tường An

Sản phẩm này được làm từ 100% dầu mè, được bổ sung vitamin A và vitamin D, không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, chất điều vị và chất độn. Sản phẩm cung cấp năng lượng, giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao và hỗ trợ sự phát triển của não bộ.

Sản phẩm có hương vị nhẹ nhàng và thích hợp để sử dụng khi nấu cháo, súp hoặc các món ăn khác cho bé. Điều này giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé một cách dễ dàng và đảm bảo việc ăn uống của bé luôn đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện nay sản phẩm đang được bán với mức giá khoảng 60.000 đồng/ chai 250ml tại trang chính của Pgdphurieng.edu.vn.

Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An

Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An

Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An là một loại dầu thực vật được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dầu thực vật Tường An, chuyên dụng dành cho trẻ em trong giai đoạn ăn dặm. Sản phẩm được chiết xuất từ trái gấc, một loại quả giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe và sự phát triển của bé.

Giá tham khảo: Dầu gấc cho bé Vio Extra Tường An chai 250ml giá khoảng 51.500 đồng

Chọn loại dầu ăn phù hợp cho bé là vấn đề quan trọng trong quá trình ăn dặm. Dầu ăn có vai trò cung cấp chất béo, vitamin và khoáng chất cho bé, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển của bé. Mong qua bài viết trên có thể giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích và cần thiết trong việc lựa chọn dầu ăn dặm cho bé cưng nhà mình.

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn