Nắng nóng, dùng điều hòa thế nào cho đúng cách mà lại bảo vệ sức khoẻ

Với thời tiết nắng nóng kéo dài ở Việt Nam thì điều hòa đang được sử dụng rộng rãi và phổ biến ở các hộ gia đình. Nhưng trong những ngày này, dùng điều hòa thế nào cho đúng cách mà lại bảo vệ sức khoẻ. Cùng Pgdphurieng.edu.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Xem ngay quạt với giá SỐC

Đặt nhiệt độ thích hợp

Nên chỉnh mức nhiệt độ 25 – 27 độ C là phù hợp với khí hậu, cũng như tốt cho sức khỏe. Do đó, trong quá trình sử dụng, nên duy trì ở mức nhiệt độ này, vừa giữ cho sức khỏe được đảm bảo, lại vừa tránh được biên độ dao động quá lớn so với bên ngoài. Đồng thời giúp cường độ hoạt động của điều hòa được ổn định, tiết kiệm điện năng hiệu quả hơn.

Bật máy lạnh khoảng 15 phút trước khi sử dụng

Bạn nên bật máy lạnh khoảng 15 phút trước khi sử dụng để máy lạnh làm mát trước, giúp bạn giảm bớt thời gian chờ đợi, tạo sự thoải mái khi vào phòng lạnh và xóa tan cảm giác nóng bức, khó chịu trong những ngày nắng nóng.

Chọn vị trí phù hợp khi lắp đặt điều hòa

Cần lựa chọn vị trí râm mát, ít bị ánh sáng chiếu vào. Chọn vị trí phù hợp sẽ đảm bảo làm mát nhanh, lại giúp cho điều hòa vận hành được tốt và bền hơn. Ngoài ra, không nên đặt điều hòa ở những nơi có hơi nước, độ ẩm cao, nhiều khói bụi, sẽ gây hại cho điều hòa trong quá trình sử dụng.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước rất cần cho cơ thể, nhất là những ngày nắng nóng khó chịu, bạn nên uống thật nhiều nước. Khi ngồi lâu dưới điều hòa sẽ khiến da bạn bị khô, rát cổ, khô mắt, nên bạn cần phải bổ sung đủ lượng nước để ngăn chặn những tình trạng trên.

Bạn cần chuẩn bị cho mình những bình đựng nước khi làm việc trong phòng kín. Ngoài ra, cần phải ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp lượng nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nhé.

Dùng chế độ “Cool”

Bạn nên dùng chế độ Cool thay vì dùng chế độ Dry để làm mát hiệu quả hơn, điều này hạn chế tình trạng không khí quá khô, sẽ gây hại cho sức khỏe. 

Dùng thêm quạt gió

Khi bật điều hòa nên sử dụng thêm quạt gió, sẽ giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt và mang lại cảm giác mát mẻ hơn hẳn. Bởi vì quạt gió giúp tăng cường tác dụng đẩy luồng khí nóng lên trên, đưa luồng khí mát xuống bên dưới, tạo ra hiệu ứng gió mạnh, làm bạn cảm thấy mát mẻ hơn. Đồng thời, sử dụng quạt gió sẽ tránh cảm giác khô, bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.

Không nên dùng điều hòa cả ngày

Không nên ở trong phòng bật điều hòa liên tục 24 giờ/ngày, làm vậy không hề tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên tắt điều hòa và đi ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ hạ trong ngày. Cách làm này sẽ giúp hạn chế các vấn đề về hô hấp, khô da do lạm dụng điều hòa.

Nhiệt độ phòng lạnh không chênh lệch quá 10 độ C

Nhiệt độ trong phòng nếu quá chênh lệch so với ngoài trời sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn nên đặt nhiệt độ phòng không chênh lệch quá 10 độ C (tốt nhất là 7 độ) so với môi trường và kết hợp sử dụng thêm quạt điện giúp phòng thoáng hơn, tiết kiệm lượng điện tiêu thụ và bảo vệ sức khoẻ.

Hơn nữa, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ ảnh hưởng rất xấu tới cơ thể. Vì vậy, bạn không nên bước vào phòng máy lạnh ngay khi mới ở ngoài trời nắng hoặc ngược lại từ khu vực máy lạnh ra ngoài trời nắng nóng.

Vệ sinh điều hòa định kỳ

Khoảng 2 – 3 tháng bạn nên thực hiện việc vệ sinh chiếc điều hòa. Vệ sinh điều hòa là việc làm rất cần nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, nấm mốc tích tụ gây hại cho sức khỏe. Làm như vậy không những bảo vệ sức khỏe, mà còn giúp điều hòa vận hành êm ái và lâu bền hơn.

Ngoài ra, khi mua điều hòa, bạn cần chọn những dòng máy có tính năng kháng khuẩn, vận hành êm ái là tiêu chí được đặt lên hàng đầu khi chọn mua điều hòa.

Với những chia sẻ trên, mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức về sử dụng điều hòa đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình vào những ngày nắng nóng.