Nắng nóng cực, bảo vệ da thế nào để không bị sạm nám?

Thành phố đã bước vào mùa nắng nóng cao độ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị sạm nám, không đều màu khiến bao chị em phải điêu đứng tìm mọi cách để tránh làm da bị sạm đi.

Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào thì bài viết sau đây chính là cứu tinh của làn da trong những ngày nắng “nóng cực” thế này.

Dùng kem chống nắng

Đây là biện pháp cơ bản nhất và cũng là hiệu quả nhất mà chị em luôn bỏ qua bởi rất nhiều lí do như làm biếng thoa kem, kem chống nắng bị bết rất khó chịu,…

Nhưng kem chống nắng là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da, là bước quan trọng nhất để tạo cho làn da một lớp bảo vệ tránh khỏi tia UVA, UVB, nguyên nhân chính dẫn đến da bị sạm nám.

Vì vậy không chỉ chị em mà cả các anh chàng cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài đường, thậm chí là ở trong phòng làm việc bởi tia UV hoàn toàn có thể xuyên qua cửa kính đấy. Và đừng quên sử dụng kem chống nắng đúng cách chính là chìa khóa giúp làn da của bạn được bảo vệ tối đa.

Xem thêm:

– Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả cho làn da không cháy nắng

– Làm việc văn phòng có cần dùng kem chống nắng hay không?

Dùng kem chống nắng

Dùng vật dụng chống nắng

Bên cạnh kem chống nắng thì việc bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời bằng những vật dụng, trang phục như ô, nón, áo khoác cũng không kém phần quan trọng.

Hiện tại thành phố đã đo được tia UV cao nhất là 10/12 vừa đủ để làm bỏng da khi bạn đứng dưới trời nắng 25 phút. Dù bạn có sử dụng kem chống nắng cho mặt và toàn thân nhưng chắc chắn vẫn có những khu vực bạn khó có thể kiểm soát được.

Thế nên trang phục chống nắng sẽ giúp bạn giải quyết điều đó. Ngoài ra khi mặc áo chống nắng, nón,… giúp cơ thể mát mẻ hơn, tránh tình trạng mất nước do sức nóng của ánh nắng.

Xem thêm: Cách chọn áo chống nắng tốt nhất bảo vệ bạn suốt ngày hè

Bảo vệ cơ thể từ bên trong

Theo các chuyên gia cho rằng, ngoài việc bảo vệ da từ bên ngoài bạn cũng cần lưu ý từ bên trong bởi đây là yếu tố giúp da khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng nhất.

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng với làn da. Mất ngủ sẽ khiến da bị sạm đi, đặc biệt là quanh vùng mắt sẽ xuất hiện quầng thâm. Vì vậy cần phải ngủ đủ giấc và ngủ ngon. Để thực hiện được điều này bạn cần phải có lối sống lành mạnh, làm việc hợp lý, tránh căng thẳng, không dùng thức uống có cồn, chất kích thích vào buổi tối.

Ăn đủ chất: Một chế độ ăn đầy đủ sẽ giúp tăng sức khỏe của làn da. Đặc biệt ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và nước, thành phần quan trọng để giúp da luôn căng mịn, nhanh chóng phục hồi sau khi đi nắng.

Uống nhiều nước: Để da mịn màng cần phải duy trì một lượng nước nhất định trên da của bạn. Nước chính là yếu tố hạn chế những vấn đề như khô da, vẩy da, giúp làn da trở nên cân bằng và thoải mái nhất. Vì vậy đừng quên uống từ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và làn da của bạn.

Khắc phục da bị sạm nắng

Chắc chắn sẽ có những lúc bạn quên thoa kem chống nắng hay quên mang áo khoác để tránh cái nóng thiêu đốt của ánh nắng mặt trời khiến da bị sạm đi chỉ sau một thời gian ngắn. Nếu gặp trường hợp như thế thì đừng lo vì có những cách đấp mặt nạ giúp phục hồi da nhanh chóng.

Cách 1: Mặt nạ nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất, axit amin và enzyme (tổng cộng gần 20 dưỡng chất), được coi thần dược dành cho làn da xỉn màu của bạn.

Gọt bỏ vỏ 1 lá nha đam, lấy ruột trộn đều với nước vo gạo sạch. Dùng bông gòn thấm vào hỗn hợp, thoa lên mặt massage nhẹ khoảng 30 phút, rồi rửa bằng nước sạch.

Cách 2: Mặt nạ cà chua

Cà chua giàu các hoạt chất chống lão hóa rất mạnh, vitamin E, A giúp xóa mờ vết sạm trên da, giúp da sáng màu hơn.

Bạn cần rửa sạch 2 trái cà chua bỏ hạt nghiền nhuyễn, đắp lên vùng da bị sạm trong 30 phút, rửa sạch với nước lạnh.

Hoặc bạn có thể bổ sung vitamin từ bên trong cơ thể bằng cách uống 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày. Đối với những vùng da đang bị tổn thương, sưng tấy, không nên bôi cà chua tránh bị phản tác dụng.

Cách 3: Mặt nạ chanh mật ong

Trong mật ong chứa thành phần kháng viêm, kháng khuẩn cung cấp nhiều vitamin giúp làm sáng da, hạn chế vi khuẩn gây mụn, bên cạnh đó mật ong còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp da mềm mịn, khoẻ mạnh.

Vắt nước 1/2 quả chanh vào 1 muỗng canh mật ong và trộn đều. Thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng từ 2 đến 3 phút. Tiếp tục thư giãn trong khoảng 20 phút trước khi rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc sữa rửa mặt. Dùng tối đa một tuần 3 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Nắng nóng như thiêu đốt làn da của bạn làm da cháy nắng, sạm nám, không đều màu khiến bạn mất đi vẻ tự tin vốn có mỗi khi giao tiếp với những người xung quanh. Chính vì vậy mà đừng quên những lưu ý trên để giúp làn da tránh bị sạm nám, đen da hiệu quả nhất.

Xem thêm những thông tin hay ngày hè tại Hè rực rỡ

Bạn sẽ quan tâm:

>>> Top 7 loại thực phẩm giúp hạn chế tình trạng da nhờn mụn trong mùa hè

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn