Mùa hè nắng nóng, tắm bao nhiêu lần là đủ?

Tắm dội đi những nóng bức, mệt mỏi, giúp cơ thể chúng ta sản khoái. Thói quen tắm nhiều lần trong một ngày vào thời tiết nắng nóng tưởng rằng rất bình thường nhưng thực ra cực kì không tốt cho sức khoẻ chúng ta. Cùng chúng mình tìm hiểu xem tại sao nhé!

Những tác hại của việc tắm thường xuyên

– Gây tổn thương da: Trên bề mặt da có lớp sừng và màng bảo vệ lipit bảo vệ da khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Việc tắm nhiều lần trong một ngày, cộng thêm sử dụng dầu gội, sữa tắm sẽ làm tổn thương da, khiến lớp lipit không có thời gian để phục hồi.

– Ngoài ra, lúc tắm chúng ta có thói quen kì cọ, chà xát da. Nếu dùng lực mạnh và thường xuyên sẽ làm lớp sừng bị tổn thương, khiến cấu trúc da bị suy yếu, dễ dàng cho vi khuẩn hay nấm xâm nhập.

– Tắm thường xuyên khiến da bạn khô và theo đó sẽ làm da bạn không đổ mồ hôi. Dẫn đến nguy cơ da của bạn sẽ bị yếu bởi vì nó tẩy đi lớp dầu tự nhiên cũng như sự miễn dịch của da.

>> Xem thêm: Tác hại tiềm ẩn của việc tắm đêm không phải ai cũng biết

Lưu ý khi tắm trong mùa nắng nóng để an toàn cho sức khỏe

– Một ngày không nên tắm quá 3 lần, thời gian tắm không nên quá 10 phút (chưa tính lúc bạn gội đầu).

– Luôn dưỡng ẩm cho cơ thể sau khi tắm để da không bị khô hay tổn thương.

– Nếu “lỡ” tắm quá nhiều thì không nên chà xát hay kì cọ mạnh da của bạn, và cũng chỉ nên sử dụng sữa tắm cho việc vệ sinh những chỗ nhiều vi khuẩn như vùng bikini, nách,…

Tắm rửa thường xuyên vào mùa hè là điều không thể tránh khỏi vì nhiều hôm thời tiết quá nóng, nhưng cũng nên sử dụng một số cách để bảo vệ cơ thể chúng mình. Đừng để trời nắng nóng mà lại bị ốm nhé!

Bạn sẽ quan tâm:

>> Có nên mở quạt thẳng vào người trong ngày nắng nóng?

>> Trời nóng không thể tắm đêm, hãy làm điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

>> Cách chống nóng cho nhà giữa nắng gắt ngày hè

Xem thêm nhiều thông tin bổ ích tại: Khoẻ, đẹp mỗi ngày, Hè rực rỡ

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn