Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 39 tuần

Mẹ bầu mang thai 39 tuần sẽ có những thay đổi như thế nào và thai nhi sẽ phát triển như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Mẹ bầu tuần 39 thay đổi như thế nào?

Ợ chua hoặc khó tiêu

Ợ chua hoặc khó tiêu

Vào tuần 39 thì tình trạng ợ chua có thể lên đến đỉnh điểm. Các mẹ bầu hãy hạn chế những chất kích thích như là những thức ăn cay, caffeine và không ăn trong một lần quá nhiều nhé.

Đau vùng xương chậu

Đau vùng xương chậu

Vào thời gian này, phần đầu của trẻ đang tạo áp lực lên xương chậu của mẹ. Chính vì thế, các mẹ sẽ cảm thấy khó chịu và bên cạnh đó còn có những triệu chứng khác như chuột rút, khó tiêu.

Đau lưng

Đau lưng

Vào thời gian này, những cơn đau lưng của các mẹ bầu có thể nặng hơn. Các mẹ có thể dùng vòi hoa sen hoặc xả nước ấm để giảm tình trạng đau lưng.

Bệnh trĩ

Bệnh trĩ

Nếu mẹ bầu đang bị tình trạng tiêu chảy thì bệnh trĩ có thể đã bớt đau hơn vì các mẹ không phải cố gắng di chuyển ruột như khi bị tình trạng táo bón.

Nút nhầy tử cung làm mẹ mang thai 39 tuần

Nút nhầy tử cung làm mẹ mang thai 39 tuần

Với các mẹ bầu ở tuần 39, dịch nhầy màu trắng khiến các mẹ lo lắng nhưng đây là giai đoạn mẹ có thể thấy tiết dịch nhiều hơn và có thể đi ngoài ra chất nhầy. Với tình trạng này có thể báo hiệu chuyển dạ nhưng các mẹ có thể chờ thêm vài ngày và thậm chí lâu hơn là vài tuần.

Các cơn co thắt Braxton Hicks

Các cơn co thắt Braxton Hicks

Các cơn co thắt Braxton Hicks, những cơn co chuyển dạ giả. Những cơn co này có thể đến thường xuyên và dữ dội hơn. Và đôi khi, những cơn co này có cường độ và nhịp độ khó phân biệt với dấu hiệu chuyển dạ sớm. Khi thai nhi 39 tuần gò nhiều, các mẹ nên đi khám ngay.

Thai nhi 39 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai nhi 39 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Thai nhi 39 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), một trẻ sơ sinh thường có cân nặng trung bình khoảng 3,3 kg và dài khoảng 50,8cm bằng kích cỡ một quả bí đao già. Các khớp sọ chưa liền lại, chúng có thể chồng lên nhau một chút để có thể chui lọt qua ngả âm đạo của mẹ.

Cùng với đó, các mẹ cùng cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 39 tuần:

• Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): 89-97 mm, trung bình 93 mm
• Chiều dài xương đùi (FL): 68-82mm, trung bình 73 mm
• Chu vi vòng bụng (AC): 295-405mm, trung bình 350 mm
• Chu vi vòng đầu (HC): 322-362mm, trung bình 342 mm
• Cân nặng ước tính (EFW): 2851-4019 g, trung bình 3435 g

Thai nhi tuần 30 phát triển như thế nào?

Thai nhi tuần 30 phát triển như thế nào?

Chưa có nước mắt

Thai 39 tuần chưa có nước mắt. Như các mẹ thường nghe nói trẻ sơ sinh khóc nhiều, đây là sự thật vì các bé hay khóc vào lúc nữa đêm, nhưng bên cạnh đó điều các mẹ chưa nghe là trẻ nhỏ không tiết ra nước mắt khi khóc vì ống dẫn nước mắt của bé chưa mở hoàn toàn để hoạt động.

Da bé trắng

Da của các bé vào thời gian này chuyển từ màu hồng sang màu trắng. Điều thay đổi này là do lớp mỡ dày hơn đã được tích tụ ở những mạch máu làm cho má của các bé trở nên tròn trịa, đáng yêu hơn.

Những lời khuyên của bác sĩ ở tuần thai thứ 39

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng

Trong tháng thứ 9 của thai kỳ thì chất xơ là chất dinh dưỡng chính giúp ngăn tăng nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Chính vì thế, các mẹ bầu nên bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như bánh mì nguyên chất, cần tây, cà rốt, khoai tây, khoai lang, giá đỗ, súp lơ, những loại rau, trái cây tươi.

Những nhóm thực phẩm trong giai đoạn này các mẹ bầu nên sử dụng:

• Thực phẩm giàu chất xơ: Ngô, gạo lứt, trái cây, hoa atiso, đậu các loại, rau quả tươi, các loại hạt tốt, bánh mì nguyên cám,…
• Thực phẩm giàu sắt: Cá hồi, thịt gà, thịt đỏ, nho khô, hạt bí ngô, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, cải bó xôi,…
• Thực phẩm giàu axit folic: Các mẹ bầu nên hấp thu khoảng 600- 800mg axit folic mỗi ngày có trong: Các thực phẩm như rau có màu xanh đậm, trái cây họ cam chanh, hạt hướng dương, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, măng tây, dưa vàng, quả bơ,…
• Thực phẩm giàu canxi: Cá, trứng, thịt nạc, chuối, yến mạch, hạnh nhân, các loại hạt, rau lá xanh, sản phẩm từ sữa.

Vận động khi mang thai 39 tuần

Vận động khi mang thai 39 tuần

Đây là những bài tập đơn giản cho các mẹ bầu:

• Các mẹ bầu đứng với tư thế hai bàn chân rộng bằng vai, sau đó hạ người từ từ xuống ngồi xổm. Giữ phần lưng thẳng và gót chân đặt tên sản
• Các mẹ giữ từ 10-30 giây với hai tay đặt trên đầu gối
• Bàn chân và tường cách nhau rộng khoảng bằng vai
• Các mẹ cẩn thận với đầu gối cong khi ở tư thế ngồi
• Đặt tay lên đùi để giữ cân bằng
• Phần đối gối/ ngón chân hướng về phía trước. Hãy giữ trong vài giây và sau đó nâng người trở lại.
• Các mẹ thực hiện và lặp lại tối đa 10 lần nhé.

Mẹ bầu đừng quá lo lắng khi chưa thấy dấu hiệu chuyển dạ

Mẹ bầu đừng quá lo lắng khi chưa thấy dấu hiệu chuyển dạ

Vào những ngày dự sinh cận kề nhưng các mẹ bầu vẫn chưa thấy dấu hiệu nào, thì các mẹ đừng lo lắng mà hãy giữ bình tĩnh nhé vì ngày dự sinh vào kỳ kinh cuối chỉ mang tính chất tham khảo mà thôi. Các mẹ vẫn còn vài tuần nữa trước khi được xem là “sinh muộn” và để chắc chắn các bé khỏe mạnh, bác sĩ sẽ siêu âm và làm những test đánh giá sức khỏe của thai.

Các mẹ bầu sẽ được đo trắc đồ sinh vật lý (BPP). Việc theo dõi nhịp tim thai qua test không xâm lấn (non-stress test) sẽ có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc thực hiện với những xét nghiệm. Nếu kết quả trắc đồ sinh vật lý không chắc chắn chẳng hạn như là mức nước ối quá thấp thì các mẹ sẽ được can thiệp chuyển dạ hoặc nếu tình trạng nghiêm trọng hơn các mẹ có thể được mổ lấy thai ngay lập tức.

Bài viết trên là những chia sẻ của Pgdphurieng.edu.vn về những thay đổi của mẹ bầu tuần 39, sự phát triển của thai nhi ở tuần 30 và những lời khuyên của bác sĩ. Hy vọng qua bài viết, các mẹ bầu sẽ hiểu và rõ hơn về những điều này nhé.

Mua sữa bột các loại cho mẹ bầu tại Pgdphurieng.edu.vn:

Pgdphurieng.edu.vn