Mộng tinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mộng tinh

Mộng tinh được xác định là một dấu hiệu bình thường ở nam giới trong độ tuổi 16 – 30 nhưng để hiểu rõ mộng tinh là gì, nguyên nhân, cách khắc phục tình trạng mộng tinh, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh là hiện tượng một người vô tình đạt trạng thái cực khoái khi họ đang ngủ, có thể có hoặc không những giấc mơ gợi tình đi kèm. Tình trạng ướt quần áo và cả chăn nệm sau khi thức dậy đã khiến cho mộng tinh có một tên gọi khác “giấc mơ ướt”.

Mộng tinh có thể xuất hiện ở cả nam và nữ mà không thông qua bất kỳ kích thích, ma sát nào. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, trung bình có 8% các giấc mơ chứa nội dung tình dục và việc đạt cực khoái trong những giấc mơ ái tình đó chiếm khoảng 4%.[1].

Có định kiến cho rằng, mộng tinh báo hiệu một tình trạng sức khỏe yếu hoặc một bệnh lý tiềm tàng nào đó. Tuy nhiên, thực tế lại trái ngược hoàn toàn, mộng tinh là hoạt động sinh lý bình thường và là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tình dục khỏe mạnh.

Nguyên nhân gây ra mộng tinh

• Những giấc mơ khiêu dâm: Giấc ngủ REM là giai đoạn ngủ thường xuất hiện giấc mơ, kèm theo đó là trạng thái nhịp tim và nhịp thở tăng nhanh. Thời điểm đó nếu những giấc mơ xuất hiện là giấc mơ khiêu dâm có thể dẫn đến cực khoái và dẫn đến mộng tinh.
• Tăng testosterone ở thanh thiếu niên: Testosterone là hormone sinh dục chính ở nam giới, sẽ tăng trong những năm thiếu niên cho đến khi trưởng thành. Khi hormone này tăng mạnh và phát triển không ổn định sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất tinh dịch, gây tình trạng xuất tinh trong vô thức.
• Sự tích tụ testosterone: Ở nam giới, testosterone thúc đẩy ham muốn tình dục, tinh trùng sẽ được sản xuất mỗi ngày và dự trữ trong túi tinh gây ra sự tích tụ testosterone. Do đó, có thể dẫn đến một giấc mơ ướt.
• Kích thích bộ phận sinh dục: Có thể sự cọ xát của bộ phận sinh dục trong khi ngủ do quần áo, ga trải giường hoặc nằm ngủ sấp gây ra kích thích tình dục ngoài ý muốn. Điều này có thể góp phần vào khả năng xảy ra mộng tinh.

Tần suất mộng tinh

Mộng tinh có xu hướng xảy ra thường xuyên vào khoảng tuổi dậy thì nhờ các kích thích tố và ít xảy ra hơn khi bạn già đi, khi nội tiết tố của bạn ổn định.

Điều đó cho thấy, nội tiết tố của cơ thể ảnh hưởng đến tần suất diễn ra mộng tinh và dĩ nhiên, sự thay đổi nội tiết tố của mỗi người là khác nhau nên tần suất xảy ra “giấc mơ ướt” của mỗi người cũng khác nhau.

Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy, việc kích thích tình dục trước khi đi ngủ – chẳng hạn như xem phim khiêu dâm – cũng có thể góp phần dẫn đến những “giấc mơ ướt”, đặc biệt là trong thời gian dài trước đó không phát sinh quan hệ tình dục hoặc thủ dâm.[2].

Tuy nói mộng tinh là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng bạn cũng không nên chủ quan nếu nó xảy ra quá nhiều lần. Hãy cân nhắc liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm hiểu và loại trừ bất kỳ nguyên nhân gốc rễ gây ra chúng.

Một trường hợp bạn cần đến sự thăm khám của bác sĩ là rò rỉ tinh dịch không tự chủ vào ban đêm hoặc vào những thời điểm khác trong ngày, hay còn gọi là di tinh.

Di tinh xảy ra 3-5 lần/ tháng là bình thường ở độ tuổi thanh thiếu niên, nếu tần suất di tinh xảy ra lớn hơn thì nó là tình trạng bệnh lý. Tình trạng trên có thể cho thấy là một tiềm ẩn của bệnh tuyến tiền liệt hoặc tác dụng phụ của loại thuốc nào đó bạn đang dùng. Đừng chủ quan bạn nhé!

Khắc phục tình trạng mộng tinh

Mặc dù không có bằng chứng nào chứng minh về việc ngăn chặn và khắc phục tình trạng mộng tinh, nhưng có một số phương pháp có thể hữu ích:

• Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục thường xuyên hơn.
• Thiền hoặc thực hành các kỹ thuật thư giãn trước khi đi ngủ.
• Nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc cố vấn về những giấc mơ, tìm ra gốc rễ, ý nghĩa và lý do tại sao bạn thường gặp chúng.

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng mộng tinh và nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó. Hãy chia sẻ bài viết đến bạn bè của bạn để mọi người cùng có những hiểu biết thêm về hiện tượng mộng tinh nhé!

Nguồn: Medicalnewstoday, Healthline, Verywellhealth