Mẹ mang thai ở tuần 13 cần lưu ý những điều quan trọng gì về sức khỏe?

Quá trình mang thai của phụ nữ hết sức gian khó nhưng không kém sự kỳ diệu, những thay đổi rõ rệt nhất của người mẹ đặc biệt vào tuần 13. Cùng khám phá những điều cần chú ý khi các mẹ bầu mang thai tuần 13 qua bài viết sau của Pgdphurieng.edu.vn.

Mẹ bầu tuần 13 thay đổi như thế nào?

Mẹ bầu sẽ từ từ tăng cần.

Điều thay đổi nhận thấy rõ rệt nhất ở các mẹ chính là cân nặng tăng dần. Ngoài việc cơ thể mẹ hấp thu các chất dinh dưỡng thì thai nhi trong bụng cũng lớn dần theo.

Điều thay đổi nhận thấy rõ rệt nhất ở các mẹ chính là cân nặng tăng dần

Từ đó cân nặng của các mẹ sẽ tăng cao từ từ, lúc này bụng của các mẹ đã nhô ra và lộ rõ bụng bầu. Khi nghỉ ngơi, các mẹ phải nằm nghiêng hay dùng gối ôm hỗ trợ khi nằm ngủ.

Mẹ bầu trở nên vụng về

Vào tuần thai thứ 13, chỉ còn thêm một tuần nữa là bước sang tam cá nguyệt thứ hai, đây là khoảng thời gian mang thai dễ chịu, thoải mái nhất trong 3 kỳ tam cá nguyệt (đây là khoảng thời gian từ khi mang thai đến lúc sinh nở, chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn gồm 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối).

Mẹ bầu trở nên vụng về khi vào kỳ tam cá nguyệt thứ 2

Tuy nhiên, vào tam cá nguyệt thứ 2 thì các mẹ dễ trở nên vụng về, nguyên do là hormone Relaxin, đây là loại hormone gây ra chứng rối loạn khi mang thai, nó sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, giúp thư giãn dây chằng và khớp để chuẩn bị cho việc sinh nở.

Phần ngực nhạy cảm hơn

Phần ngực nhạy cảm hơn vào tuần thai thứ 13

Ở giai đoạn tam cá nguyệt này thì cơ thể sẽ có nhiều thay đổi, nhất phần ngực sẽ to căng, nặng nề và hay đau nhức, các mẹ bầu nên chuẩn bị các áo ngực mới, thoáng rộng và thoải mái hơn khi mang.

Chảy máu nướu răng, da căng mịn hẳn ra

Các mẹ bầu sẽ có làn da căng mịn, đẹp hơn vào tuần thai 13, tuy vậy các mẹ cũng phải cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da trong thời kỳ mang thai bằng cách dùng kem dưỡng ẩm, uống nước đủ.

Các mẹ bầu sẽ có làn da căng mịn, đẹp hơn vào tuần thai 13

Ngoài ra, các mẹ bầu còn gặp vấn để chảy máu nướu, đa phần các mẹ bầu sẽ gặp triệu chứng này vào giai đoạn mang thai gần tam cá nguyệt thứ hai, các mẹ nên thăm khám bác sĩ để theo dõi tình trạng sức khỏe và nha chu thường xuyên nhé!

Tử cung phát triển và dịch âm đạo tiết ra nhiều

Tuần thứ 13 trở đi thì tử cung của các mẹ bầu sẽ phát triển mạnh, dịch âm đạo gia tăng nhiều khiến cho bộ phận này hay ẩm ướt, có mùi, làm cho đồ lót bị bết dính. Thông thường, dịch tiết này có màu trắng đục, có mùi hoặc không, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai, được gọi là bệnh bạch huyết.

Tử cung phát triển và dịch âm đạo tiết ra nhiều khi thai vào tuần 13

Bệnh bạch huyết xuất hiện là do hormone sinh dục nữ (estrogen) tăng cao, dẫn đến lưu lượng máu đến vùng xương chậu theo đó cũng tăng lên, khiến cơ thể tiết ra dịch nhầy nhằm để bảo vệ ống sinh sản khỏi bị nhiễm trùng và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn trong âm đạo.

Trong trường hợp chảy nhiều dịch nhờn thì các mẹ nên thay đồ lót thường xuyên để thoải mái hơn, tránh thụt rửa âm đạo khi mang thai vì sẽ dễ làm nhiễm trùng âm đạo, có thể nguy hiểm cho thai nhi trong bụng.

Chảy máu cam thường xuyên

Ngoài chảy máu nướu ra thì các mẹ còn dễ bị chảy máu cam, nguyên nhân là do sự lo lắng khi mang thai của hầu hết của các mẹ bầu, dẫn đến tĩnh mạch căng phồng, gây sổ mũi, nghẹt mũi hoặc chảy máu cam.

Ngoài chảy máu nướu ra thì các mẹ còn dễ bị chảy máu cam

Các mẹ yên tâm rằng hiện tượng này nhanh đến cũng sẽ nhanh đi, điều quan trọng là các mẹ nên giữ bình tĩnh, không lo lắng nhiều mà hãy lạc quan, khi chảy máu dùng giấy để thấm ngay, luôn giữ ấm khoang mũi và mang khẩu trang thường xuyên,

Thai nhi 13 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Đối với thai nhi, vào 13 tuần tuổi sẽ có kích thước chỉ bằng một quả đậu Hà Lan chỉ khoảng 7cm từ đầu đến chân, nặng chừng 30g. Đến khi vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ, lúc này nhau thai của mẹ đã phát triển và có thể cung cấp oxy, chất dinh dưỡng, xử lý chất thải cho thai nhi.

Đối với thai nhi, vào 13 tuần tuổi sẽ có kích thước chỉ bằng một quả đậu Hà Lan

Nhau thai của mẹ cũng sản xuất các hormone progesterone và estrogen giúp duy trì thai kỳ của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Bé có thể đặt ngón tay vào miệng để mình, dù những cơ ở phần hàm chưa hoàn toàn phát triển nên sẽ chưa thể mút, mí mắt bé khép lại bảo vệ mắt.

Những lời khuyên của bác sĩ ở tuần thai thứ 13

Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ?

Nếu có tình trạng bất thường các mẹ nên đi khám ngay

Khi mang thai cơ thể sẽ có nhiều thay đổi như cảm thấy khó chịu, khó thở nhẹ nhưng không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên nếu mẹ bầu thở khó khăn, môi hay ngón tay chuyển thành màu xanh tái, hoặc bị đau ngực và mạch nhanh bất thường thì mẹ bầu nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Những xét nghiệm, tiêm chủng nào mẹ cần làm

Tùy thuộc vào nhu cầu, tình trạng sức khỏe của mẹ bầu cũng như những chuẩn đoán của bác sĩ sau khi khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ yêu cầu các mẹ thực hiện một số kiểm tra hay xét nghiệm như sau:

Tùy thuộc tình trạng sức khỏe của mẹ bầu thì bác sĩ chuyên khoa sẽ yêu cầu thực hiện một số kiểm tra hay xét nghiệm

• Kiểm tra kích thước của tử cung
• Kiểm tra xem liệu bàn tay và bàn chân của mẹ có bị sưng hay giãn tĩnh mạch hay không
• Đo cân nặng và huyết áp
• Kiểm tra đường và protein trong nước tiểu
• Kiểm tra nhịp tim của thai nhi
• Ngoài ra, các mẹ nên nói với bác sĩ những triệu chứng mà mình mắc phải vào tháng thai kỳ 13, nhất là triệu chứng không bình thường.

Lưu ý để đảm bảo an toàn cho thai nhi

Tập thể dục hợp lý

Tập luyện đúng cách không chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà nó còn giúp mẹ bầu tránh tình trạng thừa cân khi mang thai, ốm nghén hay các con đau nhức vật lý do hormone thai kỳ gây ra.

Tập luyện đúng cách không chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà nó còn giúp mẹ bầu tránh tình trạng thừa cân

Việc vận động 30 phút mỗi ngày các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội,…sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh, quá trình sinh nở dễ dàng, cũng như tăng khả năng bình phục sau sinh nhanh chóng hơn. Khi tập luyện, các mẹ nên chú ý một số điểm sau đây:

• Không tập những môn có cường độ mạnh, yêu cầu sức bền cao
• Luôn khởi động cơ trước khi tập để tránh chấn thương như chuột rút,…
• Tránh động tác nằm ngửa, giãn cơ,..vì chúng sẽ khiến máu dồn về tử cung, khiến bà bầu chóng mặt, hoa mắt.
• Môi trường tập luyện phải thoáng mát, trang bị sẵn nước lọc thanh mát để giải cứu cơn khát.

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng lành mạnh

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình mang thai như axit folic, vitamin C, vitamin D, canxi, chất sắt, men probiotic, protein …

Các mẹ tránh tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, nhiều đường, nhiều chất béo, những món chứa caffeine như sô cô la, cà phê,..

Các mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình mang thai

Không nên ăn quá no, các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo rằng các mẹ bầu chỉ nên nạp thêm 360 Kcal trong 3 tháng giữa và 475 Kcal trong 3 tháng cuối vào thực đơn mỗi ngày, trong trường hợp mẹ mang thai đôi, thai sinh ba thì mới tăng lượng Kcal lên gấp 2 hay gấp 3.

Tuyệt đối không ăn kiêng trong khi mang thai vì nó ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và thai nhi. Các mẹ cũng nên ăn nhiều trái cây,

Bên trên là những điều mà các mẹ bầu nên lưu ý khi mang thai tuần thứ 13, mong qua bài viết trên có thể có thêm nhiều thông tin lý thú và bổ ích.

Mua sữa bột cho mẹ bầu chất lượng tại Pgdphurieng.edu.vn:

Pgdphurieng.edu.vn