Mật ong: Tác dụng thần kỳ, cách dùng và lưu ý khi dùng mật ong

Từ lâu, mật ong đã được xem là nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ được dùng trong chế biến thức ăn, loại nguyên liệu này còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác. Cùng mình tìm hiểu xem đó là những gì nhé.

Đôi nét về mật ong cần biết

Mật ong là một loại chất lỏng có vị ngọt, được tạo ra bởi những con ong hút mật hoa từ các loài hoa trong tự nhiên, hiện nay có khoảng hơn 320 loại mật ong khác nhau từ mùi, hương vị và màu sắc trên thế giới.

Với vị ngọt đặc trưng tự nhiên, mật ong thường được dùng để chế biến các món ăn, đồ uống,.. Không chỉ vậy, loại nguyên liệu “thần kì” này còn thường xuyên góp mặt trong các công thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Đôi nét về mật ong cần biết

Thành phần chính trong mật ong chủ yếu là đường glucozo, acid folic, carbohydrate, hàm lượng vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin A dồi dào cùng các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm,..

Cụ thể, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, giá trị dinh dưỡng trong 100g mật ong gồm:

• 304 kcal
• 4mg natri
• 52mg kali
• 82g cacbohydrat trong đó có 0.2g chất xơ, 82g đường
• 0.3g protein
• 0.5mg vitamin C
• 0.4mg chất sắt
• 2mg magie
• 6mg canxi

Khi được bổ sung, những dưỡng chất này sẽ hấp thụ vào cơ thể, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong đồng thời chữa trị một số căn bệnh cảm cúm thường gặp.

Tác dụng của mật ong trong làm đẹp

Mật ong giúp trẻ hóa làn da

Làm đẹp da luôn là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong tất cả các phương pháp làm đẹp tự nhiên, mật ong được xem là nguyên liệu an toàn, lành tính và mang đến hiệu quả bất ngờ.

Mật ong giúp trẻ hóa làn da

Với khả năng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, mật ong sẽ tạo ra một lớp màng bọc, bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác động bên ngoài môi trường, hạn chế tình trạng lão hóa da, mang đến cho bạn làn da mịn màng, căng mịn.

Bên cạnh đó, khi môi bạn bị khô ráp, chỉ cần bôi một lớp mật ong mỏng mỗi tối, lớp tế bào chết trên môi sẽ được loại bỏ, trả lại cho bạn bờ môi căng mọng tươi tắn vào sáng hôm sau.

Tham khảo thêm: Cách làm đẹp da hiệu quả nhờ mật ong

Mật ong giúp trị mụn và xóa mờ vết thâm

Mụn là mối lo ngại của nhiều người vì nó là tác nhân chính khiến khuôn mặt của bạn trở nên xấu xí, sạm màu. Bạn đã thử qua nhiều phương pháp cũng như các loại kem trị mụn khác nhau nhưng vẫn không hiệu quả? Vậy tại sao lại bỏ qua mật ong, bí kíp trị mụn tuyệt vời cho những cô nàng yêu thích cái đẹp.

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, mật ong có khả năng trị mụn và xóa bỏ vết thâm do mụn để lại cực kì nhanh chóng và không hề gây kích ứng da.

Bên cạnh đó, axit gluconic và hydro peroxit là 2 hoạt chất kháng khuẩn có trong mật ong giúp ức chế sự hình thành và lây lan của các vi khuẩn gây mụn.

Tham khảo thêm: Trị mụn hiệu quả cùng với mật ong

Mật ong giúp làm mờ các vết tàn nhang

Mụn hay tàn nhang đều là những “kẻ thù” của phái đẹp. Nếu mụn có thể trị dứt điểm nhanh chóng thì tàn nhang lại không như vậy.

Tàn nhang là dấu hiệu đặc trưng của tình trạng lão hóa da, các gốc thâm nám ăn sâu vào lớp biểu bì và sẽ phát triển nhanh chóng trên da nếu không được điều trị đúng cách.

Mật ong giúp làm mờ các vết tàn nhang

Mật ong chứa lượng lớn đường glucose cùng vitamin B và các khoáng chất tự nhiên. Những hợp chất này đều có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa nên có khả năng làm mờ vết tàn nhanh vô cùng tốt.

Tham khảo thêm: Ngoài trị mụn, mật ong còn có thể trị tàn nhang

Mật ong giúp đánh tan vùng thâm mắt

Vùng thâm xuất hiện dưới mắt khiến bạn trông thật uể oải và mất sức sống, vậy thì tại sao lại không thêm mật ong vào liệu trình làm đẹp da ở vùng mắt?

Đặc trưng của mật ong là khả năng kháng khuẩn cùng độ lành tính, an toàn tuyệt vời nên khi sử dụng ở vùng mắt, nó sẽ không hề gây ngứa ngáy hay kích ứng da mà còn có thể phát huy hiệu quả một cách tối đa.

Bên cạnh đó, loại nguyên liệu này còn cung cấp nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa vết nhăn, dấu chân chim và vết thâm đen ở vùng mắt.

Tham khảo thêm: Cách trị quầng thâm mắt với mật ong

Mật ong giúp làm sạch lỗ chân lông

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng se khít lỗ chân lông, ngăn tình trạng lỗ chân lông to, giúp làm sạch và hạn chế tình trạng mụn đầu đen, cải thiện làn da sạch mụn, tràn đầy sức sống.

Mật ong giúp làm sạch lỗ chân lông

Tham khảo thêm: Se khít lỗ chân lông bằng lòng trắng trứng

Mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Tuy trong mật ong có chứa hàm lượng đường cao nhưng đây là loại đường không hề gây hại mà ngược lại còn rất tốt cho sức khỏe.

Mật ong vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe, mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Do đó, trong liệu trình giảm cân của nhiều chị em phụ nữ, đường hầu như được thay thế hoàn toàn bằng mật ong, hỗ trợ bạn trong quá trình giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ như ý muốn.

Để giảm cân bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống hằng ngày (trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút). Bên cạnh đó bạn cũng cần kết hợp thực đơn giảm cân bằng mật ong để hiệu quả giảm cân được tốt hơn.

Tham khảo thêm: Mật ong kết hợp chanh tươi – Bí quyết giảm cân hiệu quả

Mật ong giúp làm dầu xả dưỡng tóc

Mật ong bên cạnh việc được dùng nguyên liệu để dưỡng da tại nhà, thì đây cũng là nguyên liệu dưỡng tóc rất hiệu quả.

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất, mật ong giúp làm tăng thêm sức sống cho sợi tóc, kích thích mọc tóc, hút ẩm và khóa độ ẩm vào trong sợi tóc, dưỡng ẩm cho da đầu. Rất thích hợp với những mái tóc bị khô xơ, thiếu độ ẩm.

Tác dụng của mật ong trong chữa bệnh

Mật ong giúp trị ho hiệu quả

Vào thời tiết thất thường như hiện nay, việc mắc phải căn bệnh ho, sổ mũi là rất khó tránh phải. Nếu bạn không thích vị đắng ngắt của thuốc thì có thể thử cách trị ho bằng mật ong, vừa dễ uống lại còn rất tốt cho sức khỏe.

Mật ong thuộc tính sát khuẩn cao, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt các vi khuẩn gây cảm. Bên cạnh đó, với lượng dưỡng chất giàu có, loại nguyên liệu này có khả năng làm tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các căn bệnh cảm cúm thông thường.

Tham khảo thêm: Những phương pháp trị ho bằng mật ong

Mật ong giúp trị mất ngủ

Mật ong giúp trị mất ngủ

Ngoài các thành phần bổ dưỡng cho sức khỏe, mật ong còn chứa lượng cacbonhydrate béo giàu có giúp giải phóng insulin và tryptophan, đây đều là những chất có khả năng thâm nhập vào não một cách dễ dàng, mang đến giấc ngủ nhanh chóng.

Do đó, bạn có thể sử dụng mật ong để thay thế cho các viên thuốc ngủ, an thần, vừa hiệu quả mà không hề gây hại đến sức khỏe.

Tham khảo thêm: 5 lợi ích bất ngờ từ thói quen uống nước mật ong trước khi ngủ

Mật ong giúp ngừa trào ngược dạ dày

Thành phần chính của mật ong có đường fructose và glucose, khi vào dạ dày sẽ giúp giảm nồng độ axit, giảm các triệu chứng khó chịu của trào ngược dạ dày.

Bên cạnh đó, uống mật ong còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, kháng viêm, kháng khuẩn tốt, cân bằng lại pH trong dịch vị dạ dày, giúp chữa các bệnh về dạ dày nói chung.

Mật ong giúp ngừa trào ngược dạ dày

Tham khảo thêm: 12 cách trị trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả, an toàn tại nhà

Mật ong giúp giảm bớt triệu chứng ngứa

Mật ong đem đến khả năng dưỡng ẩm, kháng viêm và điều hòa miễn dịch tốt, nên có thể ức chế tụ cầu khuẩn gây hại da. Do đó, mật ong thường được dùng trong các bài thuốc trị viêm da dị ứng, cải thiện ngừa ngáy, sưng viêm hiệu quả.

Tham khảo thêm: Cách chữa dị ứng da mặt bằng mật ong đơn giản tại nhà

Tác dụng mật ong trong cải thiện sức khỏe

Mật ong giúp tăng cường trí nhớ

Mật ong chứa các loại men tự nhiên, vitamin, nguyên tố vi lượng tốt cho sự hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương, nhờ vậy mà giúp tăng cường trí nhớ.

Nếu uống mật ong thường xuyên 2 muỗng cà phê trước khi ngủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thoải mái, tinh thần thư thái.

Mật ong giúp tăng cường thị lực

Mật ong không chỉ có tác dụng tăng cường trí nhớ mà còn tốt đối với thị lực con người, giúp giảm mỏi mệt cho mắt, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về mắt, giảm khô mắt nhờ chứa các chất có tính chống oxy hóa, kháng khuẩn.

Ngoài ra, mật ong còn giúp chống nhăn, giảm thâm quầng mắt như các loại mặt nạ mắt hay kem dưỡng tự nhiên.

Tác dụng mật ong trong cải thiện sức khỏe

Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

Chứa hơn 70 vitamin (B1, B5, B6, C, K, A,…) và các khoáng chất, mật ong giúp tăng khả năng chống lại những vi khuẩn có hại bên trong cơ thể, vì thế đây là thực phẩm lý tưởng cho những người có sức đề kháng yếu muốn tăng cường sức khỏe.

Đặc biệt, phụ nữ mang thai sử dụng mật ong hằng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Cách dùng và lưu ý khi sử dụng mật ong

Với những thông tin mà mình đã chia sẻ, gọi mật ong là “liều thuốc” cho sức khỏe và nhan sắc quả không sai. Nhưng dù là thế bạn cũng không nên lạm dụng và sử dụng nó quá nhiều.

Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 100ml mật ong là đủ và khi pha thành nước thì chỉ nên dùng nước ấm ở 60 độ C, vì nước càng nóng thì chất dinh dưỡng của mật ong sẽ mất hết. Bên cạnh đó cũng đừng quên những lưu ý dưới đây nhé.

Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên là loại thực phẩm ưa thích của nhiều người. Dù là vậy nhưng loại nguyên liệu này sẽ mang đến nhiều rắc rối nếu người tiểu đường ăn phải. Trong mật ong chứa lượng glucose và fluctose dồi dào, tuy 2 loại đường này đều không hề gây béo nhưng khi được chuyển hóa và hấp thụ,nó vẫn có khả năng làm tăng lượng đường trong máu.

Cách dùng và lưu ý khi sử dụng mật ong

Trong quá trình vận chuyển và cất giữ, mật ong có thể bị nhiều vi khuẩn tấn công. Đối với cơ thể người lớn, những loại vi khuẩn này không hề có khả năng gây hại nhưng với sức đề kháng yếu của những đứa trẻ dưới 1 tuổi thì đây là điều rất đáng lo.

Khi xâm nhập vào cơ thể trẻ, những loại vi khuẩn này sẽ gây ra các triệu chứng như ngộ độc, đau bụng, chóng mặt, buồn ói,.. và thậm chí có thể dẫn đến tử vong nếu không chữa trị kịp thời. Do đó, phụ huynh không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong.

Tưởng chừng như vô hại nhưng mật ong lại là loại thực phẩm vô cùng có hại cho phụ nữ mang thai. Vì nó có khả năng làm co hẹp kích thước của tử cung, khiến các mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình sinh đẻ. Không chỉ vậy, loại nguyên liệu này còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Nếu bạn là một trong những đối tượng được nhắc đến trong bài viết thì đừng nên sử dụng mật ong nữa nhé!

Tham khảo thêm: Có nên cho trẻ sử dụng mật ong

Hy vọng với những thông tin mà mình đã chia sẻ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời của mật ong nha. Để loại nguyên liệu này phát huy hiệu quả một cách tối đa, bạn nên chọn mưa tại những của hàng uy tín, có thương hiệu rõ ràng, không mua hàng kém chất lượng để tránh tiền mất tật mang nhé!

Tham khảo một số loại mật ong có bán tại Pgdphurieng.edu.vn:

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn