Lợi ích của cháo yến mạch với bé

Ít gây dị ứng nhất

• Lý do đầu tiên mẹ nên chọn thử cháo yến mạch cho bé vì đây là loại ngũ cốc ít gây ra dị ứng nhất trong các loại bột ngũ cốc và thức ăn khác cho bé.
• Chưa kể yến mạch chế biến dưới bất kể hình thức nào cũng sẽ bảo toàn khá tốt lượng chất dinh dưỡng sẵn có trong nó.
• Vì vậy chọn dùng cháo yến mạch cho bé, mẹ có thể yên tâm hơn, chỉ cần xem thái độ của bé có thích hay không khi dùng món ăn để điều chỉnh lượng dùng và cách chế biến thích hợp cho bé.

Nguồn cung cấp vitamin dồi dào

• Cháo yến mạch cung cấp cho bé nguồn vitamin dồi dào như vitamin B1, B2, B3, folate, vitamin B-6, vitamin K và vitamin E.
• Chúng đóng vai trò khác nhau trong việc thúc đẩy các hoạt động của cơ thể, rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của các bé.

Hàm lượng khoáng chất cao

Không chỉ giàu vitamin, ăn cháo yến mạch bé còn nhận được nhiều loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali, natri và kẽm. Mỗi loại khoáng chất có những giá trị tích cực nhất định với cơ thể bé:

• Canxi và phốt pho tốt cho xương.
• Sắt hữu ích cho việc tăng sản xuất hemoglobin trong máu.
• Magiê giúp sản sinh năng lượng, có vai trò quan trọng với xương và sức khỏe răng miệng, hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng.
• Kali và natri được biết đến là chất điện giải tạo điều kiện cho hoạt động trong não, tủy sống và trong tất cả các cơ bắp.

Dễ tiêu hóa

• Ăn cháo yến mạch cung cấp cho bé lượng protein dồi dào. Nhưng thật ngạc nhiên là dù rất giàu năng lượng nhưng cháo yến mạch lại dễ tiêu hóa, rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa còn non nớt của các bé.
• Vừa giàu năng lượng, lại dễ tiêu hóa nên dùng cháo yến mạch bé sẽ có nguồn năng lượng tích trữ dồi dào cho cả ngày vận động, rất phù hơp với độ tuổi và nhu cầu phát triển của các bé nhé.

Tốt cho hệ thống miễn dịch

• Nhờ các vitamin có trong cháo yến mạch giúp thúc đẩy toàn bộ hệ thống miễn dịch hoạt động tốt.

Thuốc nhuận tràng tự nhiên

• Yến mạch chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ trong yến mạch không được tiêu hóa mà thẩm thấu trong ruột kết để từ đó giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời kích thích sự thèm ăn.
• Cháo yến mạch thực sự thỏa mãn tiêu chí giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt luôn được các mẹ đề cao khi chọn thực phẩm ăn dặm cho các con yêu.

Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào

• Ngoài vitamin và khoáng chất, yến mạch còn rất giàu chất chống oxy hóa.
• Hoạt động chống oxy hóa làm giảm các nguy cơ tấn công của các gốc tự do trong cơ thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và tăng cường sức khỏe trong thời gian dài. Chúng không thừa với bất kỳ độ tuổi nào kể cả trẻ nhỏ dù không được nhắc tới nhiều.

Nguồn: Vinmec

Bấy nhiêu lợi ích thôi cũng đủ để các mẹ bổ sung cháo yến mạch vào danh sách các bột ngũ cốc nên dùng cho bé rồi! Hãy cùng chia sẻ với Pgdphurieng.edu.vn nếu mẹ có biết thêm thông tin nhé!

Bạn sẽ quan tâm:

• Những lợi ích ‘vàng’ của bột yến mạch đối với sức khoẻ và làm đẹp

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn