Làm sao để dưỡng móng tay mau dài và chắc khoẻ?

Không cắn móng tay

Đây có thể là thói quen của nhiều bạn khi căng thẳng hoặc lúc đang suy nghĩ . Tuy nhiên, theo bác sĩ, cắn móng tay là một việc xấu không những mất vệ sinh mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ rất nhiều. Nếu bạn muốn có một bộ móng dài và khoẻ, hãy ngưng ngay hành động này. Cho nên hãy thường xuyên dùng kềm cắt móng để bảo vệ ngon tay mình nhé!

Cắn móng tay ảnh hưởng đến sức khoẻ

Thói quen vô bổ này làm cho cơ thể có khả năng mắc phải một số bệnh lây nhiễm và ảnh hưởng đến răng miệng.

Tham khảo thêm: 10 cách làm móng tay dài nhanh và đẹp ngay tại nhà

Ăn nhiều thực phẩm chứa Protein và Sắt

Theo nghiên cứu, những phụ nữ thiếu chất Sắt có móng tay giòn và dễ gãy hơn so với người khác. Chất Sắt thường có trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, bông cải xanh, rau cải ngọt, yến mạch, hàu, khoai tây, hạt điều, hạt mè,… Bạn nên bổ sung  các món ăn này nếu móng tay có tình trạng yếu và dễ gãy.

Thực phẩm giàu chất Sắt

Cấu tạo nên móng tay chủ yếu là nhờ vào Protein. Nếu muốn chúng mau dài để bạn có thể cắt dũa và tạo kiểu thì hãy cung cấp cho cơ thể nhiều chất này.

Nguồn thực phẩm có thể kể đến do nhiều Protein là thịt gia cầm nạc, thịt bò, cá biển, trứng, hải sản, các loại hạt, súp lơ xanh,…

Thực phẩm giàu Protein

Tránh tiếp xúc hoá chất mạnh

Khi lau nhà, rửa chén hay giặt đồ, hoặc là bất cứ khi nào tay bạn phải tiếp xúc với hoá chất thì hãy nhớ đeo găng tay. Xà phòng không những làm da khô mà ngay cả móng tay cũng sẽ bị mất nước và giòn hơn do tiếp xúc với chúng quá lâu.

Đeo găng tay khi tiếp xúc với hoá chất

Sơn móng tay, gắn móng tay giả, nước tẩy móng hay chất hoà tan làm cho móng của chúng ta mỏng đi do bị bào mòn, điều này có thể gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở đầu móng.

Sơn móng tay và chất tẩy rửa có hoá chất độc hại

Tăng lưu thông máu ở đầu móng

Có thể bạn chưa biết, việc máu lưu thông nhiều hơn cũng giúp cho móng dài ra nhanh. Cách tốt nhất để thực hiện việc này là hoạt động cơ thể nhiều hơn, nhất là bàn tay, bàn chân.

Tham khảo thêm: Học ngay cách làm móng tay giả tại nhà, đơn giản lại đẹp không mất quá nhiều thời gian.

Hoạt động tay nhiều giúp móng mau dài

Theo nghiên cứu, những người hay chơi thể thao, tập tạ, đánh đàn, làm vườn, đánh máy,… có móng tay mọc dài nhanh hơn người bình thường. Vận động nhiều ở các ngón tay thúc đầy tốc độ lưu thông máu đến những nơi này và trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, do đó móng tay dài ra.

Xem thêm: Những loại thực phẩm giúp móng tay bóng, khoẻ