Khi trời lạnh đừng nên gội đầu vào 6 thời điểm này vì rất dễ bị ốm

Theo Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trưởng Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – Cơ sở 3: “Gội đầu giúp chúng ta giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ và cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý về thời điểm và cả cách gội đầu để không gây ra các vấn đề với sức khoẻ.”

Có nhiều người thường gội đầu vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không lưu ý về thời tiết. Điều này sẽ khiến bạn rất dễ bị cảm lạnh, trúng gió, thậm chí gây đột quỵ và ảnh hưởng đến tính mạng. Hãy đọc bài viết sau để tránh gội đầu vào những thời điểm này bạn nhé.

Không gội ngay khi thức dậy vào buổi sáng

Bạn không nên gội đầu ngay khi thức dậy vào buổi sáng bởi vì đây là lúc quá trình lưu thông máu và phục hồi chức năng còn chậm.

Việc gội đầu vào thời điểm này sẽ làm kích thích mạch máu khiến bạn dễ bị ốm. Nếu muốn, bạn có thể gội đầu sau khi thức dậy được 30 phút. Bạn lưu ý nên gội đầu bằng nước ấm và sấy tóc đủ khô.

Không gội ngay khi thức dậy vào buổi sáng

Không gội đầu ban đêm

Ban đêm là thời điểm cơ thể dễ bị tụt huyết áp, thiếu máu và đột quỵ nếu bạn gội đầu bằng nước nóng. Bên cạnh đó, gội đầu vào ban đêm mà không sấy khô tóc, độ ẩm của tóc sẽ làm quá trình lưu thông máu bị cản trở dẫn đến đau đầu, tiền đình,…

Không gội đầu ban đêm

Không gội khi quá no hoặc quá đói

Bạn cũng không nên gội đầu khi quá no hoặc quá đói. Nếu gội đầu khi quá no, bạn sẽ dễ có nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, tiêu hóa. Gội đầu khi đói có thể khiến bạn bị tụt huyết áp vì lượng đường giảm. Tốt hơn hết, bạn nên gội đầu trước khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc sau ăn 2 tiếng.

Không gội khi quá no hoặc quá đói

Tham khảo thêm: Người bị đau dạ dày nên làm gì? 7 cách giảm đau dạ dày hiệu quả

Không gội đầu buổi tối và để tóc ướt khi ngủ

Bạn cũng không nên gội đầu vào buổi tối và để tóc ướt khi đi ngủ vì điều này sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh, đau đầu và sổ mũi. Bên cạnh đó, đi ngủ khi tóc còn ướt cũng làm tóc dễ bị xơ rối, gãy rụng nhiều hơn. Chính vì vậy, nếu gội đầu vào buổi tối, bạn hãy chú ý sấy khô tóc trước khi đi ngủ nhé.

Không gội đầu buổi tối và để tóc ướt khi ngủ

Tham khảo thêm: 11 cách chữa sổ mũi hiệu quả, nhanh chóng cho người lớn

Không gội khi đang bị cảm cúm, ốm sốt

Nếu đang bị cảm cúm hoặc ốm sốt, bạn hãy hạn chế gội đầu. Khi đang bị ốm, sức đề kháng của cơ thể còn kém nên việc tác động trực tiếp lên da đầu có thể gây tổn thương hoặc khiến triệu chứng đau đầu của bạn nặng nề hơn.

Không gội khi đang bị cảm cúm, ốm sốt

Không gội ngay sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục bạn không nên gội đầu ngay lập tức mà nên dành thời gian để nghỉ ngơi. Khi vừa tập thể dục xong, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi và mệt mỏi, vì vậy bạn cần dành thời gian để cơ thể được phục hồi và trở lại trạng thái bình thường.

Để gội đầu vào mùa lạnh không hại sức khỏe, bạn hãy sử dụng nước ấm khoảng 40 độ C. Bên cạnh đó, bạn nên gội đầu trong phòng kín gió hoặc bật máy sưởi để làm giảm sự chênh lệch nhiệt độ. Ngoài ra, bạn chỉ cần gội đầu 2 – 3 lần/ tuần là được. Sau khi gội xong cần sấy khô tóc, tránh để bị nhiễm lạnh.

Không gội ngay sau khi tập thể dục

Bài viết vừa thông tin đến bạn những thời điểm không nên gội đầu để tránh bị ốm vào mùa lạnh. Hãy lưu ý để luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt!

Nguồn: Báo Sức khỏe & Đời sống

Pgdphurieng.edu.vn