Học Hoà Minzy trị mụn, dưỡng da cực hiệu quả chỉ nhờ rau diếp cá

Nữ ca sĩ Hoà Minzy được nhiều khán giả yêu thích bởi giọng hát nội lực, tính cách lầy lội dễ thương. Có thể thấy, thời gian gần đây, cô nàng ngày càng nhuận sắc với khuôn mặt xinh xắn, làn da không tì vết dù sắp chạm ngưỡng 30. Bí quyết được nữ ca sĩ chia sẻ là uống nước diếp cá mỗi ngày. Tìm hiểu cùng Pgdphurieng.edu.vn ngay!

Hoà Minzy uống nước diếp cá cải thiện làn da nhiều mụn.

Nữ ca sĩ Hòa Minzy từng tiết lộ trong một bài phỏng vấn rằng cô sử dụng nước rau diếp cá mỗi ngày để cải thiện tình trạng da mụn từ bên trong. Theo chia sẻ, cô áp dụng bài thuốc dân gian đơn giản bằng cách xay nhuyễn rau diếp cá, thêm chút đường để dễ uống và sử dụng 2-3 lần mỗi ngày. Nhờ kiên trì thực hiện, da của Hòa Minzy đã có sự cải thiện rõ rệt, mụn giảm và vết thâm mờ dần.

Hoà Minzy uống nước diếp cá cải thiện làn da nhiều mụn.

Bên cạnh việc uống nước rau diếp cá, Hòa Minzy cũng chú trọng bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng thường xuyên, kể cả khi trời râm mát và tẩy trang kỹ lưỡng trước khi ngủ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm, giúp da thông thoáng, tránh bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn mới.

Hòa Minzy cũng chú trọng bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Tác dụng của rau diếp cá đối với làn da

Theo BS Mai Việt (Viện Dinh dưỡng quốc gia), rau diếp cá là “kho báu” cho làn da bởi hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Nhờ chứa nhiều lycopene, rau diếp cá hỗ trợ làm mờ vết thâm do mụn, giảm nám và tàn nhang, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Đây là thức uống chống nắng từ bên trong hiệu quả mà ít ai biết đến.

Rau diếp cá còn cung cấp vitamin A, C, K và các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong,tăng cường sức khỏe và độ sáng mịn cho da. Thành phần quercetin và isoquercitrin trong rau giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, cải thiện tình trạng mụn, nhất là mụn nội tiết và mụn do nóng trong người.

Tuy nhiên, chuyên gia lưu ý rằng để trị mụn hiệu quả từ nước rau diếp cá, chị em cần hạn chế tối đa lượng đường bổ sung. Đường là nguyên nhân khiến da mất độ đàn hồi, collagen, dẫn đến mụn và viêm nhiễm. Do đó, nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn đường khi sử dụng nước rau diếp cá.

Ngoài ra, chị em có thể sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ rau diếp cá dạng nước uống có sẵn trên thị trường. Những sản phẩm này giúp dễ uống và vẫn đảm bảo hiệu quả chống mụn, dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Một số gợi ý cho chị em tham khảo: Bột diếp cá Goce, nước uống giảm mụn đẹp da Daily Effect từ cần tây và rau diếp cá…

Tác dụng của rau diếp cá đối với làn da

Những lưu ý khi uống rau diếp cá

• Rửa sạch: Cần rửa rau diếp cá thật kỹ dưới vòi nước chảy, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và ký sinh trùng.
• Liều lượng: Mỗi ngày chỉ nên sử dụng tối đa 20-40g rau diếp cá tươi. Lạm dụng rau diếp cá có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Thời điểm: Không nên uống nước rau diếp cá khi bụng đang đói vì có thể gây hại cho dạ dày. Với người có hệ tiêu hóa yếu, nên tránh uống nước rau diếp cá sau 10 giờ tối.
• Kết hợp: Để giảm bớt mùi tanh của rau diếp cá, bạn có thể pha thêm nước dừa khi uống. Nước dừa cũng có tính mát và vị ngọt dễ uống, giúp tăng hiệu quả trị mụn và dưỡng trắng da.
• Đối tượng không nên sử dụng: Người có bệnh thận, người dễ bị hạ huyết áp, hoa mắt chóng mặt, phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Tác dụng phụ: Một số trường hợp có thể gặp tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, hạ huyết áp,… khi sử dụng rau diếp cá.

Những lưu ý khi uống rau diếp cá

Trên đây là bí quyết trị mụn của Hoà Minzy bằng nước rau diếp cá mà Pgdphurieng.edu.vn đã tổng hợp. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau diếp cá để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Pgdphurieng.edu.vn