Giảm cân và thanh lọc cơ thể hiệu quả với nước ép dưa leo chanh

Dưa chuột có rất nhiều lợi ích, là một thực phẩm quen thuộc với tất cả mọi người, thường được sử dụng trong chế biến thực phẩm và làm đẹp. Trong dưa leo có rất nhiều vitamin và khoáng chất, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, cũng như làn da của chị em phụ nữ.

Nước ép dưa leo là sự kết hợp của chanh và dưa leo giúp da chống lão hóa, cung cấp độ ẩm và có công dụng làm sáng da rất tốt, bên cạnh đó còn giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả đấy.

Nguyên liệu

Cách thực hiện:

Bước 1:

Sử dụng những quả dưa leo còn non, rửa sạch, cắt đi 2 phần đầu, rồi gọt bỏ đi lớp vỏ lên ngoài, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.

Bạn nên chọn những trái dưa leo còn tươi xanh, đều màu, trên vỏ không có vết ố vàng hay thâm đen, như vậy nước ép sẽ ngon và ngọt hơn.

Xem thêm: Cách chọn dưa leo non, ngọt

Bước 2:

Cho vào máy xay sinh tố 300ml nước lọc, đường, rồi cho vào thêm phần dưa leo đã cắt nhỏ, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Tùy theo sở thích, mà bạn có thể gia giảm lượng đường cho phù hợp với khẩu vị của mình.

Bước 3:

Lấy một ly thủy tinh bự, rót vào đó 200ml nước, để rây lọc lên trên, sau đó đổ hỗn hợp dưa leo xay nhuyễn qua rây, lọc để loại bỏ bã.

Cắt đôi quả chanh, lấy phần nước cốt, rồi cho vào ly nước ép dưa leo, khuấy đều.

Vậy là nước ép dưa leo đã hoàn thành rồi, nước ép sẽ ngon hơn khi bạn dùng chung với đá đấy.

Để thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả thì bạn nên uống 2 – 3 ly mỗi ngày kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Vào những ngày này, cầm trên tay một ly nước ép dưa leo chanh mát lạnh thì còn gì bằng đúng không nào. Tuy nhiên, sử dụng dưa leo quá nhiều sẽ gây ra những tác hại không đáng có cho cơ thể, bạn hãy cân nhắc chế độ ăn uống của mình cho hợp lý và không nên quá lạm dụng.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Cách làm kim chi dưa leo ăn liền

Xem thêm nhiều món ăn ngon tại chuyên mục Món ngon mỗi ngày

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn

Pgdphurieng.edu.vn