Đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá, lưu ý khi ăn cá sau sinh mổ

Cá là thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh và trẻ em vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin D, omega 3 và vitamin B3 (niacin). Muốn biết sau sinh bao lâu thì được ăn cá và ăn cá sau sinh như thế nào thì hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá?

Theo các chuyên gia, trong những ngày đầu sau sinh mổ, mẹ bầu nên tránh những thực phẩm khó tiêu hóa như cá, đồ tanh sẽ khiến sản phụ cảm thấy ngứa và khó chịu.

Vậy sau sinh mổ bao lâu thì được ăn cá, sau sinh mổ nên ăn cá gì, dưới đây là khuyến cáo của các bác sĩ:

• Tháng đầu tiên: Trong thời gian này, mẹ không nên ăn cá, hải sản để vết mổ lành hẳn.
• Tháng thứ 2 và 3: Bạn có thể bắt đầu ăn cá, nhưng với lượng nhỏ, chỉ 1 hoặc 2 lần một tuần.
• 3 tháng sau: Khoảng thời gian này, các vết thương trên cơ thể mẹ đã lành, cơ thể hồi phục ở một mức độ nào đó và mẹ đã có thể ăn cá. Tuy nhiên, mẹ nên chọn đúng loại cá và tránh ăn quá nhiều cá. Nên lên thực đơn với các món cá trong ngày để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá

Những lưu ý khi ăn cá sau khi sinh mổ

• Không bao giờ ăn cá sống: Lúc này cá vẫn còn nhiều ký sinh trùng gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé. Nấu chín cá là cách đơn giản nhất để loại bỏ mầm bệnh do cá sống gây ra.
• Chọn cá có hàm lượng thủy ngân thấp: Bạn nên chọn cá có ít hoặc không có thủy ngân trong chế độ ăn uống của mình, chẳng hạn như cá hồi. Đây là loại cá giàu omega-3 và ít thủy ngân hơn các loại cá khác như cá thu, cá ngừ và cá kiếm.
• Người bị dị ứng không nên ăn cá: Nếu mẹ có tiền sử dị ứng cá thì nên tránh ăn cá trong thời gian nhạy cảm này.
• Chọn cá tươi và có nguồn gốc xuất xứ: Đó là loại cá đã ươn, ôi và các mẹ không nên ăn vì nó có chứa histamine, có thể dẫn đến ngộ độc và trường hợp xấu nhất là tử vong.

Nấu chín cá là cách đơn giản nhất để loại bỏ mầm bệnh

• Không cho nhiều muối vào cá biển: Nếu bạn chọn cá biển, bạn không cần phải cho quá muối vì hàm lượng i-ốt trong cá đã khá cao.
• Cá phù hợp cho mẹ sau sinh mổ: Các loài cá có lợi cho sức khỏe phụ nữ sau sinh mổ bao gồm cá đuối, cá hồi, cá thu, cá chép nhưng cần và chọn lọc sao cho phù hợp.
• Đừng quên bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác như trứng, thịt gà, sữa, rau xanh,…Những thực phẩm này ảnh hưởng đến thời gian lành vết thương.

Bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác

Bài viết trên Pgdphurieng.edu.vn đã giải đáp cho câu hỏi đẻ mổ sau bao lâu thì được ăn cá, lưu ý khi ăn cá sau sinh mổ. Hy vọng thông tin trên sẽ hữu ích đối với bạn!

Nguồn: Marrybaby

Pgdphurieng.edu.vn