Đây là lí do vì sao khi trời nóng khiến bạn dễ nổi giận, bực tức

Thời tiết nắng nóng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của nhiều. người, khiến chúng ta trở nên dễ cáu bẩn, bực tức hơn bình thường.

Cùng Pgdphurieng.edu.vn tìm lời giải đáp và bỏ túi nhiều mẹo cực hữu ích để xua đi sự bực tức, khó chịu, nóng trong người ở bài viết ngay dưới đây nhé!

Vì sao khi trời nóng khiến bạn dễ nổi giận, bực tức?

Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng, thời tiết nắng nóng luôn khiến chúng ta dễ nóng giận và nản lòng bởi những nguyên nhân sau:

• Nhiệt độ cao làm nhịp tim và nồng độ testosterone tăng, khiến các hoạt động trao đổi chất của cơ thể hoạt động thiếu ổn định và từ đó khiến tâm trạng có cảm giác bức bối, khó chịu.
• Tiến sĩ Lance Workman – giáo viên môn tâm lý học tại Đại học Glamorgan đã chỉ ra rằng mức serotonin là chất gây hưng phấn sẽ sản sinh ra nhiều hơn khi nhiệt độ thời tiết tăng cao. “Tại Hoa Kỳ, ở mức nhiệt 27- 32 độ C, số lượng các cuộc bạo loạn tăng lên. Nhưng khi nhiệt độ tăng lên trên 32 độ C, các cuộc bạo động bắt đầu giảm vì mọi người trở nên quá nóng và không thể làm gì.”, ông cho biết.
• Nhiệt độ cao còn khiến cơ thể mất nước, điều này dẫn đến cơ thể thiếu chất điện giải và gây cảm giác nôn nao,nóng vội, cũng từ đó sự khó chịu, tức giận diễn ra với tần suất nhiều hơn.

Vì sao khi trời nóng khiến bạn dễ nổi giận, bực tức?

Mẹo giúp hạ nhiệt vào những ngày nắng nóng

• Uống nước đầy đủ: Đảm bảo bạn uống đủ nước trong cả ngày để duy trì đủ năng lượng cho cơ thể.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời: Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào khung từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Sử dụng đồ bảo hộ: Áo che mặt, nón, kính râm và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
• Sử dụng quạt và máy lạnh: Sử dụng quạt hoặc máy lạnh để làm mát không gian sống và làm giảm nhiệt độ cơ thể.
• Tránh hoạt động mạnh: Hạn chế hoạt động thể lực mạnh trong khoảng thời gian nắng nóng.
• Sử dụng các sản phẩm làm mát: Sử dụng khăn ướt hoặc xịt khoáng để làm mát cơ thể.
• Ăn nhẹ và tránh đồ ăn nóng, đồ uống làm cơ thể mất nước: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nóng, đồ uống có cồn hay caffeine vì nó làm cơ thể thêm mất nước. Thay vào đó hãy ăn các món nhẹ, mát mẻ như rau, trái cây và thức uống lạnh để giữ cho cơ thể mát mẻ.
• Tạo không gian mát mẻ: Sử dụng rèm cửa, màn chắn nắng hoặc bình phong để chắn ánh nắng mặt trời và giữ cho không gian sống mát mẻ. Mặc các trang phục thấm hút mồ hôi tốt, thoáng khí và bền đẹp dưới nhiệt độ cao.

Mẹo giúp hạ nhiệt vào những ngày nắng nóng

Pgdphurieng.edu.vn xin gửi tới các bạn bài viết giải thích lý do vì sao khi trời nắng nóng khiến ta dễ nổi giận, bực tức và mẹo để giảm thiểu tình trạng này. Hy vọng đây là nguồn tham khảo hữu ích và đừng quên theo dõi, cập nhật thêm nhiều thông tin khác tại đây nhé!

Nguồn: theguardian.com, medicinenet.com

Pgdphurieng.edu.vn