Dầu dừa so với dầu olive: Bạn nên sử dụng loại nào?

Dầu dừa và dầu olive

Dầu dừa được chiết xuất tinh chất từ phần cơm của quả dừa. chứa 80% là axit béo bão hòa.

Các chất béo này gần giống chất béo từ động vật, do đó có thể tăng cholesterol, tuy nhiên các nguyên cứu mới lại cho thấy cholesterol này có lợi cho sức khỏe. Do đó vấn đề này vẫn đang gây tranh cãi giữa các nhà khoa học.

Dầu olive thu được từ cây olive, một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Thành phần chính là các axit béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Chúng thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm và cả xà phòng.

So sánh dầu dừa và dầu olive

Dầu dừa so với dầu olive: Bạn nên sử dụng loại nào?

Đưa dầu dừa và dầu olive lên bàn cân để lựa chọn thật sự là việc rất khó. Bởi tuy chúng có ưu và nhược điểm riêng thì cả hai loại đều rất tốt cho làn da, cũng như sức khỏe của bạn.

Nếu dầu dừa kiểm soát vi khuẩn và cải thiện sức khỏe làn da, thì dầu oliu giàu chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da tích cực trước tia UV và điều trị hiệu quả cho làn da bị cháy nắng.

Đặc biệt, dầu dừa giúp dưỡng tóc, dưỡng mi rất tốt, nên nếu bạn muốn dưỡng tóc thì nên dùng dầu dừa. Còn muốn dưỡng da thì có thể dùng cả dầu dừa và dầu olive.

Nếu muốn dùng nấu ăn, tốt hơn bạn nên dùng dầu olive thường để chiên xào và dầu olive nguyên chất trộn salad. Dầu dừa là loại dầu tốt để nấu ăn, nhưng ở Việt Nam thị trường dầu dừa không được kiểm soát chặt, khó mua được sản phẩm chất lượng an toàn để nấu nướng.

Dầu dừa cũng có vị rất béo, do đó không được ưa chuộng dùng khi nấu ăn.

Bạn sẽ quan tâm:

• Công dụng của dầu dừa và cách chế biến dầu dừa cho bé ăn dặm
• Có mấy loại dầu ô liu? Và công dụng của chúng là gì?
• Dầu olive là gì? Tác dụng của dầu olive với sức khoẻ và làm đẹp

Dầu dừa và dầu olive đều rất tốt cho làn da của bạn, tuy nhiên tránh thoa cả hai loại lên da cùng lúc, bởi chúng chẳng thể làm tăng lượng dinh dưỡng cho da, ngược lại dễ ngăn chặn sự hấp thụ dưỡng chất.

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn