Công dụng của sữa bắp đối với sức khỏe

Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Theo báo Sức Khỏe và Đời Sống, trong bắp có chứa loại chất mang tên lutein, có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch và phòng ngừa đột quỵ rất hiệu quả.

– Với hàm lượng vitamin B3 và magnesi khá cao, uống sữa bắp sẽ giúp ta có một trái tim khỏe mạnh.

Ngăn ngừa táo bón

– Với mỗi ly sữa từ một trái bắp, sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ lên đến 23% nhu cầu mỗi ngày.

– Lượng chất xơ dồi dào trong sữa bắp có thể giúp bạn ngăn ngừa các chứng táo bón, và rất có lợi cho đường ruột.

– Ngoài ra, sữa bắp cũng rất tốt cho bệnh trĩ và ung thư ruột kết.

Rất tốt cho phụ nữ mang thai

– Trong sữa bắp một chứa lượng lớn axit folic. Đây là loại chất rất cần thiết trong thai kỳ. Chúng có khả năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

– Ngoài ra, vitamin C có trong bắp cũng giúp thai phụ nâng cao sức đề kháng, phòng chống các bệnh cảm cúm rất tốt.

Giảm căng thẳng thần kinh

– Vì trong bắp có chứa vitamin B1, B3 và B5, nên khi dùng sữa bắp, sẽ giúp ta cải thiện trầm cảm và các chứng hay quên hiệu quả.

– Bên cạnh đó, sữa bắp còn rất tốt cho bệnh Alzheimer. Đây là một chứng bệnh sa sút trí tuệ, thường gặp ở người già.

Những lưu ý khi sử dụng sữa bắp

– Sữa bắp là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ta cần lưu ý về độ ngọt của chúng.

– Khi sử dụng sữa bắp quá ngọt mỗi ngày, ta sẽ dễ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường…

– Không nên sử dụng sữa bắp ở các cơ sở tự làm, không có thương hiệu uy tín vì chúng không đảm bảo vệ sinh.

– Đây là loại sữa mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu không có thời gian, bạn có thể đến các siêu thị lớn để chọn mua những loại sữa bắp có thương hiệu để sử dụng.

Tham khảo thêm: 2 Cách làm sữa bắp thơm ngon, béo ngậy đơn giản tại nhà

Sữa bắp tốt là thế, nhưng bạn cần sử dụng một cách hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe. Hãy đến Pgdphurieng.edu.vn để chọn mua những loại sữa bắp đảm bảo chất lượng nhất bạn nhé!

Nguồn: Sức Khỏe Đời Sống

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn