Có nên bổ sung lysine cho trẻ?

Lysine là một trong những axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, cần phải lấy từ các nguồn thực phẩm. Đặc biệt, đối tượng trẻ em, ở giai đoạn này trẻ cần nhận đầy đủ dưỡng chất để phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ. Cùng tham khảo bài viết sau để hiểu thêm về ảnh hưởng của lysine lên sự phát triển của trẻ nhé.

Cơ thể người cần lysine để hoạt động bình thường. Nó là một thành phần quan trọng của protein giúp mô, cơ phát triển và phục hồi sau tổn thương. Do đó lysine đóng vai trò thiết yếu cho sự tăng trưởng của trẻ, dung nạp đủ lượng lysine là một nhân tố quan trọng giúp quá trình trưởng thành của các bé được toàn diện.

Có nên bổ sung lysine cho trẻ em không?

Lợi ích Lysine mang lại cho trẻ:

– Lysine giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn để phát triển chiều cao. Không chỉ vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn mà lysine cũng là một chất dinh dưỡng không thể thiếu. Lysine làm tăng sự hấp thụ canxi ở ruột, ngăn chặn sự bài tiết canxi qua nước tiểu.

– Lysine cần thiết cho sự hình thành collagen loại protein đóng vai trò như hệ thống giàn giáo, tham gia hình thành cấu trúc cho da và xương. Quá trình hình thành collagen chỉ được thực hiện khi lysine được cung cấp đầy đủ. Thiếu lysine sẽ dẫn đến thiếu collagen và điều này có thể gây nên xương yếu. Đây là lí do khiến xương của trẻ dễ bị gãy.

– Lysine còn là thành phần cấu tạo nên nhiều loại protetin như các enzyme, kháng thể và hormone. Hormone góp phần ổn định các chức năng cơ bản của cơ thể, như giấc ngủ và sự trao đổi chất. Kháng thể, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn nhờ lysine mà hệ thống miễn dịch của trẻ được củng cố. Các enzym tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt.

Do đó, ba mẹ cần cung cấp đầy đủ lysine cho trẻ bằng các thực phẩm giàu lysine như: thịt bò, thịt gà, thịt cừu, trai, tôm, hàu, cá hồi, cá tuyết, cá ngừ, bơ, lê, đậu nành…Ngoài ra, cha mẹ có thể cân nhắc việc bổ sung lysine cho bé từ các sản phẩm bổ sung lysine, tuy nhiên, cần có sự tư vấn từ bác sĩ.

Bổ sung lysine cho trẻ hợp lý, an toàn

Nếu được ăn uống đầy đủ, trẻ sẽ hấp thu được tất cả các axit amin cần thiết trong đó có lysine.

Các sản phẩm bổ sung lysine thường có ở dạng viên nang, viên nén, dung dịch hoặc cốm, bột. Lysine thường được bổ sung bằng đường uống. Để đạt hiệu quả tối ưu bố mẹ hãy cho trẻ uống lysine trước khi ăn, lúc bụng đói.

Liều lượng tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ như sau:

– Trẻ dưới 2 tuổi không nên dùng lysine mà không có sự giám sát của bác sĩ.

– Trẻ từ 2 đến 12 tuổi có thể dùng 23 mg lysine/1kg khối lượng cơ thể mỗi ngày.

– Trẻ từ 13 tuổi trở lên có thể dùng liều khuyến cáo của người lớn là 12 mg lysine/1kg khối lượng cơ thể mỗi ngày.

Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bổ sung lysine.

Tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung lysine cho trẻ

Các tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm: đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy. Mặc dù không phải tất cả các tác dụng phụ đều được biết đến, nhưng lysine được cho là khá an toàn khi dùng đến một năm.

Ngưng cho trẻ dùng lysine ngay khi thấy các dấu hiệu của phản ứng dị ứng: nổi mề đay, khó thở, sưng mặt, môi, lưỡi hoặc cổ họng.

Những lưu ý khi bổ sung lysine cho trẻ

Lysine giúp trẻ hấp thu canxi tốt hỗ trợ tăng chiều cao nên nhiều phụ huynh tự ý mua và sử dụng thuốc bổ sung lysine cho trẻ với mong muốn con cao lớn hơn. Gây nên tình trạng lạm dụng lysine một cách đáng lo ngại.

Lysine không khuyến khích kê cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì những nguy cơ liên quan đến rối loạn hormone tăng trưởng, khả năng hấp thụ canxi và tương tác thuốc. Chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố gồm di truyền, hormone, chế độ sinh hoạt ăn uống. Dùng bổ sung lysine đơn lẻ đôi lúc không có hiệu quả lên sự phát triển chiều cao, mà còn tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe. Nếu bạn muốn bổ sung lysine cho bé, nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế để có lời khuyên đúng.

Khuyến cáo không nên sử dụng lysine cho trẻ có các tình trạng bệnh lý như: suy thận, không dung nạp protein lysinuric. Không bổ sung lysine cho trẻ khi bé đang dùng kháng sinh nhóm aminoglycosides.

Thông qua bài viết trên chắc các bạn đã hiểu rõ hơn về vai trò của lysine đối với trẻ nhỏ rồi nhỉ? Việc bổ sung hợp lý lysine sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Do đó lựa chọn những thực phẩm giàu lysine để bổ sung cho con bạn khi bé có biểu hiện thiếu loại axit amin thiết yếu này nhé!

Nguồn: drugs, webmd, healthline, medicalnewstoday

Có thể bạn quan tâm:

>>>>> Cách dùng, liều dùng lysine hợp lý, an toàn, hiệu quả

>>>>> Thực phẩm giàu lysine