Chuyên gia hướng dẫn cách bảo vệ da và tóc khi đi bơi mùa hè

Khi đi bơi, chúng ta thường tập trung vào việc vui chơi và tận hưởng thời gian dưới nước mà quên đi việc chăm sóc da và tóc. Tuy nhiên, việc chăm sóc da và tóc khi đi bơi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và đảm bảo chúng không bị tổn hại. Cùng Pgdphurieng.edu.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Chống nắng đúng cách

Chống nắng đúng cách

Sử dụng kem chống nắng chuyên dụng: Trước khi đi bơi, hãy thoa một lớp kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF cao lên da của bạn. Lựa chọn một loại kem chống nắng chứa cả hai loại chống nắng UVA và UVB để đảm bảo bảo vệ toàn diện. Hãy thoa kem chống nắng đều trên da, đặc biệt tập trung vào các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, cổ, vai và chân.

Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước: Khi đi bơi, hãy sử dụng kem chống nắng có khả năng chống nước. Những loại kem này được thiết kế đặc biệt để không bị trôi đi hoặc tan ra do tiếp xúc với nước.

Thoa lại kem chống nắng thường xuyên: Khi bạn ra khỏi nước hoặc sau một khoảng thời gian nhất định, hãy thoa lại kem chống nắng. Mặc dù có các sản phẩm chống nước, nhưng hoạt động bơi và lao động mạnh có thể làm mất hiệu quả của kem chống nắng. Thoa lại kem chống nắng mỗi 1 giờ và nên lau khô người trước khi thoa để đạt hiệu quả tốt nhất.

Một số lưu ý khác:

• Việc tháo đồ trang sức trước khi tắm biển là một biện pháp đơn giản nhưng quan trọng để bảo vệ da khỏi phản ứng không mong muốn. Điều này nhằm tránh tiếp xúc nước biển với kim loại, vì có thể gây mẩn đỏ và kích ứng da.
• Tắm biển vào sáng sớm (khoảng 6 giờ) hoặc chiều muộn (sau 16 giờ), khi mặt trời không còn quá mạnh. Điều này giúp hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ bị bệnh về da do tác động của nắng biển.
• Uống đủ nước: Hãy bổ sung nước lọc khoảng 3 lít mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da. Việc uống đủ nước không chỉ giúp da mềm mịn mà còn giúp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng và mất nước khi đi bơi.

Bảo vệ tóc khi đi bơi

Bảo vệ tóc trước khi đi bơi

Bảo vệ tóc trước khi đi bơi

Đeo mũ bơi: Đeo một chiếc mũ bơi trước khi nhảy vào nước sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi tiếp xúc trực tiếp với nước và hóa chất trong hồ bơi. Mũ bơi cũng giúp giữ tóc gọn gàng và tránh việc bị rối.

Xả nước sạch trước khi bơi: Trước khi bước vào hồ bơi, hãy xả nước sạch vào tóc. Khi tóc đã ẩm, nó sẽ khó hấp thụ nước từ hồ bơi, giảm thiểu tác động của nước chứa hóa chất lên tóc.

Sử dụng dầu hoặc xịt dưỡng tóc: Bằng cách này, tóc sẽ tạo một lớp bảo vệ chống nước và hóa chất. Sản phẩm này giúp giữ ẩm cho tóc và bảo vệ tóc khỏi tác động của nước và hóa chất.

Bảo vệ tóc sau khi đi bơi

Bảo vệ tóc sau khi đi bơi

Gội tóc bằng nước sạch: Ngay sau khi ngừng bơi, hãy gội đầu bằng nước sạch để loại bỏ tạp chất, hóa chất và muối từ nước.

Sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm: Chọn một loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm hoặc dành riêng cho tóc sau khi bơi. Sản phẩm này sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho tóc, làm mềm mượt và ngăn ngừa tình trạng tóc khô và xơ rối sau khi tiếp xúc với nước và hóa chất.

Hạn chế sử dụng nhiệt: Tránh sử dụng các công cụ tạo kiểu như máy sấy tóc, máy duỗi, máy uốn, hoặc bất kỳ công cụ nhiệt nào khác ngay sau khi bơi. Tóc đã bị tác động bởi nước và hóa chất có thể trở nên yếu đuối và dễ hư tổn hơn khi tiếp xúc với nhiệt.

Bài viết trên là hướng dẫn cách bảo vệ da cũng như chăm sóc tóc khi đi bơi cho ngày hè oi bức. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn!

Pgdphurieng.edu.vn