Chuyên gia chỉ điểm 8 thói quen xấu vô tình dẫn đến vô sinh ở nữ giới

Tình trạng vô sinh ở phái nữ trong những năm gần đây đã đạt đến những con số đáng báo động. Theo các chuyên gia, nguyên nhân phần lớn nằm ở thói quen sinh hoạt hằng ngày. Cùng tìm hiểu cụ thể 8 thói quen gây bất lợi cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ trong bài viết sau nhé!

Tình trạng vô sinh hiện nay tại Việt Nam

Ở nước ta hằng năm có khoảng 1 triệu cặp đôi được chẩn đoán hiếm muộn, tỷ lệ khoảng 7.7%. Những con số về tỷ lệ vô sinh hiếm muộn đã cho thấy một tình trạng đáng lo ngại, nhất là tỷ lệ cặp đôi hiếm muộn ở độ tuổi dưới 30 chiếm khoảng 50% và đang có nguy cơ gia tăng lên qua từng năm.

Tình trạng vô sinh tại Việt Nam đang ngày càng gia tăng

Theo nhận định từ các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ sự thay đổi về lối sống. Thời đại công nghệ phát triển cùng nhiều quan điểm, tư tưởng mới đã ảnh hưởng không nhỏ đến phong cách sinh hoạt của con người, đặc biệt là người trẻ. Tiêu biểu có thể kể đến là thói quen thức khuya vô tội vạ, sử dụng chất kích thích không kiểm soát,..

Bác sĩ Vũ Viết Hoàng đang công tác tại Trung tâm hỗ trợ sinh sản IVF Hồng Ngọc, chia sẻ: “Cuộc sống hối hả, bận rộn với nhiều khao khát, ước mơ và cả những ham muốn vật chất hào nhoáng bên ngoài khiến giới trẻ ít quan tâm hay không có thời gian để quan tâm đến sức khỏe của bản thân.” Bên cạnh đó, bác sĩ Hoàng cũng nhắc nhở đến thế hệ trẻ, cụ thể là phái nữ, cần từ bỏ ngay 8 thói quen xấu hằng ngày sau đây nếu muốn cải thiện sức khỏe sinh sản.

Các nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới phổ biến

Thường xuyên thức khuya

Thường xuyên thức khuya

Các nghiên cứu cho thấy rằng thói quen thức khuya khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, trí óc không tỉnh táo và nhất là làm rối loạn hoạt động của các hormone sinh sản, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu tình trạng này kéo dài nguy cơ dẫn đến chất lượng trứng suy giảm đáng kể, phụ nữ dễ gặp tình trạng hiếm muộn ngay khi còn trẻ.

Sử dụng các loại chất kích thích không kiểm soát

Sử dụng các loại chất kích thích không kiểm soát

Các loại chất kích thích caffein, bia, rượu, thuốc lá, nước ngọt,.. chưa bao giờ là những sản phẩm có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Tình trạng tiêu thụ quá mức các loại chất kích thích này khiến tỉ lệ thụ thai ở phụ nữ suy giảm, khả năng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe sinh sản là rất cao.

Luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực

Luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực

Xã hội ngày càng phát triển mang đến lợi ích về nhiều mặt, song cũng tạo ra rất nhiều tiêu cực đối với đời sống con người. Tình trạng người trẻ luôn phải sống trong những áp lực tinh thần, căng thẳng và lo lắng mỗi ngày không hề hiếm thấy.

Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực trong thời gian dài, một loại chất dẫn truyền thần kinh có tên gọi là CRH (corticotropin) được tiết ra gây ức chế GnRH – nội tiết tố cần thiết cho hệ sinh sản. Hậu quả dẫn đến chính là sự rối loạn của các hormone sinh sản khiến chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng, quá trình rụng trứng, thụ thai cũng gặp nhiều khó khăn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Các loại thức ăn nhanh vừa tiện lợi, vừa thơm ngon xuất hiện trên thị trường đã phần nào thay đổi thói quen ăn uống của người Việt. Tuy nhiên, điều này lại chính là một trong những nguyên nhân tiêu cực dễ dẫn đến vô sinh hiếm muộn, nhất là với phụ nữ.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Khi cơ thể bị buộc phải tiêu thụ lượng lớn thức ăn chứa quá nhiều năng lượng như các món chiên rán, nước ngọt có gas, các loại bánh ngọt,.. nhưng thiếu sự vận động trong thời gian dài sẽ dễ có nguy cơ béo phì, tăng cân bất thường.

Điều đáng lo ngại chính là tình trạng béo phì chính là một trong những nguyên nhân chính khiến suy giảm ham muốn, giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng đến các chức năng buồng trứng. Nếu phụ nữ mang thai bị thừa cân, béo phì sẽ dễ mắc phải tiểu đường thai kỳ, nguy hiểm hơn chính là gia tăng nguy cơ sảy thai.

Rèn luyện thể thao quá độ

Rèn luyện thể thao quá độ

Việc rèn luyện thể thao là điều vô cùng cần thiết và quan trọng khi muốn cải thiện sức khỏe. Song, việc luyện tập thể thao đòi hỏi phải được thực hiện điều độ, kết hợp thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh mới có thể mang đến những kết quả tốt đẹp.

Thông thường phái nữ tham gia rèn luyện thể thao chuyên nghiệp có khả năng mắc phải hội chứng “tam chứng vận động viên nữ” dẫn đến rối loạn ăn uống, mất kinh và loãng xương. Mắc phải hội chứng này khiến phái nữ có nguy cơ vô sinh hiếm muộn rất cao.

Giảm cân đột ngột

Giảm cân đột ngột

Việc phụ nữ bị ám ảnh về cân nặng của bản thân là chủ đề không còn xa lạ với nhiều người. Theo bác sĩ Vũ Viết Hoàng, quan niệm nhịn ăn uống hoặc sử dụng thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường nhằm ép cơ thể nhanh chóng giảm cân cực kỳ gây hại cho sức khỏe.

Tình trạng cân nặng sụt giảm đột ngột dễ khiến cơ thể mất trạng thái cân bằng, ức chế sự sản sinh hormone sinh sản tại vùng dưới đồi gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của phái nữ.

Mặc đồ lót sai kích thước

Mặc đồ lót sai kích thước

Đồ lót đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ vùng kín của người phụ nữ. Việc lựa chọn đồ lót đúng kích thước nghe tưởng chừng đơn giản và không quan trọng nhưng lại có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản.

Nếu người phụ nữ sử dụng đồ lót chật, ôm sát thường xuyên sẽ dễ dẫn đến tình trạng máu lưu thông không đều, vùng kín dễ bị kích ứng do bí bách, ẩm ướt, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa ở phái nữ đóng vai trò ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Bác sĩ Hoàng chia sẻ một số thói quen cần tránh khi vệ sinh vùng kín để giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như sau:

• Không thụt rửa sâu bên trong âm đạo để tránh gây mất cân bằng hệ vi sinh và giảm sức đề kháng vùng kín
• Không nên sử dụng vòi xịt sau khi đi vệ sinh nhằm giảm nguy cơ đẩy các mầm bệnh vào sâu bên trong vùng kín
• Không ngâm mình quá lâu trong nước nóng
• Thay đồ lót mới mỗi ngày và sử dụng các loại đồ lót dễ thấm hút, vừa vặn cơ thể
• Khám phụ khoa định kỳ 3 – 6 tháng

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những thói quen xấu có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Hãy cố gắng từ bỏ và xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe sinh sản nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung nhé!

Nguồn: Báo Phụ nữ Việt Nam – Cơ quan Trung ương của Hội Liên hiệp Phụ nữ

Pgdphurieng.edu.vn