Chanh dây với bà bầu có lợi ích gì?

Giá trị dinh dưỡng

Chanh dây là nguồn cung cấp dồi dào Vitamin C, Vitamin A cần thiết cho sự phát triển trong giai đoạn đầu của thai nhi và duy trì hệ miễn dịch của mẹ bầu.

Ngoàn ra chanh dây còn chứa hàm lượng lớn Chất xơ, Protein, Khoáng chất, Canxi, Phốt pho, Sắt, Carotene, Vitamin B1, B2, B3, và Axit citric.

Giá trị dinh dưỡng của chanh dây

Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe mẹ bầu

Chanh dây có công dụng làm dịu các dây thần kinh, giảm bớt căng thẳng, giảm chứng mất ngủ.

Với hàm lượng chất xơ cao, chanh dây rất có ích cho mẹ bầu bị táo bón, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chúng cũng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Dưỡng chất carotenoid và polyphenol trong chanh dây có công dụng tiêu diệt tế bào ung thư.

Chanh dây còn chứa các dưỡng chất, làm giảm Cholesterol, điều hòa tuần hoàn máu, duy trì sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra chanh dây còn chữa chứng thiếu máu, giảm các bệnh về xương khớp.

Công dụng của chanh dây đối với làn da mẹ bầu

Tinh dầu có trong hạt chanh dây được coi là dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và làm sạch da, đặc là làn da mẫn cảm có mụn của mẹ bầu.

Chanh dây chứa Carotenoid – Sắc tố hữu cơ quan trọng trong sự tăng trưởng của tế bào, kết hợp với tinh dầu có trong chanh dây, kích thích cơ thể sản xuất Vitamin A, giảm sự xuất hiện nếp nhăn trên da.

Ngoài ra chanh dây còn có tính kháng viêm, hàm lượng chất xơ cao, cùng các dưỡng chất, giúp loại bỏ Cholesterol xấu, giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng mà không làm thiếu hụt dưỡng chất cho trẻ.

Xem thêm: Nguy hại khôn lường khi ăn chanh dây không đúng cách

Thông tin tham khảo: 40tuanthaiky.com, yeutre.vn

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chanh dây còn giúp giữ làn da của mẹ bầu luôn đẹp, đồng thời còn giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng. 1 Ly chanh dây với 1 – 2 quả chanh dây mỗi ngày sẽ rất tốt cho mẹ trong suốt thai kỳ.

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn