Cảm giác nóng bức sẽ tan biến khi bạn thực hiện những việc sau

Thời tiết đã dần nóng lên, khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng khó chịu, mồ hôi đầy người và chỉ ước ao có một cái máy lạnh trong phòng.

Như đôi khi ước mơ thì chỉ là ước mơ mà thôi. Một chiếc máy lạnh đắt đỏ thì làm sao sinh viên có thể mua được đây. Nếu không mua được thì cũng chẳng sao vì với những cách giải nhiệt mùa hè đơn giản thế này thôi là đã giúp bạn tránh nóng một cách thần tốc.

Giải nhiệt cho cơ thể

Xịt nước mát lên mặt

Nắng nóng sẽ khiến cơ thể ta tiết nhiều mồ hôi, nhanh chóng làm mất nước và đưa thân nhiệt lên cao. Đó cũng là nguyên nhân chính dẫn đến da bị khô, nóng rát ngày hè.

Sử dụng một bình xịt tưới cây để phun nước sạch lên mặt hoặc cơ thể là cách giải nhiệt đơn giản và nhanh chóng. Ngoài ra, một chai xịt khoáng được trang bị trong balo để sử dụng bất cứ lúc nào cảm thấy nóng cũng là một lựa chọn rất đáng khen đấy.

– Sốc: Thanh niên đi nắng 30 phút bị bỏng da dù có che chắn

Đông lạnh khăn mặt và đắp lên cổ, trán, tay, chân

Đây dường như là phương pháp khá phổ biến của giới sinh viên khi nhà không có máy lạnh mà trời thì quá xá nóng. Dùng khăn ẩm rồi bỏ vào ngăn đông tủ lạnh. Khi cảm thấy trời nóng thì chỉ cần đắp lên các vị trí trên là đã đủ xua tan cơn nóng tức thì rồi đấy.

Đặt cổ tay dưới vòi nước hay ngâm chân trong nước

Cơ thể tỏa nhiệt ra chủ yếu từ bàn tay, bàn chân, mặt và tai, do đó làm mát bất kỳ trong số này sẽ có hiệu quả làm mát cơ thể.

Làm ướt da đầu

Làm ướt hết cả đầu hoặc chỉ dọc theo đường chân tóc. Sự bay hơi của nước sẽ làm mát đầu của bạn. Bạn cũng có thể dùng khăn tắm làm ẩm và quấn quanh đầu để giúp giữ mát cho cơ thể.

Uống đủ nước

Cuối cùng là điều quan trọng nhất cần thực hiện thường xuyên là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp đủ nước cho cơ thể đồng thời bù lại phần nước đã bị thoát ra qua mồ hôi do nắng nóng. Lưu ý là đừng nên uống nước lạnh mà hãy ưu tiên nước nguội để tránh các căn bệnh do nước lạnh gây ra.

Giải nhiệt cho ngôi nhà

Giải nhiệt cho cơ thể là chưa đủ khi mà căn nhà, phòng trọ của bạn luôn trong tình trạng ngột ngạt, nóng bức. Một vài lưu ý thế này sẽ giúp giảm nhiệt của ngôi nhà, mang đến bầu không khí thoải mái, thoáng mát hơn.

Đóng rèm, cửa sổ vào ban ngày và mở cửa vào ban đêm

Ánh nắng trực tiếp xuyên qua cửa sổ vào trong phòng là nguyên nhân chính khiến nhiệt độ nhà bạn tăng cao. Đóng tất cả cửa sổ, rèm cửa để ngăn chặn ánh nắng lọt vào.

Đợi đến khi nhiệt độ trở nên mát mẻ hơn như buổi chiều tối thì bạn hãy mở hết cửa sổ giúp không khí được lưu thông, đưa luồng gió thoáng mát vào nhà. Không chỉ ban đêm, mà buổi sáng khi nắng chưa lên cao bạn cũng có thể thực hiện việc này để không khí trong căn nhà lưu thông dễ dàng hơn.

Tắt những thiết bị điện không cần thiết

Nhiệt độ tỏa ra từ những thiết bị điện như đèn cũng góp phần tăng nhiệt độ căn nhà bạn. Luôn nhớ tắt hết nhưng thiết bị điện khi không cần thiết, thay thế đèn sợi đốt bằng đèn huỳnh quang, vừa tiết kiệm điện, vừa làm giảm nhiệt độ trong nhà.

Lắp quạt thông gió trong nhà

Nếu không có điều kiện lắp điều hòa thì một chiếc quạt thông gió với giá thành rẻ hơn nhiều cũng là lựa chọn bạn có thể quan tâm đến. Quạt sẽ hút hết hơi nóng trong nhà, làm giảm nhiệt độ khá hiệu quả.

Dựa vào nguyên lý hút hơi nóng từ trong và đẩy ra ngoài, thay vì gắn quạt hút bạn cũng có thể dùng quạt gió hướng thẳng ra cửa hoặc ngoài cửa sổ cho quạt hút bớt hơi nóng trong nhà.

Lắp miếng cách nhiệt

Những tấm cách nhiệt trên cửa sổ, trần nhà có giá thành khá rẻ, không quá mắc. Bạn mua về tự trang bị trong nhà của bạn để hạn chế nhiệt độ năng bởi ánh nắng gây ra.

Bạn cũng lưu ý lựa chọn nơi bán uy tín, chất lượng tốt để giảm nhiệt hiệu quả. Một cách để bạn biết rằng miếng cách nhiệt của mình mua là loại tốt hay không thì khi dán lên kính và hấp thụ ánh nắng khoảng thời gian ngắn nếu sờ vào kính cảm thấy êm, mát thì đó là miếng cách nhiệt tốt. Còn ngược lại nếu kính cảm thấy nóng thì bạn đã mua nhầm miếng cách nhiệt dởm rồi đó.

Chỉ nên đặt mua lượng nhỏ để đo đạt hiệu quả trước rồi sau đó bạn có thể áp dụng từng khu vực trong nhà bạn.

Mùa hè đã đến và nắng nóng là điều không thể tránh khỏi. Với những ngôi nhà không thoáng gió lại càng không có điều hòa thì những phương pháp chống nóng ngày hè như thế sẽ giúp xua tan đi phần nào cái nóng bức âm ỉ, mang đến cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn.

Có thể bạn quan tâm: