Cảm giác ASMR có phải là thật hay không?

Mặc dù, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính gây ra hiện tượng ASMR nhưng thực tế đã có nhiều bằng chứng chứng minh cảm giác ASMR có thật và giúp giảm stress đồng thời giúp thể chất, tinh thần con người có thể trở nên khỏe mạnh hơn.

ASMR là gì?

ASMR – Phản ứng cực khoái độc lập

ASMR là từ viết tắt của “Autonomous Sensory Meridian Response” dịch ra tiếng Việt có nghĩa là “Phản ứng cực khoái độc lập” hoặc “Phản ứng kích thích cảm giác tự động”, trong đó:

Autonomous là tự động, không kiểm soát.

Sensory là thuộc về cảm giác.

Meridian là đỉnh cao, tuyệt đỉnh.

Response là phản ứng.

Khi xem các video ASMR giống như thể có một dòng điện di chuyển từ đỉnh đầu và lan xuống cột sống

Theo Futurism, hiện tượng ASMR xảy ra khi bạn xem và nghe các video có tiếng thì thầm nhẹ nhàng. Nhiều người mô tả cảm giác khi xem các video ASMR giống như thể có một dòng điện di chuyển từ đỉnh đầu và lan xuống cột sống.

Cảm giác ASMR có phải là thật hay không?

Mặc dù cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguyên nhân chính gây ra hiện tượng ASMR. Nhưng thú vị thay, họ đã tìm ra lợi ích của ASMR trong việc giảm stress và giúp thể chất, tinh thần con người trở nên khỏe mạnh hơn.

Lợi ích của ASMR trong việc giảm stress và giúp thể chất, tinh thần con người trở nên khỏe mạnh

Bác sĩ chuyên khoa thần kinh nổi tiếng Steve Novella, người từng nghiên cứu khá sâu về ASMR cho rằng, hiện tượng này có thể được kích hoạt từ một phân vùng đặc biệt trong não bộ. Đồng thời, cũng có rất nhiều người tin rằng, video ASMR giống như một phương thuốc thần kỳ giúp chữa các chứng bệnh như trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ,…

Ngoài ra, năm 2018 một nhóm nhà nghiên cứu thuộc Khoa tâm lý học, Đại học Sheffield, Anh Quốc thực hiện công trình nghiên cứu và đăng tải trên tạp chí PLOS ONE đã công bố nghiên cứu bất ngờ về hiện tượng ASMR. Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên khám phá tác động của ASMR với sức khỏe của con người.

Để tìm hiểu cơ chế tác động thực sự của ASMR, nhóm tác giả đã chia nghiên cứu thành hai phần:

Tìm hiểu cơ chế tác động thực sự của ASMR

Trong nghiên cứu đầu tiên, họ yêu cầu khoảng hơn một ngàn người mô tả cảm xúc cá nhân sau khi xem các video kích thích hiện tượng ASMR trên YouTube. Trong số những người tham gia có khoảng 813 trường hợp phát hiện có cảm giác ASMR. Họ mô tả cảm thấy sự hào hứng và thái độ bình tĩnh hơn so với những người khác.

Trong nghiên cứu thứ hai, nhóm tác giả chỉ nhờ tới khoảng 110 tình nguyện viên. Khoảng một nửa trong số đó khẳng định có cảm giác ASMR. Tuy nhiên trong nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu đã kết nối các tình nguyện viên với hàng loạt cảm biến và điện cực để đo phản ứng sinh lý của họ khi xem các clip kích thích cảm giác ASMR.

Kết quả cho thấy, những người xem video kích thích cảm giác ASMR có nhịp tim giảm trung bình 3,41 nhịp/phút. Trong khi đó, nhịp tim không đổi ở những người không xem video ASMR.

ASMR thực sự tồn tại và có những lợi ích nhất định về cảm xúc và sinh lý

Nhà nghiên cứu Giulia Poerio thực hiện việc nghiên cứu chia sẻ: “Nhịp tim trung bình của những người xem video ASMR có thể lấy để so sánh với kết quả nghiên cứu khác về tác động sinh lý của những phương pháp giảm stress như âm nhạc hay thiền chánh niệm”.

Kết luận nghiên cứu, nhóm các nhà khoa học tin rằng, ASMR thực sự tồn tại và có những lợi ích nhất định về cảm xúc và sinh lý. Cơ sở khoa học từ nghiên cứu trên cũng gợi mở nhiều cơ hội phát triển các hình thức trị liệu mới cho não bộ và sức khỏe tinh thần của con người trong tương lai.

Như vậy, cảm giác ASMR vẫn chưa được khoa học công nhận nhưng theo những đánh giá của các bác sỹ chuyên môn, những cuộc nghiên cứu thực tế có thể thấy cảm giác ASMR tồn tại. Hiện tượng ASMR sẽ tạo cho chúng ta cảm giác thư thái, phấn khích hay thậm chí như thể có dòng điện chạy dọc từ não bộ xuống sống lưng trên cơ thể người.

Bài viết trên đây, Pgdphurieng.edu.vn đã tổng hợp một số thông tin hữu ích giúp bạn hiểu hơn về hiện tượng ASMR. Hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn trải nghiệm đối với những video ASMR để xem thật hư những điều thú vị mà hiện tượng ASMR mang lại.

Có thể bạn quan tâm

>> ASMR 3D binaural là gì? ASMR 3D binaural có khác gì ASMR thông thường?

>> Những sự thật về ASMR mà có thể bạn chưa biết

>> Tự quay ASMR tại nhà cần phải chuẩn bị những thiết bị gì?

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn