Cách trị dứt điểm bệnh mộng tinh ở nam giới

Stress, mất ăn mất ngủ vì chứng mộng tinh đầy “ám ảnh”? Hãy sử dụng các cách trị dứt điểm bệnh mộng tinh ở nam giới bên dưới để vượt qua căn bệnh này dễ dàng hơn nhé.

Nếu bạn đang bị mệt mỏi vì căn bệnh mộng tinh, thay vì dấu diếm hoặc lờ nó đi, bạn nên tích cực tìm hiểu thông tin và chữa trị căn bệnh này theo các chỉ dẫn bên dưới càng sớm càng tốt cho sức khỏe của mình nhé.

Lưu ý là trước khi sử dụng các biện pháp trị mộng tinh sau, bạn cần biết một điểm là hiện tượng mộng tinh nếu xảy ra ởđộ tuổi dậy thì và chỉ xuất hiện vài lần mỗi tháng thì không cần khắc phục, bởi đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở tuổi dậy thì.

Trường hợp, mộng tinh xuất hiện liên tục trong 1 tháng, tần số xuất hiện quá cao, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tâm lý của bạn thì cần điều trị ngay.

Thư giãn, thay đổi thói quen ngủ

Tối kị của mộng tinh là căng thẳng đầu óc của mình, bạn cần thư giãn đầu óc, giảm stress bằng cách nghe nhạc, nghỉ ngơi nhiều, trò chuyện với mọi người để giải tỏa tâm trạng…

Khi ngủ nên mặc quần áo thoải mái, không bó sát, nếu có thể không mặc đồ sẽ giúp cơ thể thoải mái, giảm bớt các kích thích trong lúc ngủ hơn.

Ngủ thẳng lưng, nằm ngửa, không nằm úp thân người để tránh “ép” dương vật, tạo thêm kích thích khi ngủ. Nên thay đổi lịch ngủ, tạo giấc ngủ ngắn trong vài giờ, thức dậy thường xuyên giữa các giấc giảm nguy cơ xuất tinh không chủ ý hiệu quả hơn.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Việc có quá nhiều thời gian “rảnh rỗi” sẽ khiến nam giới suy nghĩ về tình dục nhiều hơn, tình trạng mộng tinh sẽ nặng hơn nên bạn cần “lấp kín” thời gian rảnh bằng những bài tập thể dục thể thao.

Vận động cơ thể liên tục sẽ giúp tiêu hao năng lượng, làm “bận rộn” đầu óc của bạn và giúp tăng cường sức khỏe để đối phó tốt hơn với chứng mộng tinh đáng ghét.

Bạn cũng nên tập các bài tập kegel để kiểm soát khả năng xuất tinh của mình hiệu quả hơn như bài tập trong hình bên dưới:

Tránh dùng thức ăn cay nóng, chất kích thích

Theo quan niệm ở một số nước, việc uống nhiều đồ uống chứa cồn, caffeine như bia, rượu, cà phê, ăn nhiều thức ăn cay nóng chứa nhiều ớt, tiêu, cà tím… sẽ tăng kích thích tình dục, khi ngủ cơ thể sẽ phóng thích tinh trùng để thoã mản cho nhu cầu của bản thân.

Nên khi bạn đang bị mộng tinh, cần giảm tối đa việc ăn các thức ăn cay nóng, dùng chất kích thích. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều bữa ăn ngày sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Hạn chế kích thích tình dục

Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh không nên tiếp xúc với các kích thích tình dục như xem phim người lớn, nghĩ quá nhiều về tình dục, xem hình các cô gái gợi cảm… Việc này sẽ làm bạn tăng kích thích tình dục, tăng nguy cơ bị mộng tinh và dễ thực hiện các hành động tiêu cực.

Điều chỉnh việc quan hệ tình dục, thủ dâm

Nếu bạn có đối tác và đang gặp rắc rối với chứng mộng tinh, bạn nên nói rõ với đối tác và cố gắng duy trì quan hệ tình dục đều đặn để thỏa mãn và giảm các hậu quả của chứng mộng tinh.

Trường hợp bạn không có đối tác, có thể áp dụng thủ dâm vài lần/ngày hoặc tuần để kiểm soát và hạn chế mộng tinh hiệu quả.

Dùng trà xô thơm

Trà xô thơm giúp thư giãn và cho bạn dễ đi vào giấc ngủ khi uống vào ban đêm, đặc biệt nó còn giúp giảm các suy nghĩ về tình dục, hạn chế tình trạng mộng tinh nên bạn hãy mua và uống trà xô thơm mỗi tối nhé.

Ngâm mình trong nước ấm

Mọi người thường hay nhầm lẫn tắm nước lạnh sẽ giảm thiểu ham muốn tình dục nhưng hoàn toàn ngược lại đấy, tắm nước lạnh thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng nên bạn cần hạn chế tắm nước lạnh khi bị mộng tinh mà thay vào đó hãy tắm và ngâm mình trong nước ấm.

Pha thêm vài giọt tinh dầu như tinh dầu hoa oải hương, bạc hà, sả… sẽ giúp thư giãn cơ thể, ngăn chặn mộng tinh cực hiệu quả đấy.

Hãy sử dụng các biện pháp trên để trị dứt mộng tinh, đừng bị động, đừng cố gắng bỏ qua vì điều này sẽ chỉ khiến chứng bệnh thêm nặng thêm nguy hại với sức khỏe của bạn thôi đấy.