Cách dưỡng ẩm da cho dân văn phòng

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể và bí quyết hàng đầu để giữ gìn vóc dáng khỏe lạnh và làn da mịn màng. Đối với dân văn phòng thường xuyên chịu tác động của máy lạnh và các tía bức xạ từ màn hình máy tính, việc uống đủ nước không những giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, mà ngay cả làn da của bạn cũng được cung cấp độ ẩm cần thiết.

Bạn có biết nguyên nhân dẫn đến khô da và da đổ dầu đều bắt nguồn từ việc uống không đủ nước? Khi cơ thể thiếu nước, làn da và môi trở nên khô và nứt nẻ. Lớp dầu trên da khi đó càng tiết ra nhiều hơn để ngăn chặn sự thoát nước trên bề mặt da. Do đó, mặc dù da bạn đổ dầu, nhưng thực chất da vẫn thiếu nước và rất cần được cấp nước.

Vậy uống bao nhiêu nước là đủ? Không có con số chính xác nói lên việc bạn đã uống đủ nước hay chưa. tùy thuộc và thể trạng, chiều cao và cân nặng của bạn mà bạn có thể đưa ra cho mình một lượng nước phù hợp.

Bổ sung các loại chất xơ và Vitamin

Ăn nhiều rau củ và trái cây giúp bổ sung chất xơ và Vitamin tự nhiên cho cơ thể. Các Vitamin có trong trái cây và rau củ giúp cơ thể khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cho làn da sáng, mịn màng.

Đối với dân văn phòng, việc bổ sung chất xơ và Vitamin là một cách dưỡng da hữu hiệu và tiện lợi. Làm đẹp từ bên trong chính là phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả nhất. Vitamin cũng là những chất chống oxy hóa tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng khô da, giảm thiếu tác động của các tia bức xạ máy tính.

Sử dụng xịt khoáng

Xịt khoáng là món mỹ phẩm chăm sóc da không thể thiếu trong túi xách của chị em văn phòng. Xịt khoáng cung cấp độ ẩm cho da, giúp làn da tươi mát và được thư giãn khi phải tiếp xúc liên tục với màn hình máy tinh. Bạn nên sử dụng xịt khoáng từ 3 đến 4 lần mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm da từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da tăng sức đề kháng đối với các tác động của môi trường. Bạn có thể sử dụng những loại mặt nạ bán sẵn tại các cửa hiệu mỹ phẩm yêu thích hoặc tự làm mặt nạ tại nhà với những nguyên liệu rất đơn giản như: các loại trái cây, bột mỳ, bột đậu đỏ, yến mạch, sữa chua, sữa tươi, các loại dầu thực vật…

 Tẩy tế bào chết

Tế bào chết trên da là một trong số các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc lão hóa da và khô da. Lợi ích của việc tẩy tế bào chết thường xuyên 2 lần/tuần chính là thải bỏ các tế bào chết vốn chứa đựng nhiều bụi bẩn và bã nhờn, tăng cường lưu thông máu, tái tạo các tế bào mới, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Bảo vệ da bằng kem chống nắng

Một số người cho rằng, chỉ khi tiếp xúc với ánh nắng thì mới cần thoa kem chống nắng. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Các tia bức xạ từ máy tính có thể hủy hoại làn da của dân văn phòng hơn cả ánh nắng mặt trời. Để bảo vệ làn da của bạn trước những nguy cơ lão hóa da, nám da, khô da do tiếp xúc máy tính, bạn có thể thoa kem chống nắng lên mặt và cổ, bàn tay trước khi trang điểm.

Dùng kem dưỡng ẫm

Dưỡng ẩm da là một bước chăm sóc da không thể thiếu đối với chị em văn phòng. Kem dưỡng ẩm vừa giúp bảo vệ da trước tác hại của máy lạnh và màn hình máy tính, vừa cung cấp độ ẩm và các tinh chất dưỡng cho da.

Cung cấp độ ẩm cho nơi làm việc

Máy lạnh khiến cho không khí trong văn phòng khô và thiếu độ ẩm, từ đó tác động đến làn da của dân văn phòng. Để cung cấp độ ẩm cho không khí xung quanh, bạn nên đặt lên bàn một chậu nước thả vài cánh hoa, chậu cá cảnh hay một cây xanh nho nhỏ…

Ngoài những bí quyết và Pgdphurieng.edu.vn mách bạn, việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái luôn là phương pháp tốt nhất để có làn da đẹp. Vì vậy, ngoài chăm sóc da từ bên ngoài, bạn hãy chú ý chăm sóc da từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý nữa nhé!

Pgdphurieng.edu.vn