Các bước chăm sóc da cơ bản tại nhà nàng không nên bỏ qua

Chăm sóc da không chỉ là để làm đẹp mà còn để ngăn ngừa lão hóa và các bệnh lý da liễu. Nếu một chu trình chăm sóc da chuyên sâu quá phức tạp với bạn, hãy bắt đầu từ những bước chăm sóc da cơ bản nhất sau đây nhé!

Làm sạch (rửa mặt và tẩy trang)

Các bác sĩ da liễu chỉ ra rằng làm sạch da là bước cơ bản và thiết yếu nhất của bất kỳ chu trình chăm sóc da hàng ngày nào.

Da của chúng ta phải tiếp xúc với bụi bẩn, ô nhiễm và nhiều yếu tố khác của môi trường mỗi ngày, vì thế việc loại bỏ chúng là vô cùng cần thiết.

Tốt nhất là bạn nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và tối, giúp tránh tắc nghẽn lỗ chân lông, làm da xỉn màu và gây ra tình trạng mụn trứng cá.

Tẩy trang không phải là bước chăm sóc da bắt buộc với tất cả mọi người. Nhưng nếu bạn có trang điểm, dùng kem chống nắng hoặc có làn da mụn thì bước tẩy trang là rất quan trọng.

Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm tẩy trang (nước tẩy trang – micellar water, dầu tẩy trang, sáp tẩy trang,…). Vì thế các bạn nên tìm hiểu về loại da của mình để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Một sản phẩm làm sạch da tốt là sản phẩm có thể làm sạch bụi bẩn nhưng không làm mất các loại chất nhờn có lợi trên da. Ngoài việc rửa sạch bụi bẩn, bạn cũng nên tẩy da chết mỗi lần một tuần.

Lưu ý nên thao tác nhẹ nhàng và tránh các thành phần tẩy da chết có tính mài mòn làn da.

Đối với sữa rửa mặt và tẩy trang sử dụng hàng ngày, sau đây là một vài gợi ý mà Nhà thuốc An Khang muốn gợi ý cho bạn:

Làm sạch da là bước cơ bản và thiết yếu nhất của bất kỳ chu trình chăm sóc da hàng ngày nào

Toner (nước cân bằng da)

Toner được dùng sau khi rửa mặt và trước khi thoa các sản phẩm khác lên da. Nó có chức năng cung cấp thêm dưỡng chất và cân bằng làn da. Một số thành phần các bạn có thể tìm thấy trong toner để bổ sung cho da:

• Acid hydroxy alpha và beta nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và giảm thiểu tình trạng xỉn màu.
• Acid hyaluronic để tăng cường hydrat hóa, giữ ẩm, làm căng da và giảm nếp nhăn.
• Nước hoa hồng và trà xanh giúp làm dịu kích ứng và giảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.
• Vitamin Evàvitamin C để chống lại các gốc tự do có thể làm lão hóa làn da của bạn.

Cách sử dụng hiệu quả nhất là nhỏ vài giọt lên tay sạch và thoa nhẹ nhàng lên da.

Toner có chức năng cung cấp thêm dưỡng chất và làm cân bằng da

Sử dụng Serum đặc trị

Serum có chứa các hoạt chất với liều lượng đậm đặc, dùng để giảm thiểu các vấn đề cụ thể của làn da như đốm lão hóa hoặc nếp nhăn.

Ngay cả khi da của bạn không có vấn đề gì, bạn vẫn nên dùng một loại serum chống oxy hóa vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại cả ngày.

Sau đây là các thành phần tham khảo để các bạn tìm kiếm serum phù hợp với làn da của mình:

• Acid hyaluronic để giữ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ (lớp trên cùng của da) nhằm ngăn ngừa mất nước.
• Vitamin C giúp làm sáng làn da xỉn màu và giảm các đốm lão hóa.
• Retinol, vitamin B3, peptide để kích thích sản xuất collagen và elastin, protein trong cơ thể từ đó ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ da.
• Lưu huỳnh keo, niacinamide để làm dịu mẩn đỏ và kích ứng bằng cách giảm viêm và cải thiện mụn trứng cá với tác dụng kháng khuẩn.

Bạn có thể sử dụng các loại serum khác nhau trên các vùng da khác nhau và với tần suất khác nhau.

Không nên tự ý kết hợp các loại serum để tránh gây kích ứng, trường hợp này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Bạn cũng không nên trộn serum và kem dưỡng ẩm để tiết kiệm thời gian sử dụng.

Serum chứa các hoạt chất đậm đặc, dùng giảm thiểu đốm lão hóa hoặc nếp nhăn

Dùng kem dưỡng ẩm

Chức năng cơ bản nhất của kem dưỡng ẩm là cấp nước và làm mềm da. Ngoài ra chúng có thể bổ sung các chất dầu bảo vệ hoặc các thành phần cấu tạo tự nhiên của da như ceramide. Đây là sản phẩm mà các bác sĩ da liễu khuyên dùng quanh năm và cho mọi loại da.

Mọi loại da đều cần dưỡng ẩm, nhưng mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp:

Chức năng cơ bản nhất của kem dưỡng ẩm là cấp nước và làm mềm da

Dùng kem chống nắng (buổi sáng)

Hầu hết các chuyên gia đều đồng tình rằng chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng nhất. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển của nếp nhăn, khiếm khuyết trong kết cấu da và những thay đổi bên ngoài của lỗ chân lông theo thời gian.

Quan trọng hơn, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của một số bệnh ung thư da.

Nên sử dụng sản phẩm chống nắng hàng ngày có SPF ít nhất là 30. Đồng thời, bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại ít nhất hai giờ một lần.

Dựa vào bản chất, có thể chia thành hai loại kem chống nắng:

Chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng nhất

Đắp mặt nạ 2 lần/tuần (buổi tối)

Mặt nạ có thể cung cấp các cách điều trị tập trung để giải quyết các vấn đề cụ thể của da.

Bạn nên đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần vào buổi tối, sau khi đã làm sạch da, sử dụng toner và serum vì các bước trên giúp loại bỏ chất bẩn và dầu thừa, cung cấp một lớp dưỡng ẩm cơ bản để chuẩn bị cho làn da hấp thụ tốt hơn các lợi ích của mặt nạ.

Trên thị trường hiện có nhiều loại mặt nạ, nhưng thông dụng nhất thì có 3 loại:

• Mặt nạ giấy: Chủ yếu có tác dụng dưỡng ẩm, giúp ngăn không khí lọt vào và có khả năng hấp thụ cao hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Nên bảo quản mặt nạ trong tủ lạnh để có được lợi ích chống viêm.
• Mặt nạ ngủ: Có kết cấu dày hơn và giúp giữ lại bất kỳ tinh chất nào bạn đã sử dụng trước đó, lý tưởng cho da bắt đầu lão hóa hoặc da khô nghiêm trọng.
• Mặt nạ đất sét hoặc bùn: Loại này dùng để hấp thụ dầu và có thể có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ. Bạn không cần phải đắp lên toàn bộ khuôn mặt mà chỉ nhắm vào một vài vùng da cần được làm sạch sâu.

Các bước đắp mặt nạ hiệu quả bao gồm:

• Đắp mặt nạ đều trên da, nhớ đừng bỏ qua cổ và ngực.
• Để yên trong vòng 5-10 phút (thời gian có thể khác nhau đối với các sản phẩm khác nhau).
• Lau nhẹ nhàng bằng khăn ẩm.

Đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần vào buổi tối, sau khi đã làm sạch

Một số lưu ý khi chăm sóc da

Quan tâm thành phần mỹ phẩm

Các sản phẩm dưỡng da không thể được đánh giá qua giá tiền hoặc những gì được quảng cáo. Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì ngay cả các thành phần tự nhiên trong mỹ phẩm cũng có thể gây kích ứng. Do vậy, xem xét kỹ các thành phần trong công thức trước khi mua và sử dụng là vô cùng cần thiết.

Nhiều sản phẩm làm đẹp có chứa chất bảo quản, hóa chất hoặc hương liệu có thể gây kích ứng hoặc làm khô da.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bác sĩ da liễu khuyên rằng nên chấm sản phẩm bằng hạt đậu tại vùng da sau tai, dọc theo đường viền hàm và đợi một hoặc hai ngày để đảm bảo da không phản ứng gì trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt.

Nên xem xét kỹ các thành phần trong công thức sản phẩm dưỡng da

Cân bằng dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tác động tích cực lên cả sức khỏe và sắc đẹp. Chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc.

Mối liên quan giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá không rõ ràng – nhưng một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung dầu cá, ít chất béo không lành mạnh và carbohydrate đã qua chế biến có thể giúp trẻ hóa làn da. [1]

Uống nhiều nước giúp giữ cho làn da của bạn đủ nước, mềm mại, căng bóng và hạn chế các dấu hiệu lão hóa.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có tác động tích cực lên cả sức khỏe và sắc đẹp

Luôn nhẹ nhàng với làn da

Việc làm sạch và cạo râu hàng ngày có thể gây tổn hại cho làn da. Dưới đây là một vài mẹo để việc rửa mặt và cạo râu nhẹ nhàng hơn:

• Hạn chế tắm quá lâu và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.
• Tránh dùng xà phòng tẩy mạnh: Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, hãy chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Cạo râu cẩn thận: Để bảo vệ và bôi trơn làn da của bạn, hãy thoa kem cạo râu, kem dưỡng da hoặc gel nha đam trước khi cạo râu. Để cạo sát nhất, hãy dùng dao cạo sạch và sắc. Cạo theo hướng lông mọc, không cạo ngược lại.
• Lau khô sau khi rửa mặt hoặc tắm: Hãy vỗ nhẹ hoặc thấm khô da bằng khăn để da còn lại một ít độ ẩm.
• Dưỡng ẩm cho da khô: Nếu da bạn khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn, bôi kết hợp với massage nhẹ nhàng để tránh da bị tổn thương.

Hãy luôn nhẹ nhàng với làn da của bạn

Chăm sóc da không còn là chuyện quá khó khăn nếu bạn nắm chắc các bước cơ bản nêu trên. Hi vọng bài viết đã cung cấp các thông tin để bạn có thể dễ dàng chăm sóc da tại nhà. Nếu thấy thông tin hữu ích hãy chia sẻ bài viết ngay nhé!

Nguồn: Clevelandclinic, Nytimes, Mayoclinic