Bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách

Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của trẻ nhỏ. Trẻ mới sinh thường không có đủ lượng vitamin D và cần bổ sung thêm từ các nguồn khác. Bài viết này giúp bạn hiểu về cách bổ sung vitamin D cho trẻ đúng

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo tồn tại ở hai dạng, vitamin D3 hay còn gọi là cholecalciferol thường gặp ở động vật có vú và vitamin D2 hay còn gọi là ergocalciferol thường có trong nấm. Khi mới sinh, trẻ sơ sinh có một lượng dự trữ vitamin D hạn chế, vì vậy, chúng cần được nhận thêm thông qua sữa mẹ hoặc thông qua các chất bổ sung hoặc ánh nắng mặt trời. Hiểu được liều lượng, cách dùng sẽ giúp mẹ chăm con dễ dàng, an toàn và giúp trẻ phát triển tốt hơn

Tại sao trẻ sơ sinh cần vitamin D?

Trẻ sơ sinh cần vitamin D vì nó cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể hấp thụ canxi và xây dựng xương chắc khỏe. Trong các trường hợp thiếu vitamin D, trẻ sẽ có nguy cơ bị yếu xương, có thể dẫn đến còi xương (một chứng rối loạn ở trẻ nhỏ, trong đó xương mềm, khiến chúng dễ bị gãy xương).

Liều dùng vitamin D cho trẻ

Đối với trẻ bú mẹ

Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên bổ sung 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày trong vài ngày đầu đời. Việc bổ sung nên tiếp tục cho đến khi trẻ cai sữa với ít nhất 1 lít sữa nguyên kem mỗi ngày.

Trẻ sơ sinh nên được bổ sung vitamin D mỗi ngày trừ khi chúng được bổ sung qua sữa công thức có thêm vitamin D. Một điều khác cần lưu ý, trong giai đoạn cho con bú, bạn nên bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày. Sự thiếu hụt vitamin D ở người mẹ cũng có thể khiến trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt.

Đối với trẻ dùng sữa ngoài

Trong trường hợp con bạn uống sữa bò hoặc sữa công thức khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D cho trẻ. Hầu hết các loại sữa công thức đều được bổ sung 400 IU vitamin D theo liều khuyến nghị, vì vậy, có thể bạn không cần bổ sung thêm bằng một sản phẩm nào khác. Tuy nhiên, nếu bạn không đáp ứng đủ cho trẻ dùng sữa công thức tăng cường vitamin D 1 lít, hãy cho trẻ uống 400 IU vitamin D dạng lỏng mỗi ngày

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ đúng

Ngoài việc bổ sung vitamin D cho trẻ qua nguồn sữa mẹ hay sữa công thức, trên thị trường, có đa dạng các chế phẩm bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt tiện lợi, dễ dùng cho trẻ. Hàm lượng và liều dùng sẽ khác nhau, bạn cần tham khảo thông tin trên tờ hướng dẫn cụ thể của từng chế phẩm. Nên cho trẻ uống trước khi cho ăn để tăng hấp thu tốt nhất

Bạn có thể cho bé uống trực tiếp từng giọt hoặc nhỏ vitamin D trên đầu núm ti để bé uống cùng khi bú. Các chế phẩm cho trẻ sơ sinh thường không màu, không mùi, không vị nên không gây khó chịu trong quá trình bé dùng

Lưu ý quá liều vitamin D ở trẻ

Vì vitamin D tan trong chất béo, nên khi cung cấp lượng quá nhiều, chúng sẽ được lưu trữ trong mô mỡ. Để tránh nhiễm độc, chỉ nên cho trẻ uống 400 đến 500 IU vitamin D mỗi ngày (nếu trẻ dưới 12 tháng tuổi). Lượng vitamin D tối đa mà trẻ có thể dung nạp là 1000 IU một ngày (nếu dưới 6 tháng tuổi). Liều tối đa cho trẻ sơ sinh từ 6 đến 12 tháng là 1500 IU một ngày.

Nguồn bổ sung vitamin D khác

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đặc biệt khuyến cáo rằng tất cả trẻ em nên tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt và nên che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài để tránh nguy cơ phơi nắng quá lâu, tăng nguy cơ gây ung thư da.

Tuy nhiên, nếu vẫn cân nhắc cách bổ sung vitamin D này, bạn nên cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D trong vài phút dưới ánh nắng mặt trời buổi chiều 2 đến 3 lần một tuần. Thời gian và tần suất tắm nắng có thể thay đổi tùy theo mùa, lượng mây che phủ, ô nhiễm…

Theo khuyến nghị, liều bổ sung hằng ngày vitamin D là 400 IU/ngày. Bạn có thể lựa chọn nhiều cách bổ sung cho bé. Tuy nhiên, vì đây là vitamin tan trong chất béo, cần lưu ý để tránh quá liều gây tác dụng phụ với sức khỏe của trẻ. Những kiến thức trên hi vọng có ích cho bạn đọc trong việc chăm sóc con được tốt hơn

Nguồn: WikiHow