Bổ máu, ổn định huyết áp với món nước ép củ dền

Củ dền là một loại thực phẩm giúp cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giải độc gan, ổn định huyết áp, bổ máu,… Nước ép củ dền không chỉ ngon miệng, giúp giải khát mà nó còn tốt cho sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình.

Chuẩn bị
10 phútChế biến
10 phútDành cho
1 – 2 người

Nguyên liệu làm nước ép củ dền

Nguyên liệu làm nước ép củ dền

• 400g củ dền
• 200g chanh đào
• Húng lủi
• Mật ong

Cách thực hiện

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Củ dền sau khi mua về thì gọt vỏ, rửa sạch, với những củ dền quá bự thì bạn cắt nhỏ lại cho vừa với máy ép.

Sơ chế nguyên liệu

Chanh rửa sạch, sau đó cắt ra thành từng miếng để dễ vắt lấy nước cốt.

Chanh rửa sạch, sau đó cắt ra thành từng miếng

Bước 2 Ép củ dền

Bật máy lên, sau đó cho củ dền vào và tiến hành ép lấy nước.

Ép củ dền

Bước 3 Hòa mật ong với nước ép củ dền

Cho nước ép củ dền ra một cái ly lớn, sau đó vắt chanh vào, nếm thử xem đã vừa khẩu vị bạn chưa.

Hòa mật ong với nước ép củ dền

Sau đó cho mật ong vào, khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

Cho húng lủi vào để tăng thêm hương vị thơm mát của nước ép, rồi cho thêm đá vào. Nếu như bạn không thích cho đá vào, thì sau khi làm nước ép xong thì cho vào trong tủ lạnh dùng dần nhé.

Thành phẩm

Vậy là ly nước ép củ dền đã làm xong rồi đấy, thưởng thức thành phẩm thôi nào.

Ly nước ép củ dền đã hoàn thành

Có thể bạn chưa biết: Củ dền được biết đến như một loại rau củ rất quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày của nhiều gia đình. Nhờ chứa nhiều các khoáng chất và vitamin như: Sắt, canxi, magiê, đồng, natri, chứa nhiều vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 và vitamin C. Củ dền là loại thực phẩm được nhiều bà nội trợ lựa chọn cho các món ăn trong bữa cơm hằng ngày.

Thật đơn giản để có một ly nước ép củ dền đúng không nào, với các loại nước ép, sau khi làm xong thì bạn nên dùng ngay để giữ lại các dưỡng chất trong nước ép nhé. Chúc bạn thành công.

Có thể mua mật ong tại Pgdphurieng.edu.vn:

Có thể bạn quan tâm:

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn