Bí quyết trẻ lâu từ đậu đen

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen

Đậu đen chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào đặc biệt là đạm thực vật dễ hấp thụ, không gây béo, chứa 10 axit amin cần thiết cho cơ thể. Đậu đen chứa hàm lượng lớn canxi, sắt, photpho, caroten, các Vitamin nhóm B, Vitamin PP và Vitamin C. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao mà đậu đen rất bổ dưỡng, bổ gan, thận, bổ huyết, giải nhiệt, giải độc, giảm phong thấp tê liệt, sưng phù, lợi tiểu, giúp máu lưu thông tốt.

Làm đẹp bằng đậu đen chính là bí quyết làm đẹp từ bên trong cơ thể, đem lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn trề sức sống, từ đó giúp cho làn da hồng hào, sáng mịn và vóc dáng cân đối, trẻ trung.

Phương pháp giúp trẻ lâu bằng đậu đen

Phụ nữ Nhật Bản sử dụng đậu đen để nấu nước uống, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, giúp da mịn màn và giảm cân hiệu quả.

– Chuẩn bị:

100 gram đậu đen, nên chọn hạt đậu tròn, không sâu bệnh, không mốc.

1 lít nước

Nồi, chảo, rây lọc

– Cách làm:

Bước 1: Đậu đen rửa sạch dưới vòi nước nhiều lần cho sạch bụi bẩn, không cần ngâm.

Bước 2: Để đậu thật ráo nước sau đó cho vào chảo rang, để lửa vừa và đảo đều tay đến khi đậu chín đều.

Bước 3: Đun sôi 1 lít nước, sau đó cho đậu đen đã rang chín vào, đun thêm 10 phút rồi tắt bếp. Sau khi tắt bếp, không mở nắp vung ra vội mà chờ thêm 10 phút nữa.

Bước 4: Lọc bỏ xác đậu, chỉ lấy nước để uống. Nước đậu đen có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

– Cách dùng:

Mỗi ngày bạn uống 2 cốc nước đậu đen, mỗi cốc 250 ml trước mỗi bữa ăn để tăng hiệu quả giảm mỡ thừa.

Chúc các chị em luôn trẻ đẹp và khỏe mạnh! Hãy tiếp tục theo dõi những bài viết của chúng tôi để biết thêm nhiều bí quyết khỏe đẹp nữa nhé!

Bạn sẽ quan tâm:

• Trẻ lâu và dáng đẹp với một ly nước đậu đen mỗi ngày

Kinh nghiệm hay Pgdphurieng.edu.vn