Bí quyết chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi 30

Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da

Rửa mặt là bước quan trọng đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt mỗi ngày, nên việc lựa chọn loại sữa rửa mặt thích hợp với làn da của mình là rất quan trọng.

Bước sang tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu tiết ra cũng ít đi. Vì vậy, bạn hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ có nồng độ pH tự nhiên để làm sạch da nhưng vẫn giữ ẩm cho da.

Dùng sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Việc thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng và mỹ phẩm sẽ khiến lỗ chân lông to ra, làm chất cặn bã bám chặt trên da, gây ra lão hóa. Vì vậy, làn da chỉ khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt khi lớp da chết trên bề mặt được loại bỏ.

Hãy tẩy da chết đều đặn 1 – 2 lần/ tuần để loại bỏ các tế bào già cỗi, giúp làn da trắng sáng, trẻ trung và hấp thụ dưỡng chất từ các mỹ phẩm dưỡng da một cách hiệu quả nhất.

Bên cạnh đó, bạn có thể tẩy da chết từ các hỗn hợp tự làm an toàn cho da như sữa chua, đường nâu và dầu dừa…

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất đóng vai trò quan trọng đối với làn da khi bước sang tuổi 30. Không chỉ có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, mà vitamin C còn thúc đẩy quá trình tạo collagen giúp làm sáng da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu hàm lượng vitamin C như dâu tây, cam, chanh, ớt chuông và kiwi,…

Tăng cường bổ sung vitamin C

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Để có làn da khỏe đẹp, trẻ trung ở độ tuổi 30 việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh cũng là điều cần thiết.

Để ngăn ngừa lão hóa, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình như: trà xanh, các loại rau xanh, đậu, ngũ cốc…

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa

Chống nắng cho da

Càng nhiều tuổi, kem chống nắng càng cần thiết để bảo vệ da khỏi những thương tổn như nám nắng, bỏng đỏ, sạm đen… từ ánh nắng mặt trời.

Do đó, kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp chính là vật bất ly thân chị em khi ra ngoài. Hãy thoa kem chống nắng đủ lượng và không quên bôi lại mỗi 2 tiếng đồng hồ để bảo vệ da hiệu quả nhất.

Ngoài ra, các nàng nên chọn mỹ phẩm trang điểm như BB Cream, kem dưỡng ban ngày có chức năng chống nắng để tăng khả năng bảo vệ cho da.

Chống nắng cho da

Uống nhiều nước

Dù ở độ tuổi nào, nước là yếu tố không thể thiếu nếu muốn có một làn da đẹp. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp đủ độ ẩm cho da, giúp da mịn màng, có sức sống và không thô ráp, nhăn nheo.

Bên cạnh việc uống đủ nước, bạn có thể để cung cấp nước trực tiếp lên bề mặt da bằng xịt khoáng, đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm, dùng mặt nạ ngủ…

Uống nhiều nước

Sử dụng kem mắt

Để chăm sóc da tuổi 30 luôn tươi trẻ, bạn đừng quên dùng kem mắt để bảo vệ làn da mỏng manh này. Vì vùng da mắt là nơi phản ánh số tuổi rõ nhất. Bước vào độ tuổi 30, bọng mắt và quầng thâm sẽ xuất hiện rõ hơn. Nên sử dụng kem mắt trước bước kem dưỡng cho toàn mặt nhé!

Sử dụng kem mắt

Ngủ đủ giấc để có làn da khỏe mạnh

Giấc ngủ luôn có vai trò quan trọng không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da của bạn. Đặc biệt khi đã bước qua tuổi 30 thì việc chăm sóc cho giấc ngủ lại càng quan trọng hơn. Hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh nhé!

Ngủ đủ giấc để có làn da khỏe mạnh

Chăm sóc da tại các spa

Chăm sóc da tuổi 30 với các chuyên gia về da liễu là điều bạn nên cân nhắc, việc này giúp tăng tính hydrate và lưu lượng máu lưu thông. Đây cũng là một cách tốt để duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung ở độ tuổi 30 – 35.

Chăm sóc da tại các spa

Làn da phụ nữ sau tuổi 30 sẽ mất độ đàn hồi và dễ bị khô, bắt đầu xuất hiện các hiện tượng lão hóa, bọng mắt và quần thâm. Việc tiếp xúc với tia cực tím cũng có thể góp phần vào sự suy giảm sản xuất các protein, vì thế bạn nên cân nhắc lựa chọn kem chống nắng cho phụ nữ tuổi 30 để cải thiện tình trạng này.

Hãy áp dụng những bí quyết trên để bạn vẫn luôn trẻ trung ở tuổi 30 nhé!

Nguồn tham khảo elle.vn

Pgdphurieng.edu.vn