Bí kíp chống lão hoá từ Lý Gia Hân bằng nước ép táo

Người ta thường nói với nhau “Ở Hồng Kông có hai thứ không bao giờ phải nghi ngờ đó là tiền của Lý Gia Thành và sắc đẹp của Lý Gia Hân”. Hoa hậu Hồng Kông Lý Gia Hân dù đã ngoài 50 nhưng vẫn giữ mãi nhan sắc tươi trẻ, làn da mịn màng, căng bóng. Cùng khám phá bí kíp dưỡng da, chống lão hoá tự nhiên của nàng nhé!

Nước ép táo

Táo là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, vitamin A, quercetin, và các hợp chất phenolic khác. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.

Cụ thể, nước ép táo có thể giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm viêm, tăng cường bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Lý Gia Hân uống nước ép táo mỗi ngày như để bổ sung retinoids cho cơ thể, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

Lý Gia Hân uống nước ép táo mỗi ngày như để bổ sung retinoids cho cơ thể

Nước ép cà rốt

Cà rốt là một loại rau củ giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, C và E. Các vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.

Cụ thể, vitamin A trong cà rốt có tác dụng giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Vitamin C có tác dụng tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Vitamin E có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp da tránh bị cháy nắng và lão hóa sớm.

Ngoài ra, cà rốt còn chứa các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp như beta-carotene, kali, magie,…

Người đẹp cho biết uống nước ép cà rốt vào buổi sáng là cách thải độc cho cơ thể, loại bỏ độc tố cho da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Người đẹp cho biết uống nước ép cà rốt vào buổi sáng là cách thải độc cho cơ thể, loại bỏ độc tố cho da

Trà dưỡng nhan

Các loại trà, súp có chứa vi cá, tố yến cũng được Lý Gia Hân yêu thích vì chúng giúp tăng cường collagen, da cũng trở nên căng mướt và săn chắc. Bên cạnh đó, trà long nhãn, trà táo đỏ cũng được nàng hậu dùng như một món có tác dụng an thần, ngủ ngon hơn và bồi bổ khí huyết.

Các loại trà, súp có chứa vi cá, tố yến cũng được Lý Gia Hân yêu thích

Ăn uống điều độ

Lý Gia Gần không ăn kiêng quá đà mà ưu chuộng ăn uống điều độ

Lý Gia Gần không ăn kiêng quá đà mà ưu chuộng ăn uống điều độ để đảm bảo sức khoẻ, giữ gìn cân nặng, vóc dáng cũng như làn da.

Bữa sáng của Lý Gia Hân bao gồm hai quả trứng, bánh mì nguyên cám cùng nước ép cà rốt hoặc táo. Bữa trưa của người đẹp thường là salad cùng cá, phô mai và thêm một bát mì nhỏ. Lý Gia Hân thường tráng miệng bằng dâu tây, kiwi hoặc vài hạt hạnh nhân. Bữa tối là thời gian nàng bổ sung thêm protein cho cơ thể bằng các loại rau kèm thịt heo hoặc bò. Bữa nhẹ trong ngày, Lý Gia Hân yêu thích sữa chua hoặc trái cây, đặc biệt là chuối.

Hạn chế trang điểm

Lý Gia Hân chia sẻ rằng mình có thói quen dành ít nhất 1 ngày/tuần để mặt mộc, không trang điểm, hạn chế tiếp tục các loại mỹ phẩm để cho da được nghỉ ngơi.

Bên cạnh đó, người đẹp còn tập trung kỹ lưỡng vào bước làm sạch và dưỡng ẩm cho da, luôn mang theo xịt khoáng và mặt nạ giấy bên mình để kịp thời cấp ẩm cho làn da hoặc tranh thủ đắp mặt nạ thư giãn, bổ sung dưỡng chất.

Lý Gia Hân chia sẻ rằng mình có thói quen dành ít nhất 1 ngày/tuần để mặt mộc

Vận động thường xuyên

Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên để vừa khoẻ, vừa đẹp là tiêu chí hàn đầu của Lý Gia Hân. Cô yêu thích các bộ môn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe. Bên cạnh đó, mỹ nhân còn thường xuyên tập yoga để cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt, tăng cường khả năng thăng bằng. Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể bài tiết độc tố qua tuyết mồ hôi, tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da được hồng hào, tươi tắn.

Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên để vừa khoẻ, vừa đẹp là tiêu chí hàn đầu của Lý Gia Hân

Trên đây là một số tips dưỡng da, giữ dáng làm đẹp từ Lý Gia Hân mà Pgdphurieng.edu.vn đã tổng hợp. Hãy cân bằng giữa một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khoẻ mạnh kèm theo vóc dáng săn chắc và làn da mịn màng nhé!

Pgdphurieng.edu.vn