Bài tập chữa trị viễn thị không cần phẫu thuật

Đôi mắt đóng vai trò rất quan trọng đối với con người, do đó, đôi mắt có tật viễn thị sẽ đem lại rất nhiều bất tiện. Phẫu thuật không phải là phương án duy nhất cứu lấy đôi mắt viễn thị của bạn, mà chỉ cần tập luyện hợp lý, có chế độ ăn lành mạnh, tật viễn thị có thể thuyên giảm.

Chăm sóc đôi mắt

Dành ra 3 tiếng mỗi ngày không mang kính, không nhìn máy tính, điện thoại hay đọc sách báo.

Massage mắt mỗi ngày một cách nhẹ nhàng, vài lần mỗi ngày.

Đắp khăn ấm lên mắt nửa tiếng mỗi ngày.

Nếu phải làm việc trên máy tính liên tục, thỉnh thoảng hãy nhìn ra xa, hoặc đứng lên rời khỏi chỗ làm việc. Không để mắt tiếp xúc máy tính, điện thoại thời gian dài.

Bổ sung Vitamin A mỗi ngày bằng cách ăn các loại hoa quả có màu đỏ.

Bài tập cải thiện tật viễn thị

Hãy tập luyện theo 16 bài tập dưới đây, thực hiện theo dấu mũi tên chỉ, và lặp lại 5 – 10 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Khi tập luyện, đầu và cổ giữ nguyên, chỉ di chuyển mắt.

Bạn có cảm thấy thông tin của chúng tôi là bổ ích? Hãy để lại bình luận và cho chúng tôi biết kết quả sau khi sử luyện tập tích cực của bạn nhé!