An nhiên là gì? Làm sao để sống một đời an nhiên tự tại?

Những người theo Phật giáo thường chúc nhau có một cuộc sống an nhiên tự tại, một đời bình an. Nhưng cuộc sống thế nào mới được gọi là một đời an nhiên tự tại? Con người chúng ta phải làm gì để có được trạng thái an nhiên giữa dòng đời tấp nập.

1. An nhiên là gì? Một đời an nhiên tự tại là gì?

An nhiên là từ ghép Hán Việt, “an” có nghĩa là bình an, an yên, bình yên, bình thản và “nhiên” có nghĩa là tự nhiên, thuận theo tự nhiên, ý trời.

Như vậy, chúng ta có thể hiểu an nhiên là một trạng thái nào đó mà tâm hồn con người ta cảm thấy cuộc sống bình yên, thanh thản, không vui buồn, không lo lắng, không suy nghĩ, không giận giữ, tĩnh lặng… trong nội tâm. An nhiên chính là trạng thái tâm hồn bình thản, dẫu vẫn có vui có buồn nhưng không còn nhiều và không thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều. Cuộc sống lúc này của con người trở nên đơn giản hơn rất nhiều, có được thì cũng mất điện, sẵn sàng buông bỏ, dừng đúng lúc để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Một đời an nhiên tự tại chính là một cuộc đời bình thản, trải qua mọi cay đắng ngọt bùi mà vẫn ung dung tự tại không một chút ưu phiền, suy tư, lo lắng…. Để đạt đến trạng thái an nhiên tự tại thì con người chúng ta sẽ phải trải qua rất nhiều cay đắng ngọt bùi, sẵn sàng buông bỏ và tự rèn luyện bản thân theo thời gian.

2. Ý nghĩa của một cuộc sống an nhiên

Những người ao ước có một cuộc sống an nhiên lại không biết rằng an nhiên là một hành trình cuộc đời chứ không phải đích đến. Việc càng mong ước có được cuộc sống an nhiên lại càng khiến bạn rời xa hành trình đó hơn. An nhiên là một hành trình bạn có thể khám phá ra mọi góc khuất trong tâm hồn, nhìn sâu vào bản thân để hiểu hơn về chính mình và cảm nhận được sự bình an sâu thẳm trong trái tim.

Khi cuộc sống này càng phát triển, càng hiện đại thì con người lại càng dễ bị cuốn vào guồng quay của cơm áo gạo tiền khiến cho đầu óc luôn chìm trong những căng thẳng, lo âu. Nhiều người nghĩ rằng giàu sang là đích đến của sự sung sướng, tuy nhiên điều đó không đúng, đích đến của sự sung sướng đó chính là sự bình an sâu thẳm bên trong con người.

Khi đạt được đến trạng thái an nhiên, con người ta sẽ thấy rằng không có gì là không thể vượt qua được. Mọi sóng gió ập đến đều là cơ duyên, chúng ta sẽ nhận lấy bài học và lớn khôn hơn để bước tiếp.

3. Làm sao để sống một đời an nhiên tự tại

Con người chúng ta sau khi trải qua những gian khổ trong cuộc sống thì mọi người sẽ mong muốn có cho mình một cuộc sống an nhiên, bình yên, thanh thản để tận hưởng đến cuối cuộc đời. Không một ai không muốn cuộc sống an nhiên, thế nhưng hành trình đi đến cuộc sống an nhiên khó hơn bao giờ hết và không chỉ đơn thuần là một sự trải nghiệm mà còn là sự rèn luyện suốt một thời gian dài. Hành trình để có được cuộc sống an yên có rất nhiều con đường khác nhau, mỗi người sẽ có một trải nghiệm riêng và bạn phải tự khám phá bản thân để tìm kiếm được sống an nhiên. Nếu như bạn muốn tham khảo hành trình đến với cuộc sống an nhiên hay nhất thì có thể tham khảo những điều dưới đây…

3.1 Thả lỏng tâm hồn, tinh thần và chăm sóc cho sức khỏe bản thân

Con người chúng ta ai cũng có cho mình những tính cách riêng, mỗi một tính cách đều quyết định ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Một trong số những tính cách mà ai cũng có đó chính là tham, sân, si (hiểu một cách đơn giản là “tham lam”, “ghen”, “hơn thua”). Hành trình đến với cuộc sống an nhiên thì việc đầu tiên bạn cần phải học đó chính là loại bỏ tính tham, sân, si, hãy buông bỏ những thứ không thuộc về mình, biết đủ là đủ và không hơn thua với người khác.

Một cuộc sống an nhiên bạn phải an nhiên ngay trong chính tâm hôn của mình, phải cho tâm hồn của mình không nghĩ đến những vấn đề khác trong cuộc sống, đặc biệt là việc hơn thua. Hành trình an nhiên sẽ thuận lợi hơn rất nhiều nếu bạn học được cách buông bỏ những thứ không thuộc về mình. Đối với việc buông bỏ thì mỗi người sẽ có một cách học tập và rèn luyện khác nhau. Nhưng nếu bạn chưa biết học từ đâu thì có thể tìm hiểu về cách bỏ lời nói ngoài tai, làm ngơ và không còn bao đồng trong chuyện người khác. Sự khởi đâu sẽ khó khăn nhưng bạn hãy cố gắng nhé!

3.2 Lắng nghe tiếng lòng bản thân

Cuộc sống con người luôn xoay quanh cơm – áo – gạo – tiền và chính điều này đôi khi đã làm nhiều người quên đi răng bản thân chúng ta cũng cần được chăm sóc. Nhiều người đang loay hoay, phân vân, không dám lựa chọn một điều gì đó vì lo sợ, bấp bênh trong tâm hồn. Vậy nên những khi cảm thấy bản thân đang không quyết định được vấn đề gì đó bạn hãy dừng hẳn lại để lắng nghe bản thân trước khi đưa ra một quyết định nào đó. Việc dừng hẳn lại sẽ giúp bạn hiểu bản thân mình hơn rất nhiều, nghe được tiếng nói từ tâm hồn, trí não, trái tim và đó là những điều bạn muốn làm nhất hiện tại.

Khi bạn đã hiểu rõ tiếng lòng từ sâu trong bản thân, bạn sẽ biết được cái gì hợp với mình, cái gì không hợp và từ đó sẽ nhanh chóng tìm được sự hạnh phúc, thỏa mãn. Sau khi học được cách buông bỏ, bạn hiểu được bản thân thì bạn đã đi được một nửa chặng đường để đến với hành trình cuộc sống an nhiên.

3.3 Tìm kiếm những điều tích cực

Một trong số những yếu tố thiết yếu để có được cuộc sống an nhiên đó chính là phải tìm kiếm được những điều tích cực trong cuộc sống, hạn chế tiêu cực để bản thân không phải lo lắng suy nghĩ quá nhiều. Điều tức cực trong cuộc sống có thể đến từ các mối quan hệ, trải nghiệm, giao lưu và công việc. Để có được nhiều điều tích cực trong cuộc sống thì bạn có thể lựa chọn việc làm nhiều việc tích cực để nhận lại.

Người xưa có câu “Gieo hạt giống nào gặt quả đấy!”. Nếu như bạn gieo nhiều điều tích cực trong cuộc sống thì chắc chắn bạn cũng sẽ nhận được những điều tích cực trong cuộc sống, thậm chí là rất rất nhiều. Những điều tích cực trong cuộc sống hầu như đều là những việc tốt mà làm việc tốt thì không bao giờ thừa. Hành trình chia sẻ sự tích cực giúp bạn có thêm nhiều điều mới mẻ hơn trong cuộc sống, thấy cuộc sống muôn màu và không còn sự u ám của tiêu cực. Càng làm được nhiều điều tích cực, bạn sẽ càng vui và càng thấy cuộc sống của mình “dễ thở” hơn. Tích cực chính là chìa khóa để tìm kiếm đến sự an nhiên trong cuộc đời.

4. Những cuốn sách hay về cuộc sống an nhiên tự tại

Trên thế giới và Việt Nam hiện nay có rất nhiều cuốn sách hay về cuộc sống an nhiên tự tại. Trong những lúc rảnh rỗi, bạn hãy chịu khó đọc thêm các cuốn sách về cuộc sống an nhiên để hiểu hơn về một cuộc sống sung sướng an nhàn. Mặc dù bài viết này đã chia sẻ chi tiết về cuộc sống an nhiên nhưng có những kiến thức chỉ có trong sách mới có, phải tự đọc, tự hiểu và tự tiếp thu để nhớ lâu nhất. Các cuốn sách hay về sống một đời an nhiên tự tại bạn có thể đọc là:

• Giận – Thích Nhất Hạnh
• Đường xưa mây trắng – Thích Nhất Hạnh
• Phép lạ của sự tỉnh thức – Thích Nhất Hạnh
• Không Diệt, Không Sinh, Không Sợ Hãi – Thích Nhất Hạnh
• Tĩnh lặng – Thích nhất hạnh
• Chấp nhận cuộc đời – Luise Rinser
• An lạc từng bước chân – Thích Nhất Hạnh
• Mỉm cười dù cuộc đời là thế – Gyatso Rinpoche
• Đường về chân hạnh phúc – Như Nhiên Thích Tánh Huệ
• Gieo trồng hạnh phúc – Thích Nhất Hạnh
• Sống đời bình an – Suối Thông
• Gánh nhẹ ưu phiền – Như Nhiên Thích Tánh Tuệ

Trong bài viết này, Pgdphurieng.edu.vn đã chia sẻ đến bạn một đời an nhiên trong cuộc sống hiện đại đầy tấp nập. Chúc bạn sớm có được một đời an nhiên theo nguyện vọng bản thân!