Ăn gì cho da hết sần sùi?

Nguyên nhân khiến da mặt sần sùi kém sắc

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da không mấy mịn màng, một trong số đó là mụn và sẹo. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, mụn là nỗi ám ảnh lớn bởi thậm chí khi đã lành, mụn vẫn có thể để lại nhiều vết sẹo khiến da mặt không được căng bóng.

Làn da bị tổn thương nhiều bởi mụn dễ dẫn đến tình trạng mất độ đàn hồi và có thể có sẹo rỗ.

Bên cạnh đó, thiếu ẩm cũng là con đường dẫn đến khô da và sần sùi, nhất là đối với những người làm việc trong phòng điều hòa hay có làn da khô tự nhiên.

Các tác động từ môi trường lâu ngày tích tụ cũng làm da mau lão hóa, ảnh hưởng đến độ căng mịn của da như thời tiết khắc nghiệt, sự thay mùa, tia cực tím,…

Những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng da sần sùi

Những sản phẩm dưỡng da có thể giúp làn da của bạn cải thiện tình trạng sần sùi, nhưng cung cấp dinh dưỡng cho da qua đường ăn uống cũng là một giải pháp hữu hiệu và lâu bền.

Quả bơ: Bơ là loại quả cực kì giàu dinh dưỡng, chứa khoảng 25 loại vitamin trong đó có vitamin B6, K, B5, C, E,… và các khoáng chất cần thiết. Đồng thời, acid béo omega 6 trong bơ cũng có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giúp da giảm tình trạng khô sần.

Quả quýt: Quýt chứa một lượng lớn vitamin A – sinh tố quan trọng trong quá trình điều trị mụn và các vết thương hở, chúng giúp da giảm bớt nếp nhăn và làm chậm tiến trình lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin C có trong loại quả này giúp kích thích phản ứng tổng hợp collagen trong da và làm da mềm mịn.

Dầu dừa: Thành phần của dầu dừa có khoảng 50% là acid lauric. Chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống lại các loại vi khuẩn, nấm,… và làm dịu các vết sẹo thâm. Bên cạnh đó, vitamin E có trong dầu dừa cũng cung cấp dưỡng chất giúp da sáng hồng và chống lão hóa cho làn da mềm mịn.

Dưa chuột: Chất silica trong dưa chuột có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm da, bên cạnh đó, da bạn sẽ ngậm nước và được cung cấp độ ẩm lâu bền. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp da bạn trắng sáng mịn màng.

Xem thêm: Cách làm trắng da từ trái cây hiệu quả bạn nên biết

Cải thiện làn da sần sùi thông qua con đường ăn uống sẽ rất hiệu quả và lâu bền, tuy nhiên bạn cần kiên nhẫn và phối hợp với những quy trình chăm sóc da khác để phát huy tác dụng tối đa. Hãy theo dõi những bài viết của Pgdphurieng.edu.vn để có thêm nhiều thông tin bổ ích bạn nhé! Chúc các bạn luôn khỏe đẹp!

Nguồn tham khảo: suckhoe.vnexpress.net