9 lợi ích khi uống nước chanh mật ong mỗi sáng đem lại

Nước chanh mật ong có tác dụng gì?

Nước chanh mật ong hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Nước cốt chanh tươi và mật ong giúp hệ tiêu hóa loại bỏ độc tố, điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hay thậm chí do ăn quá no.

Nước chanh mật ong hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Kết hợp mật ong với chanh sẽ mang đến cho nbạn công thức nước uống thơm ngon, giàu dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Các vitamin B, C và chất chống oxy hóa trong mật ong có tác dụng bồi bổ, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu… có tác dụng hỗ trợ sức khỏe và giảm cân rất tốt.

Nước chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh mật ong giúp hơi thở thơm tho

Sau một đêm ngủ say, khoang miệng xuất hiện mùi hôi khó chịu. Chính vì thế, bạn hãy uống một ly chanh mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, giúp hơi thở thơm mát hơn.

Nước chanh mật ong giúp hơi thở thơm tho

Nước chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịch

Nước chanh mật ong được rất nhiều người lựa chọn trong những ngày thời tiết thay đổi đột ngột, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cung cấp một lượng Vitamin C và chất chống Oxy hóa cần thiết cho hệ miễn dịch. Bạn nên uống trước khi ăn sáng, đây là thời điểm thích hợp nhất.

Nước chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịch

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Duy trì thói quen uống chanh mật ong thường xuyên, giúp cơ thể loại bỏ độc tố lâu ngày, lợi tiểu, giữ cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước chanh đậm đặc mà cần pha loãng với nước để tránh ảnh hưởng không tốt đến dạ dày nhé.

Nước chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Uống nước chanh mật ong giúp làm đẹp da

Duy trì thói quen uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng giúp da kiểm soát được lượng dầu thừa, ngăn ngừa mụn. Đồng thời, với lượng Vitamin C dồi dào giúp bảo vệ da, làm mờ vết thâm, nám.

Uống nước chanh mật ong giúp làm đẹp da

Uống nước chanh mật ong giúp ngủ ngon

Uống một ly nước chanh mật ong trước khi đi ngủ giúp cơ thể cân bằng vitamin và khoáng chất, tăng cường năng lượng. Nếu uống liên tục hàng ngày, bạn sẽ cảm thấy cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.

Uống nước chanh mật ong giúp ngủ ngon

Uống nước chanh mật ong giúp giảm đau họng

Chanh mật ong là liều thuốc hoàn hảo cho việc điều trị các chứng ho nhẹ, làm ấm và giảm đi cảm giác khó chịu cổ họng. Đồng thời, đây cũng là liều thuốc thiên nhiên giúp điều trị cảm cúm, ho do thay đổi thời tiết. Để tăng tính hiệu quả, bạn nên pha chanh mật ong với nước ấm nhé.

Uống nước chanh mật ong giúp giảm đau họng

Uống nước chanh mật ong cung cấp năng lượng

Cơ thể cần được đánh thức sau một giấc ngủ dài vào đêm hôm trước. Chỉ với một ly nước chanh đã cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể được thức tỉnh, đồng thời làm tăng khả năng nhận thức, cải thiện tâm trạng giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc.

Cách pha nước chanh mật ong tại nhà ngon đúng chuẩn

Chế biến
5 phútChuẩn bị
5 phútDành cho
1 người

Nguyên liệu pha nước chanh mật ong

• 2 quả chanh
• 2 muỗng canh mật ong
• 50ml nước nguội

Cách pha nước chanh mật ong

Bước 1 Vắt nước chanh

Chanh sau khi mua về bạn rửa sạch với nước, để ráo rồi cắt chanh thành những lát nhỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt rồi cho vào ly.

Vắt nước chanh

Bước 2 Làm nước chanh mật ong

Bạn cho vào ly 2 muỗng canh mật ong, dùng muỗng khuấy đều. Cho tiếp 50ml nước nguội, 1 ít đá và tiếp tục khuấy đều. Bạn có thể dùng 1 lát chanh mỏng để trang trí cho đẹp mắt.

Làm nước chanh mật ong

Bước 3 Thành phẩm

Vậy là ly nước chanh mật ong đã hoàn thành, thức uống này có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ.

Thành phẩm

Những lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Người bị bệnh dạ dày không nên uống nước chanh khi bụng đói vào buổi sáng. Mỗi lần chỉ dùng vài giọt nước cốt chanh, không dùng quá nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày có thể gây kích ứng dạ dày, khiến axit tiết ra nhiều hơn gây ra chứng ợ nóng.

Nước pha chanh mật ong không được quá nóng vì mật ong sẽ biến chất. Để nước nguội trong khoảng 5-10 phút sau khi đun sôi.

Những lưu ý khi uống nước chanh mật ong

Hy vọng với những thông tin mà Pgdphurieng.edu.vn chia sẻ, bạn đã có thêm một số bí quyết chăm sóc cơ thể bằng chanh và mật ong. Hãy duy trì thói quen uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng để có một làn da căng mịn, sáng bóng cùng với một cơ thể tràn đầy năng lượng bạn nhé.

Pgdphurieng.edu.vn