Bạn đang xem bài viết 6 loại trái cây ăn vào là mát sữa, giúp con khỏe mạnh tại Pgdphurieng.edu.vn bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Trái cây là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa đang cho con bú. Trong đó có những loại trái cây giúp mát sữa mà các mẹ không nên bỏ qua. Cùng Pgdphurieng.edu.vn điểm danh ngay 6 loại trái cây ăn vào là mát sữa, giúp con khỏe mạnh ngay nhé!
Táo tàu
Táo tàu hay táo đỏ được sử dụng nhiều trong Đông y, có lợi ích trong việc bổ tì thoạt vị, điều hòa khí huyết, giải độc cơ thể, chống suy nhược và bồi bổ máu sau sinh. Do đó, táo tàu rất tốt cho mẹ đang cho con bú.
Trong táo đỏ có chứa nhiều vitamin C, protein, glucozo và các dưỡng chất khác giúp mẹ sau sinh mau hồi phục sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật trẻ. Táo tàu có thể ăn trực tiếp hoặc đem đi nấu cháo, hầm, chưng.
Táo tàu
Chuối tiêu
Chuối tiêu là thực phẩm lành tính, dồi dào lượng sắt tốt cho sức khỏe mẹ bỉm sau sinh. Nếu tiêu thụ đủ lượng sắt cho cơ thể sẽ giúp tăng chất sắt trong sữa, phòng ngừa thiếu máu ở cả mẹ và bé.
Các mẹ bỉm mắc chứng táo bón sau sinh cũng nên ăn chuối tiêu, giúp bổ sung xenlulozo tốt cho hệ tiêu hóa.
Chuối tiêu
Trái nhãn
Nhãn tươi vốn có vị ngọt, tính bình, giúp bổ huyết, dưỡng tì và tốt cho các mẹ sau sinh. Nhãn ăn vừa đủ sẽ tốt cho mẹ bỉm sữa, chống suy nhược cơ thể, bổ máu và bổ khí, mau hồi phục sức khỏe.
Trái nhãn
Đu đủ
Món đu đủ hầm giò heo là món ăn không thể thiếu của mỗi bà đẻ, đây là món ăn ngon có thể giúp tăng cường lượng sữa. Trong đu đủ có nhiều chất kẽm, sắt, chất xơ tốt cho mẹ bỉm, giúp nhuận tràng, bổ máu, tăng cường miễn dịch.
Đu đủ
Vú sữa
Vú sữa là loại quả chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B, canxi, chất sắt, chất xơ, lipid, protein, giúp bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể và tăng cường lượng sữa.
Vú sữa
Trái mãng cầu na
Trái mãng cầu hay còn gọi là quả na là loại trái cây được nhiều người yêu thích, giàu vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng nên rất tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh.
Trái mãng cầu na
Trên đây là tổng hợp 6 loại trái cây ăn vào là mát sữa, giúp con khỏe mạnh mà Pgdphurieng.edu.vn muốn gửi đến bạn. Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn!
Nguồn: Marrybaby.vn
Pgdphurieng.edu.vn
Cảm ơn bạn đã xem bài viết 6 loại trái cây ăn vào là mát sữa, giúp con khỏe mạnh tại Pgdphurieng.edu.vn bạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.
