6 cách trị cảm cúm tại nhà đơn giản, an toàn bạn nên biết

Cảm cúm là bệnh thông thường, rất dễ gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe, nhưng nó mang lại cảm giác khó chịu cho người bệnh. Hãy cùng tìm hiểu 6 cách trị cảm cúm tại nhà đơn giản, an toàn bạn nên biết nhé!

Nghỉ ngơi

Vào ngày đầu tiên khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng bệnh cảm cúm, bạn nên nghỉ bệnh tại nhà, vì bệnh rất dễ lây lan qua đường hô hấp và tiếp xúc trực tiếp với người bệnh.

Trong thời gian nghỉ ngơi tại nhà, bệnh nhân nên giảm tối đa lượng công việc, thay vào đó tận dụng thời gian để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi, tránh thức khuya, hãy ngủ đủ giấc.

Khi người bệnh ngủ đủ giấc, đồng nghĩa với việc sức đề kháng ngày một tăng lên, cơ thể cũng nhanh hồi phục hơn.[2]

Uống nhiều nước

Hãy đảm bảo rằng, cơ thể luôn trong tình trạng bổ sung nhiều nước. Vì cảm cúm khiến cơ thể mất nước và các chất điện giải trầm trọng, đặc biệt khi bạn có các triệu chứng sốt, nôn và tiêu chảy.

Hơn hết nước còn giúp hệ thống hô hấp của bạn được giữ nước và giúp biến các chất dịch nhầy ứ đọng ở họng và mũi thành những chất lỏng, loãng mà bạn có thể dễ dàng ho, khạc ra bên ngoài được.

Dùng thuốc để làm dịu các triệu chứng cảm cúm

Trong trường hợp người bệnh muốn giảm nhanh các triệu chứng do cảm cúm gây ra thì có thể sử dụng các loại thuốc thông dụng như: Paracetamol, Loratadine, Ambroxol, vitamin C 100mg,… có thể giúp giảm đau, hạ sốt, làm dịu các cơn ho và tăng sức đề kháng.

Tuy nhiên, thuốc cũng sẽ có một số tác dụng phụ lên các cơ quan khác. Vậy nên hãy đọc kỹ thông tin sử dụng thuốc để tránh các phản ứng không mong muốn.

Quan trọng hơn là hãy luôn ăn no tầm 20 – 30 phút trước khi uống thuốc, để tránh ảnh hưởng tới dạ dày, vì trong thời gian cảm cúm, hệ tiêu hóa người bệnh rất yếu.

Xông hơi

Ngoài cách uống thuốc để giúp đường thở “thông thoáng” hơn thì xông hơi là một phương pháp đơn giản, dễ làm tại nhà.

Bạn chỉ cần đun một nồi nước sôi, để ở một nơi thoáng mát, thuận tiện nhất là trong phòng ngủ, cùng với một chiếc mền, trùm kín cơ thể, nhắm mắt, ngả người về phía trước, cách nồi nước khoảng cách xa, không nên ngồi quá sát tránh bỏng. Từ từ mở nắp, ngồi yên, thả lỏng cơ thể và hít thở sâu trong khoảng 10 phút.

Ngoài nước trắng ra, người bệnh có thể cho thêm gừng, sả, chanh, húng quế vào. Chúng vừa tác dụng giải cảm cúm, còn giúp cơ thể giữ ấm, kháng khuẩn, chống viêm,… Ngoài ra, đây cũng là một cách thư giãn, giảm đau nhức và mệt mỏi.

Dùng máy tạo độ ẩm

Môi trường không khí khô thuận lợi cho việc sinh sống của vi rút cảm cúm. Điều này khiến chúng lây lan dễ dàng hơn.

Đặc biệt vào các mùa lạnh, không khí ngoài trời lạnh, khô, độ ẩm trong nhà sẽ bị giảm, việc sử dụng máy tạo độ ẩm phun hoặc máy làm hơi nước có thể làm ẩm không khí giúp người bệnh giảm các triệu chứng nghẹt mũi, đau họng.

Không nên sử dụng máy dạng sương mù ấm, vì chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Đồng thời thường xuyên lau dọn, vệ sinh các thiết bị để tránh tình trạng nấm mốc phát triển.

Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp giảm vi rút cảm cúm trong không khí

Rửa mũi

Để giảm bớt các tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi nhằm giảm nguy cơ dẫn tới nhiễm trùng xoang, người bệnh nên rửa mũi thường xuyên. Ngoài việc vệ sinh sạch sẽ khoang mũi còn khiến các chất nhầy nhớt dễ thoát ra giúp đường mũi được thông thoáng, dễ hít thở hơn.

Thuốc rửa mũi hoặc các loại nước muối xịt mũi rất tiện lợi, dễ sử dụng có sẵn ở các hiệu thuốc từ những loại cho người lớn đến trẻ sơ sinh. Khi rửa mũi, nên kết hợp với tăm bông hoặc khăn lông mềm nhẹ nhàng thấm các chất dịch nhầy chảy ra, rồi lau khô sạch.

Khi nào gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nếu người bệnh có nguy cơ cao bị các biến chứng nặng, có thể dẫn đến viêm phổi, viêm phế quản, nhiễm trùng xoang hoặc trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe mãn tính như hen suyễn và suy tim sung huyết, hãy liên hệ ngay các cơ sở y tế để được thăm khám với các bác sĩ chuyên môn.[3]

Người nhà bệnh nhân và bệnh nhân có thể để ý các triệu chứng như:

• Sốt cao kéo dài 3 đến 4 ngày không giảm, đặc biệt bệnh nhân là trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.
• Nôn hoặc tiêu chảy, có nguy cơ mất nước nghiêm trọng.
• Phát ban.
• Người có tiền sử mắc các bệnh về đường hô hấp mạn tính.

Các bệnh viện đa khoa uy tín

• TP Hồ Chí Minh: Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Y Dược TPHCM, Bệnh viện nhân dân 115, Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới,…
• Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Đại Học Y Hà Nội, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa, Bệnh viện Nhiệt Đới Trung Ương,…

Hy vọng qua bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích về bệnh cảm cúm và 6 cách trị cảm cúm đơn giản, an toàn tại nhà. Nếu bạn cảm thấy bài viết hay và bổ ích, hãy thích và chia sẻ bài viết này nhé!

Nguồn: webmd, mayoclinic, cdc