15 cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà cực hiệu quả

Cảm sốt là một triệu chứng khi bạn đang bị cảm cúm, đây là một bệnh lý rất thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Khi bị cảm sốt, nếu không được giải cảm hạ sốt đúng cách, không chỉ khiến người bệnh mệt mỏi, để lại di chứng ở thần kinh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Để giảm nhanh tình trạng cảm sốt tại nhà, cùng tìm hiểu 15 cách giải cảm hạ sốt nhanh chóng ở bài viết dưới đây nhé.

Lưu ý: Các cách dưới đây là mẹo dân gian được truyền tai lâu đời, tùy vào thể trạng từng người mà hiệu quả sẽ khác nhau. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn hơn nhé.

Chữa cảm cúm nhanh với nước rau húng quế

Rau húng quế không những là loại rau thơm dùng trong rất nhiều món ăn của người Việt Nam mà còn là vị thuốc Đông y giúp an thần, cảm sốt, trầm cảm hiệu quả.

Thực hiện:

Dùng 20 lá rau húng quế, thêm 1 ít gừng tươi băm nhỏ rồi cho vào 200ml nước, đun sôi lên đến khi chỉ còn một bát nước nhỏ, lúc này cho thêm chút mật ong rồi đảo đều lên, tắt bếp đi.

Uống nước này 2 – 3 lần mỗi ngày, trong 3 ngày liên tục tình trạng sốt sẽ hạ đi trông thấy.

Tham khảo thêm: 5 mẹo dân gian chữa sốt siêu vi tại nhà đơn giản, nhanh chóng

Chữa cảm cúm nhanh với xông hơi giải cảm

Trong Đông y, cảm sốt được coi là chứng thương, nguyên nhân do khí suy yếu hoặc do khả năng lọc sạch không khí của bộ máy hô hấp kém nên vi khuẩn, virus thâm nhập khi sức đề kháng suy kém. Và xông hơi với những loại lá phù hợp sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp người bệnh hết mệt mỏi, ốm sốt.

Chuẩn bị: Lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô mỗi thứ một nắm tầm 100-200g.

Thực hiện:

Tất cả các loại lá đem nhặt rồi rửa sạch, cho vào nồi lớn (trừ bạc hà) đổ nước xâm xấp nước, đun sôi khoảng 10 phút. Trước khi xông thì cho bạc hà, 1 nắm muối tinh vào nồi đun tiếp 1-2 phút, múc 1 bát nhỏ ra để riêng.

Chọn nơi thật kín gió, cởi quần áo, trùm chăn kín đầu, từ từ mở nồi nước lá để cơ thể thích nghi với nhiệt độ, xông trong 5 – 10 phút. Sau đó lấy nước trong nồi xông đã nguội tắm nhanh rồi lau khô người, mặc quần áo, uống nước xông trong bát đã để riêng, rồi lên giường đắp chăn nằm nghỉ.

Lưu ý: Phương pháp này không phù hợp áp dụng cho người ra nhiều mồ hôi, bị mất nước, mất máu nhiều, hay chóng mặt, mắc bệnh ngoài da, người bệnh nặng mới ốm dậy, người bệnh huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi, người không điều khiển được hành vi.

Chữa cảm cúm với nước chanh mật ong

Bộ đôi chanh và mật ong là cặp bài trùng quen thuộc với mọi người. Từ những công thức làm đẹp, đến giảm cân, thì chanh và mật ong còn là một phương pháp giúp giải cảm, hạ sốt nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 1 trái chanh
• 2 cây sả
• 2 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

Sả bóc vỏ già, bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn rồi đập dập, cho vào nồi nấu sôi với 250ml nước. Sau đó tắt bếp, để nước nguội bớt thì bạn lọc lấy nước trong, thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều, nếm vừa miệng và cho ra ly, dùng khi còn ấm nóng.

Chữa cảm cúm với xông tỏi

Tỏi là nguyên liệu rất quen thuộc trong căn bếp gia đình, không chỉ vậy nó còn được coi là một loại thần dược cực rẻ tiền nhờ dược tính mạnh và khả năng kháng khuẩn, chống viêm tuyệt vời. Tỏi được sử dụng như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp điều trị cảm cúm nhanh chóng và hiệu quả.

Thực hiện:

Giã nát 1 củ tỏi, cho vào một cái cốc, chế nước sôi vào rồi dùng một tờ giấy A4 khoang lại thành hình cái phễu, cắt thủng đầu nhọn, úp phễu giấy lên cốc nước tỏi. Ghé mũi vào lỗ thủng trên đầu để xông hơi tỏi.

Cách làm này sẽ giúp tinh chất của tỏi đi sâu vào vùng mũi họng của bạn nhanh chóng hơn là việc bạn chỉ giã nát tỏi rồi ngửi. Nếu có thể uống được nước tỏi thì bạn cũng có thể giã nát tỏi, chế chút nước sôi vào để uống sẽ nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, cách này hơi khó uống vì tỏi có vị đặc trưng mà nhiều người không thích.

Chữa cảm cúm với cháo gừng thịt băm

Cháo thịt băm gừng là sự kết hợp hoàn hảo trong việc làm ấm cơ thể, giải cảm mạo, cảm lạnh, hạ sốt hiệu quả nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 200g gạo tẻ thơm
• 100g thịt heo xay
• 1 nhánh gừng nhỏ, hành lá, hành tím xắt nhuyễn
• Gia vị.

Thực hiện:

Thịt heo ướp với gia vị chừng 10 phút cho ngấm, gừng, hành nhặt và rửa sạch, thái nhỏ (gừng bạn có thể thái sợi hay thái lát mỏng tùy ý).

Gạo vo sạch, cho vào nồi ninh đến khi chín nhừ thì cho thịt băm vào, khuấy đều cho thịt chín đều, nêm nếm gia vị vừa miệng, cho gừng- hành thái nhỏ vào đảo đều và tắt bếp. Múc ra bát, nên ăn khi còn nóng.

Lưu ý: Tuyệt đối không dùng gừng cho các trường hợp sốt quá cao, có nguy cơ tổn thương mạch máu và xuất huyết.

Tham khảo: Cách nấu cháo thịt bằm với gừng tươi giải cảm cực hiệu quả.

Mẹo chữa cảm cúm với nước muối

Súc miệng với nước muối là phương pháp đơn giản nhưng lại đặc biệt hiệu quả trong việc phòng và hỗ trợ điều trị các căn bệnh cảm cúm thông thường. Muối có tính sát trùng, sát khuẩn cao do đó nó sẽ làm dịu cổ họng của bạn, kháng viêm tốt, bảo vệ cổ họng trước những vi khuẩn xấu. Nước muối giúp sát khuẩn vùng khoang miệng, họng, giảm cơn đau rát do ho khan và hắt hơi nhiều.

Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2 lần/ ngày hay ngậm muối rồi nhổ đi cũng cho hiệu quả tương tự. Không những hỗ trợ trị viêm họng, cảm, việc súc miệng bằng nước muối giúp bảo vệ răng, giữ gìn vệ sinh trong vòm họng.

Nếu có thể bạn cho thêm ít tinh chất nghệ vào nước muối để ngậm hoặc súc miệng thì hiệu quả còn tốt hơn nữa.

Mẹo chữa cảm cúm với nước tía tô, kinh giới

Tía tô và kinh giới là hai loại rau thường gặp trong bữa ăn hàng ngày, đồng thời nó cũng là hai vị thuốc chữa cảm mạo phong hàn rất hiệu quả. Kinh giới và tía tô có vị cay tính ấm, trị đau nặng đầu, sưng họng, buồn nôn do lạnh.

Bạn chỉ cần cho kinh giới, tía tô mỗi thứ một nắm, cho vào 2 bát nước vào sắc đến khi chỉ còn một bát nước thì đem uống khi còn ấm.

Mẹo chữa cảm cúm với nước gừng nóng

Trong gừng có chứa gingerol và shogaol có tác dụng trị cảm, thông mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng rất tốt cho hệ hô hấp, “đánh bay” viêm họng trong vòng một nốt nhạc.

Bạn chỉ cần cho vài lát gừng vào ấm nước đun sôi cùng ít đường phèn hay ít mật ong vào để uống. Uống 3 lần/ ngày sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm mà không cần dùng đến các loại thuốc kháng sinh.

Vệ sinh mũi với nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý là dung dịch có khả năng sát khuẩn cao, vệ sinh mũi với nước muối giúp sạch mũi, mũi thông thoáng hơn.

Bạn có thể vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý như sau: Xịt mỗi bên mũi 3 lần, sau đó bịt 1 bên mũi mà hỉ bên mũi kia. Lặp lại 2 – 3 lần cho mỗi bên.

Vệ sinh mũi với nước muối sinh lý

Tắm vòi sen với nước nóng

Tắm nước nóng bằng vòi sen giúp giữ ẩm, bổ sung hơi nước, giúp thông mũi và việc hít thở dễ dàng hơn. Bạn nên tắm nhanh bằng vòi sen với nước nóng 1 lần/ ngày, tuyệt đối không tắm nước lạnh vì có thể giúp nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, khiến bệnh nặng thêm.

Tắm vòi sen với nước nóng

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng có thể làm giảm phần áp lực xung quanh xoang mũi, giúp phần dịch nhầy trong mũi lỏng hơn và có thể dễ hỉ ra ngoài. Trong khi đó chườm lạnh có thể giúp các mạch máu vùng mũi co lại, giảm đau nhanh chóng khi bị sổ mũi nhiều khiến mũi đau nhức.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chế độ nghỉ ngơi và thư giãn

Người bị cảm cúm cần nghỉ ngơi, thư giãn ở nơi thông thoáng, tránh gió và tránh nơi có nhiệt độ quá cao hay quá thấp. Tuyệt đối không nên nằm trong phòng máy lạnh sẽ khiến các triệu chứng khan tiếng, khan họng trầm trọng hơn.

Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý

Kê cao gối khi ngủ

Người bị cảm cúm thường có thêm triệu chứng ngạt mũi và khi bạn nằm ngủ, tình trạng nghẹ mũi, sổ mũi có thể nặng thêm. Vì thế, bạn nên kê thêm gối ngủ cao hơn để việc hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, giúp ngủ ngon.

Kê cao gối khi ngủ

Uống nhiều nước ấm

Nhiệt độ ấm của nước giúp tan đờm, giảm ho và giảm tình trạng đau họng. Bạn có thể uống nước nấu ấm hoặc pha thêm mật ong với chanh để vừa trị đau họng, vừa tăng đề kháng để nhanh khỏi bệnh.

Uống nhiều nước ấm

Mặc quần áo thoải mái

Khi bị cảm cúm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn bình thường. Vì thế, vào những ngày này bạn nên mặc những quần áo thoải mái, mỏng nhẹ và không bó sát để giúp cơ thể có thể thoát nhiệt, trao đổi nhiệt tốt hơn.

Lựa chọn quần áo thoải mái, dễ chịu

Lưu ý khi bị cảm sốt: 

– Cho người bệnh mặc đồ thoáng mát, chất liệu thấm mồ hôi tốt, uống nhiều nước và nước cam để ngăn ngừa tình trạng mất nước cho cơ thể. 

– Không đắp nước lạnh hoặc chườm trực tiếp nước đá lên cơ thể người bệnh. 

– Khi bị cảm sốt cần nghỉ ngơi nhiều, từ một đến hai ngày. 

– Ăn nhiều rau có lá xanh, các loại trái cây nhiều nước. 

– Không ăn thức ăn nguội lạnh, thức ăn thừa, cũ hỏng 

– Nếu sốt từ 40 độ C (với trẻ nhỏ là từ 38,5 độ C) hoặc sốt hơn 2 ngày, cần đưa bệnh nhân đến bệnh viện thăm khám để được can thiệp kịp thời, tránh những biến chứng phức tạp xảy ra.

Nguồn: Tạo chí Sức khỏe & Đời sống

Những ngày Tết cận kề thì việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình càng được chú ý hơn. Khi bị cảm sốt cơ thể rất dễ bị mất nước nên bạn nhớ phải cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần để mau chóng khỏi bệnh. Tuy nhiên, duy trì thói quen sống tích cực, ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục thể thao tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn, phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn nhé!

Pgdphurieng.edu.vn